有一种野菜在田间地头随处可见，它既是白发克星也是“长寿菜”你知道它是什么菜吗？

它就是马齿苋， 新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来像苋菜一样滑滑的，略有些酸。

作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值相当高。

马齿苋的功效主要表现在以下几个方面

明目、降血脂、使白发转青， 有些朋友年纪轻轻就长白头发，不一定是未老先衰，这种白发是血热，可能是由于肝火太盛，上冲头顶所致。

对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

凉血、降肝火 ， 马齿苋别名长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。

里面含有的一种脂肪酸可降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。

解毒、消炎、祛热、治皮肤病 。

它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。

调理皮肤病，可内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。

马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。

马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。

它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热症的基本上可通治。

不过，马齿苋这三种人要避免吃

1、腹部受寒引起腹泻的人。

2、孕妇。

马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。

3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。