【菜科解读】

初春拯救粗糙肌全靠红薯木耳

初春拯救粗糙肌全靠红薯木耳

你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？本来在我们的平常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！

1、木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是养生肌肤很好的食品。

因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。

木耳和大枣煎汁，效果加倍。

2、芝麻——补充处于良好的状态油分

芝麻可为肌肤补充处于良好的状态的油分。

传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。

就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。

为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

3、莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。

其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。

最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

4、梅子——去角质

梅子有去角质的功效。

2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。

洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。

红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。

这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。

而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。

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