小孩吃板栗有什么好处？和坏处小孩吃板栗的功效与作用
简介：板栗当作非常美味的食物，受到许多人的爱慕与追捧，哪怕经常食用它可能会导致发胖，那么小孩吃板栗有什么好处和坏处？下面小编就来讲一讲小孩吃板栗的功效与作用。 小孩吃板栗有什么好处和坏处 首先板栗里有很多优质的蛋白质和多种矿物元素钙、铁、维生素B族等，能为小孩补充营养，增强小孩身体的免疫力。 其次板栗里面的核黄素，对经常爱口舌生疮
板栗当作非常美味的食物，受到许多人的爱慕与追捧，哪怕经常食用它可能会导致发胖，那么小孩吃板栗有什么好处和坏处？下面小编就来讲一讲小孩吃板栗的功效与作用。
首先板栗里有很多优质的蛋白质和多种矿物元素钙、铁、维生素B族等，能为小孩补充营养，增强小孩身体的免疫力。
其次板栗里面的核黄素，对经常爱口舌生疮的小孩有很好预防和医治作用。
最终板栗可以为小孩平常活动提供身体能量。
板栗吃多容易引起小孩上火，建议适量，太小的孩子也不建议吃。
绝大多数的情况下儿童可以食用板栗，因为板栗含有丰富的氨基酸，并且含有铁的量比较多。
如果儿童患有脾虚及贫血，这时适当食用板栗可以起到良好的健脾及改善贫血的作用。
因此，绝大多数情况下儿童食用板栗具有一定益处，但是儿童食用板栗也应遵循适可而止的原则，，因为板栗毕竟是辅助的食物，不能当作主食，主食重要还是以食用淀粉类面食为主，以及青菜等。
小孩吃板栗的功效与作用
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝贝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝贝的抵抗力，还有助于宝贝的脑部和神经系统的处于良好的状态发育。
板栗可以补充钙质，有助于宝贝的骨骼处于良好的状态成长。
板栗是温性的食物，而且是补脾利气。
不过呢，既然是温性的食物，多吃还是会上火的！而且板栗也不容易消化，多吃还会便秘。
所以宝贝一岁多，可以吃一点板栗，但是不能多吃。
建议妈妈在给宝贝吃栗子时控制好量，同时，多让宝贝喝水，因为栗子吃多容易便秘和上火。
但是新鲜的板栗一般容易变质霉烂，妈妈们要谨防小孩吃到发霉变烂的板栗。
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