苹果可以降低血脂吗？推荐25种食物容易降低血脂

降低血脂的是什么？让我们和小编一起看看。

降低血脂的食物1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质、卵磷脂、亚油酸、，具有降低血清的作用。

2、燕麦:含有非常丰富的亚油酸，占不饱和的35%-52%的e的含量也很丰富，燕麦含有皂苷。

有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3、牛奶:含羟基、甲基戊二酸，抑制人体内胆固醇合成酶的活性，抑制胆固醇合成，降低血中胆固醇的含量。

另外，牛奶中含有很多钙，也可以降低人体对胆固醇的吸收。

4、洋葱:降低血脂的效能与含有的丙烯二硫化物和少量硫氨基酸有关。

这些物质属于糖体，除了降低血脂外，还可以预防，保护动脉血管。

含有前列腺素a，具有舒张血管、降的功能。

5、大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜中含有的物质大蒜素有关。

蒜的这种有效成分具有抗菌、抗肿瘤的特性，可预防动脉粥样硬化、降血糖、降血脂等。

6、杏仁:杏仁不含胆固醇，只含饱和脂肪酸的7%。

高脂血症患者病日吃30g杏仁，可以代替含有高饱和脂肪酸的食品。

7、菊花:具有降低血脂效果和稳定降低血压的作用。

老年人在绿茶中混合菊花，对心血管有保健作用。

8、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃容易得冠心病。

目前，鸡蛋含有卵磷脂，可以使人体血液中的胆固醇和脂肪不沉积在血管壁上，有效降低血脂水平。

建议每天吃一个鸡蛋。

9、大豆:含有丰富的不饱和脂肪防酸、维生素e和磷脂。

高胆固醇患者每天吃大豆蛋白质60~100g，约90%的人痊愈或好转。

10、菌类:灵芝单用或与降血脂药物一起降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

同时还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流动变学障碍。

灵芝的肝保护作用可以防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。

灵芝的调节血脂作用是保护心脑血管作用的基础。

蘑菇类主要有蘑菇、蘑菇、蘑菇、平菇等高等菌类食物，是高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。

具有独特的保健作用，尤其是香菇，具有降低胆固醇的作用，可以防止脂质沉积在动脉墙上，香菇素还具有降压作用。

高血压患者可以用香菇煎茶喝。

11、苦荞茶:苦荞茶不仅具有荞麦的营养价值，还具有独特的保健功能。

苦荞麦[1]含有特殊类黄酮物质芦丁，该物质能维持血管壁的正常透过性和脆性，软化血管，促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、呼吸、降低血脂。

咏乐苦荞茶还有一种疗效成分——维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以抑制和消除体内过剩的自由基，活化巨大的食物细胞，消除皮肤色素沉积，提高人体免疫功能，减轻抗癌药物的负面作用。

苦荞麦中的饮食纤维促进有毒物质的排泄，降低血清总胆固醇和LDL胆固醇的含量。

12、鱼:鱼中含有的饱和脂肪极低，特别是来自深海的冷水鱼中含有大量的W-3脂肪酸，根据美国科学家的研究，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度下降，有降低血压的作用。

13、茄子:茄子皮含有丰富的维生素p，具有明显降低血脂和胆固醇的功能。

维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。

此外，茄子还含有大量皂草苷，可以降低血液中的胆固醇。

因此，茄子是高血压、动脉硬化患者的理想食物。

茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，排出体外。

14、海带:动脉脂肪沉着减少的海带中的碘和镁也有防止动脉脂肪沉着的作用。

15、辣椒：辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。

维生素c可以改善机体的微循环，减少毛细血管的脆性，同时维生素c可以减少胆固醇的含量，是天然的降脂食品。

16、菜花：菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。

两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。

菜花中含有很多黄酮。

黄酮是一种良好的血管清洁剂，能有效清除血管上积聚的胆固醇，防止血小板凝聚，减少心脏病的发生。

17、苦瓜:苦瓜性冷味苦，含有多种苦瓜皂苷，刺激胰岛素释放，具有明显降低血糖的作用，苦瓜中维生素B1、维生素c和多种矿物质含量丰富，具有调节血脂、提高机体免疫力的作用，也具有植物胰岛素的美称。

18、芹菜:中医认为芹菜性凉爽。

芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，芹菜中含有较多的粗纤维，强肠胃蠕动，有良好的通便作用，有助于排除肠道中多馀的脂肪。

国外有研究证明，经常吃芹菜的人，体内胆固醇含量显着下降，血压也明显下降。

19、绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。

大量维生素c可促进胆固醇排泄，防止动脉内壁沉积。

绿豆芽的饮食纤维有助于去除体内的垃圾，与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排出体，降低胆固醇水平。

绿豆芽性味甘凉，含有丰富的水分，能解除生津，是不可多得的减肥调节菜。

20、黄瓜:又称王瓜、胡瓜，外形有刺黄瓜、鞭黄瓜。

具有清热、解渴、利尿作用。

还含有大量纤维素，可以促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收，抑制体内糖类变成脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的特殊效果。

高脂血症体重过重的人多吃黄瓜，降低脂血症，降低血压，有助于减肥。

黄瓜含有丰富的钾，加速血液的新陈代谢，排出体内多馀的盐分，有助于肾炎、膀胱炎患者的康复21、山楂:山楂含有三钴类、生物类黄酮和丰富的维生素c成分，具有扩大血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、降低血压等作用。

此外，它还含有山楂酸和柠檬酸，具有显著的降血脂效果。

然而，一些老年人吃山楂会导致胃部不适，如反酸，所以他们重使用。

山楂含钙量最高，有利于中老年人补钙。

22、苹果:苹果是人们容易忽视的降脂果，其降脂作用来源于丰富的果胶，这是水溶性饮食纤维，与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多馀的胆固醇和甘油三酯，有助于排出体外。

果胶还可与其他降低胆固醇的物质，如维生素c、果糖等结合，提高降低血脂的效果。

苹果降解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯降解代谢。

23、香蕉:香蕉味甘甜，药用价值高。

含有丰富的甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺，主要功能是清肠胃、治疗便秘，具有清热润肺、止渴、填充精髓、解酒毒等效果，香蕉果柄具有降低胆固醇的作用24、荔枝:荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质荔枝维生素丰富，可促进细血管血液循环，降低胆固醇和甘油三酯，降低血压等。

25、猕猴桃:猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，阻止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊效果。

猕猴桃含有维生素c、e、k等，是营养和饮食纤维丰富的低脂肪食品。

降低血脂的饮食规律1、早餐燕麦粥。

每天早餐只吃一碗燕麦粥，持续8周，血中坏胆固醇浓度可降低10%，好胆固醇上升。

燕麦含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，可以阻止胃肠内胆固醇和脂肪的吸收。

2、午餐半碗豆。

豆类是一种价格便宜、安全有效的降脂食物，每天中午吃半碗豆类，8周内坏胆固醇浓度可降低20%。

3、晚餐三瓣蒜。

每天吃3瓣蒜，坚持8周，血中坏胆固醇浓度也能下降10%。

而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

4、每周一碗姜汤。

姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。

5、每周两次清蒸海鱼。

海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。

每周2次，每次150克以上即可。

6、每天一个苹果。

苹果含有丰富的果胶，具有降低胆固醇的效果。

7、每天吃半个洋葱。

洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。

但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。

肝硬化吃些什么食物好？ 回答：肝硬化患者应多吃清淡、软的食物，避免吃硬的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，避免吸烟、饮酒，多吃蔬菜、水果。

肝硬化是肝病较严重的晚期表现，主要是由于肝炎、酒精性肝等问题引起的肝细胞损伤、肝弥漫性纤维化表现，肝功能损害较大，属于不可逆转的过程。

血压偏高人群不能吃什么食物 回答：血压偏高的患者一定要注意饮食的调理。

日常生活中就要避免吃高脂肪的食物，特别是动物的内脏、鱼子、蛋黄，这些食物很容易导致血脂升高，引起血压进一步增高。

也要避免吃高盐的食物，一定要严格地控制食物中钠盐的摄入，否则会导致水钠潴留，使动脉管壁弹性变差，从而引起血压进一步增高。

还要避免吃咸菜等腌制类的食物，每人每日食盐量应该控制在6克以内。

也要避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

避免吸烟、酗酒，避免喝浓茶以及浓咖啡，否则都会导致患者出现血压进一步增高。

老年痴呆症吃什么食物好 回答：老年痴呆症建议适当的进食以下食物好:第一、富含卵磷脂成分的大豆，因为卵磷脂是合成乙酰胆碱的主要物质，能够改善患者的大脑功能。

第二、适当的进食富含维生素A和无机盐的胡萝卜，帮助增加大脑细胞的营养，缓解老年痴呆症状。

肠息肉不宜吃食物 回答：肠息肉和饮食之间的关系不是非常的大，所以没太严格的饮食禁术。

但是，现在的重点是进一步的仔细检查来推测息肉的性质，看一看是良性息肉，还是其他性质的息肉，因此，现在建议您可以到当地正规的医院复诊，在实施肠镜仔细检查，另外，可以肠镜下钳取息肉救治和病理仔细检查，在根据病理仔细检查的结果来选择下一步的筛查按排。

需要声明注意在饮食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。

哪些食物可以预防食管癌 回答：考量没食物能预防工作，建议患者平时需要有调整不良的饮食生活习惯不可以吃辛辣的食物，不能够暴饮暴食，做得少食多餐，并且不能够抽烟喝啤酒，积极的锻炼身体多做有氧的体育锻炼，能有效地预防工作食管癌的再次发生，食管癌属于一种恶性肿瘤患病后常用的治疗方式为外科手术救治。

特别注意平时还要定期的去医院进行复查，饮食上还要注意合理膳食。

血脂稠可以吃红枣吗 回答：蔬菜、水果、豆类、燕麦麸、玉米皮、海藻等含有较丰富的植物纤维，它可以增加肠道胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，因此可以降低血浆胆固醇的水平，是可以适当的食用的，红枣属于水果类，因此，血脂稠是可以吃红枣的。

血脂稠是可以吃红枣的，红枣属于水果类的食物，因此，它是可以进食的，但是要避免进食一些含糖分高的一些食物，因为含糖分高的食物可以使脂肪酸的合成增加。

肠炎能不能吃肉类食物 回答：肠炎的患者可以适当的吃点清淡口味的肉类食物，但是要避免吃刺激性较强的口味，可适当的吃点肉汤，可以补充机体所需要的营养物质。

大部分肠炎的患者都可能会出现恶心、呕吐以及腹胀、腹泻、腹痛等症状，在选择用药上需要根据患者的疾病原因以及临床表现选择用药治疗，具体药物的用法、用量需要在医生的指导下使用。

如果患者饮食不当，有可能会导致患者上述症状的加重，严重的有可能需要到医院输液治疗或者住院治疗，并且做相关的辅助检查。

老年人心脑血管堵塞吃什么食物好 回答：老年人脑血管堵塞可以选择以下食物:玉米，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

西红柿，可保持血管弹性，从而还能有效的预防血栓的形成。

苹果，能推迟和预防动脉粥样硬化发作。

含异体蛋白的食物具体有哪些 回答：蛋白质是生命体的物质基础，异体蛋白是一种物质的蛋白质，指的是来自于本体以外的蛋白质成分，包括鸡蛋加牛奶，瘦牛肉等食物，除了以上的食物外，还有羊肉，鸡肉，蟹，鱼等动物类的食物，都含有较为丰富的蛋白质，属于异体蛋白质。

血压血脂高吃什么好 回答：血压高、血脂高的患者，在平常饮食上，一定要制定一个良好的饮食方案，比如尽量的减少一些含有脂肪、胆固醇食物的摄入，还是以清淡饮食的这种健康原则为标准，平常可以多吃一些五谷杂粮、蔬菜水果，适当的吃一些肉食，尤其是像血压高的患者，肯定要减少肉类以及食盐的摄入量，尽量的吃的一些清淡一些，这样的话是有利于调节的。

对于像高血压，我们一定也要引起重视，因为在平常可能血压升高，感觉没有太大问题，但是时间长了，很可能会引起很多并发症，所以说一定要及时的降压，及时的调理，这样才能够控制住病情的发展。

肠痉挛应该吃什么食物 回答：肠痉挛患者一般可以吃些小米粥和南瓜粥，也可以吃些鸡蛋汤和蔬菜汤，还可以适当的吃一些比较软烂的面汤和面条。

也可以吃一些含粗纤维较多的食物，通常能够促进肠道蠕动，比如玉米面和荞麦面，也有燕麦和芹菜等。

但需要都需要以温热、易消化、清淡为主，不要吃辛辣和刺激性较强的食物，过于油腻性的食物和过甜的食物也尽量少吃。

肝硬化患者吃哪些食物会对身体好 回答：肝硬化时，由于补充道症状引起的患者补充道吸收障碍，肝脏就不能够很好的生成蛋白质，以及机体对蛋白质的分解代谢大于生成，因此肝硬化患者常常有蛋白质营养不良的表。

因此一般建议肝功能代偿功能好的患者，每天摄取较高的蛋白质饮食对肝脏有守护效用，而在功能肝功能严重受损或出现肝性脑病时，应当严格控制蛋白质摄取，以减低肝脏压力和增加血中氨的浓。

肝硬化患者蛋白质摄取因当少而忧，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品及豆制品类都能购买优质的蛋白。

瓣膜术后吃华法林哪些食物不能吃 回答：瓣膜手术过后的病人，有些食物会影响华法林的量，所有的食物都可以吃，但是吃东西的时候需要注意一下。

比如说胡萝卜、菠菜、大白菜影响华法林的抗凝效果可以缩短华法林的抗凝药效，所以吃这些食物比较多的病人，可能需要增加华法林的使用量，而感冒药或者就是活血化瘀的药物或者食物，可以延长增强华法林的抗凝效果，对这类药物或者食物需要减少华法林的使用量。

如何降血脂和胆固醇 回答：对于高脂血症的治疗，我们首先要进行生活方式的干预治疗，要保证低脂肪低糖饮食，不吃热量高的食物，不吃油炸食品，动物内脏，少吃甜食，选择合适的治疗方案，要持之以恒控制体重，多进食含有高纤维的食物，定期的复查肝肾功能，监测血脂，对于降血脂的药物的选择，可以根据血脂的药物化验报告，血脂的具体情况进行选择。

比如以高甘油三酯高为主的高脂血症，我们可以选择贝塔类的药物进行降脂治疗。

如果是以胆固醇升高为主的高脂血症，我们可以选择他汀类的药物进行降脂治疗。

同时在服用药物的时候注意肝功能的情况。

肺部有炎症吃什么食物 回答：肺部有炎症吃什么食物：肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中需要注意尽量的避免吃一些生冷或者辛辣刺激性强的食物，以免对肺部的恢复有很大的影响。

如果肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中可以适当的多喝一些米粥、面汤等等来进行调理，同时也可以适当的吃一些水果、蔬菜，比如可以多吃一些雪梨、红梨等等，可以控制肺部的炎症，同时也可以起到镇咳的作用。

另外肺部有炎症，也可以适当的调整一下好的饮食习惯，平时尽量的避免吃一些不好消化的食物以及生冷的食物。

注意好的饮食习惯和生活习惯，避免受凉，晚上注意早点休息，不要熬夜。

胃出血吃什么食物好 回答：胃出血急性期，患者会出现晕厥、意识丧失等失血性休克的症状，危及生命，此时应禁水禁食，并及时进行补液治疗。

待病症缓解后，得到医生的许可方能进食。

如果活动性出血止住了，患者可在医生的许可下尝试吃一些性软、温热、易消化的食物，例如米粥、面汤等，出血完全停止后方能逐渐过渡至正常的饮食。

患者可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，给机体补充足够的营养，还能增免疫力，有助于受损组织的恢复。

还要按时吃饭，注意细嚼慢咽。

胃出血在急性期需要禁食禁水，等病情缓解后才可以进食。

可以吃一些性软、温热、易消化的食物，比如米粥，也可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充营养，增强免疫力，促进受损组织修复，注意要按时吃饭，吃的时候细嚼慢咽。

食物中毒会抽搐吗 回答：食物中毒会导致患者抽搐。

众所周知，食物中毒的时候，患者一般都会出现恶心呕吐，甚至于腹痛腹泻。

腹泻的时候大便都是成稀水样便，这种情况下就会导致体内的水分和电解质丢失。

大量的水分和液体丢失会导致脑部的供血供氧缺少，引起抽搐的发作。

所以党患者出现食物中毒迹象时，我们就要补充一些电解质和水分。

在家里急救可以让患者服用温开水配一点盐和糖，如果症状还不缓解，出现抽搐的情况下，就要及时上医院就诊。

什么是食物中毒 回答：食物中毒是指人体摄入了对人体有害的食物，造成人体的相关损伤的一种疾病。

引起食物中毒的常见食物有被细菌或者是病毒污染滋生的过期食品，以及一些具有对人体损伤富含人体毒性的食物，食物中毒具有以下特点：第一、是群发性，只要食用一定剂量的这种食物后都会发病。

第二、发病具有一定的潜伏期，潜伏期多在半小时至几天的时间内发病。

第三、食物中毒的常见症状，以消化系统的症状为主，多表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服，腹部疼痛，拉肚子，部分患者会出现畏寒、发热以及出现脱水的相关症状。

提高免疫力的食物 回答：提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。

比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。

富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。

五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。

还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。

提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。

食物中毒和中暑的区别 回答：食物中毒和中暑是两种完全不同类型的疾病。

食物中毒是因为人体进食了对人体有害的食物，这些食物中可能被细菌、病毒所污染，也可能含有对人体有害的理化性的因素。

在这些致病因素的作用下，会出现相关的临床症状，常见的临床症状上表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服、腹泻、畏寒、发烧、脱水以及水电解质的紊乱等情况，可以通过抗感染、补液，纠正水电解质的紊乱等综合性的治疗。

中暑是因为在高温的环境下，人体吸收了过多的热量而造成的全身性的损伤为表现的一种物理性质的疾病，多表现为头痛、头晕、恶心、呕吐，以及出现肌肉的痉挛，高热后出现的脱水，严重的病人会出现热射病，患者会出现顽固性的高热。

在治疗上应该及时的脱离高温的环境，通过物理或者化学，输液的方法来控制体温，减少对人体的伤害。