燕窝做法与功效

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心燕窝的功效与作用，吃法有哪些：1. 燕窝具有补肺养阴、滋阴补虚等功效，缓解身体不适，补充营养物质。

2. 常见燕窝食用方式有小米姜糖燕窝粥和银耳雪梨燕窝糖水。

3. 小米姜糖燕窝粥可祛寒、补气血、调经等，适合月经失调的女性食用。

4. 银耳雪梨燕窝糖水具有滋阴润肺、止咳等功效，适合易感冒、免疫力差的人群食用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：燕窝营养具有美容养颜功效，燕窝的做法有哪些？引言:生活水平的提高，人们越来越注重饮食，人们吃得越来越健康，对于食物的要求也越来越高。

燕窝具有美容养颜的功效，是很多女生最常食用的营养补品。

燕窝自古就是皇室和贵族自主弃学润燥的首选，还有健脾开胃润肺养颜的功效，能够治咳喘。

下面和小微一起来看看燕窝的做法有哪些？一、燕窝功效燕窝能影响人体皮肤手感，使皮肤变得水润，里面的蛋白质弥补了人体胶原蛋白，使皮肤保持水分与弹性。

燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝可以改善油性皮肤，也有助于不同水分，同时控制过剩油脂和痘痘肌。

盂县定期食用燕窝，可以使皮肤一直呈现白皙无瑕，能刺激多种细胞增殖，促进细胞分化，启动衰老细胞。

二、红枣燕窝燕窝最简单的食用方法就是红枣燕窝，准备燕窝5克，红枣5克，一些冰糖。

将燕窝用纯净水浸泡8个小时，然后将泡好的燕窝放入炖锅，加入纯净水，刚好没过燕窝，两厘米即可，将准备好的红枣洗净去核，用开水烫泡一下，放入炖锅中，一起先把锅中的水烧开，然后调温火炖40分钟，加入冰糖后炖30分钟，炖好后即可出锅食用。

三、芒果燕窝准备食材，燕窝5克，芒果半个，蜂蜜适量，淡奶油10克，水适量。

将燕窝用纯净水浸泡8个小时，期间换水，1~2次浸发后去除清洗杂质和细胞，然后将燕窝撕成细条清洗过后的燕窝，用漏勺沥干水分，将燕窝全部放入炖锅中，加入纯净水，没过燕窝两厘米。

大火烧30分钟，燕窝表面呈现多孔结构，然后将芒果切成小丁调入淡奶油将蜂蜜淋在芒果上搅拌均匀。

燕窝的做法与功效 吃燕窝的好处有什么1、冰糖燕窝 材料：事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖，以及燕窝 做法：首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。

之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅，倒入适量的纯净水，之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。

2、燕窝莲子羹 材料：莲子羹、燕窝 做法：将两者合并口味更佳。

做法也是非常简单的。

首先还是讲燕窝洗净并侵泡，在侵泡开了以后将燕窝撕成一小朵一小朵并放入纯净水中炖煮半个小时，之后加入莲子，以及新鲜百合，红枣、枸杞等食材一起炖煮半个小时。

燕窝莲子羹就大功告成了。

3、燕窝的功效： （1）美容养颜。

燕窝是有金丝燕的唾液所筑而成。

金丝也的唾液中含有很多丰富的营养物质，且燕窝在炖煮之后呈现的状态和银耳莲子羹相似，里面的胶原蛋白也是很丰富的。

长期吃燕窝，可以紧实皮肤，让肌肤变得更细滑。

（2）补元气，润肺滋阴。

燕窝从古至今都是滋补佳品，就是因为燕窝能够补元气，起到润肺滋阴的作用。

女性常吃燕窝，对身体的好处是非常大的。

（3）调理虚劳，益气养神。

燕窝可以调理虚劳，特别是现在人们工作压力很大的情况之下，经常感觉到疲劳，多吃燕窝可以养神抗疲劳。

（4）保护排尿系统。

燕窝可以止我次数，起到利尿的功效，对保护排尿系统起到了一定的作用。

对于尿频尿急的朋友而言，可以在日常生活中多吃燕窝。

燕窝的食用方法及功效? 　　燕窝是金丝燕分泌的丝状物其中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，燕窝是保健营养食品，男人女人都可以吃。

下面我们具体了解下燕窝的食用方法。

　　 燕窝的功效 　　滋阴润肺补而不燥;养颜美容使面板光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液回圈，增进胃的消化和肠道吸收力。

　　治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。

燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

　　从性味看，燕窝性平味甘。

　　从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

　　从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

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