【菜科解读】

大家知道艾灸可以怎么用吗？艾灸有哪些作用呢？艾灸可以天天用吗？艾灸可以消除富贵包吧？今天就一起来看看吧！

当然是可以的。

富贵包这个一般是长期不良动作引起的，阻塞经络，慢慢就形成了富贵包。

艾灸可以温经通络，所以可以清除富贵包。

艾灸的同时，也加上中脘，关元，神阙，这些补阳气的穴位，另外一方面就是要经常活动颈椎等部位，不要长时间保持一个姿势，也不要天天做“低头族”，这样也容易引起富贵包的。

一，改善月经不调，提前

月经提前因为脾气暴躁，脾是血的管理者，脾气不好，被管者也就会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。

艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。

二，月经推后

月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后白带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。

艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。

三，宫寒不育不孕

失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，宫寒，痛经

艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。

四，妇科炎症反复

女性阴道口尿道口与肛门临近，易受感染，滋生细菌，女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵，阴道呈酸性环境，当抵抗力下降时，有些病原体就会乘虚而入。

外阴道炎，白带增多，外阴瘙痒，宫颈炎

艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。

五，短暂性闭经，几月未见红

情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。

艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。

艾灸的基本用具

艾炷：由艾绒制成，呈圆锥状。

在艾灸疗法中，可以根据治疗的需要选择相应大小的艾炷。

通常来说，较大的艾柱用来灸大面积的身体部位，如背部、腹部。

较小的艾炷用来灸四肢或头面部。

另外儿童宜用较小的艾炷。

使用艾炷灸时，将艾炷置于施灸部位点燃。

艾灸的基本方法

艾条：由艾绒卷材的棒状灸具。

判断艾条的好坏主要依据艾绒的纯度。

一般艾条的包装上会表明艾绒的等级，如艾绒等级为1:6，表明制成1千克艾绒，所需艾叶为6千克。

等级越高，纯度越高，品质也越好。

使用艾条灸时，点燃艾条在穴位或病变部位进行熏烤。

艾灸后不宜运动

经期气血本就偏虚，再一运动，身体很容易吃不消，所以经期艾灸前，艾灸时，包括艾灸之后，都应避免过多运动，安安静静，心平气和享受艾灸带来的效果就很好了！实在有锻炼习惯的运动达人，可在艾灸一小时后，做些力所能及的轻量运动，微微出汗即可。

经量大时慎灸

正常来月经，而且量比较大时，不要施灸，因为经期女性气血运行比较活跃，而艾灸恰好就有行气活血的功效，这时候艾灸势必会火上浇油，所以可以停灸一段时间，等经期过后再施灸即可。

但是如果经期经量不正常的大，抑或是崩漏，这时可以重灸隐白，大墩止血，再严重的话，就需要尽快就医，千万不要拖延犹豫。

经量偏少或不该停经的年龄停经，这个时候就十分适合艾灸了，一来调理可能存在的妇科隐患，二来依靠艾灸排除体内的於堵，可使经量增大，恢复正常水准，从而及时清理身体里的垃圾毒素！

重点—经期必灸腿

假如你符合经期艾灸的条件，那么一定别忘了灸腿！如果只灸上半身，不灸腿，轻则使人上火，重则灸后无血，甚至短暂停经，引来不必要的麻烦！女人的下半身，大腿、小腿、脚掌乃至脚趾，都属于艾灸的黄金区，平时艾灸需要兼顾，经期艾灸更不能遗忘。

比如足三里、血海、三阴交、太冲、太溪，涌泉这些穴位，不灸太可惜了！

因为腿部经络繁复，穴位众多，灸感明显，经期艾灸时本身就对人体有许多益处；其次，人是一个阴阳循环的整体，艾灸腿部可引气归元，通达气血，协调阴阳平衡。

经期灸后一定要保暖

经期女性身体各方面水平会降低，抵抗力不足，病邪容易乘虚而入，所以需要注意保暖，少接触寒凉食物。

如果经期艾灸，灸后更要注意保暖，防止风寒趁经穴宣通的时候侵入肌腑，损伤阳气。

同时也可以保护艾灸在我们体内激发的恢复能量顺利运行，让艾灸效果保持最佳。

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