十面霾伏下吃哪些食物可以清肺
简介:十面霾伏下 吃哪些食物可以清肺 冬季的雾霾天特别常见,既然无法避免雾霾,除了戴口罩的防范措施意外,那就学会通过饮食清肺,降低危害。 有助于清肺的时候有哪些呢?跟着小编一起来看看吧。 又到了雾霾泛滥的冬季,很多城市上空总是雾蒙蒙的,蓝天白云貌似好久没看见了。 此雾非彼雾啊,这种雾是一种严重危害身体健康的污染物,它通过呼吸将颗粒物
十面霾伏下 吃哪些食物可以清肺
冬季的雾霾天特别常见,既然无法避免雾霾,除了戴口罩的防范措施意外,那就学会通过饮食清肺,降低危害。
有助于清肺的时候有哪些呢?跟着小编一起来看看吧。
又到了雾霾泛滥的冬季,很多城市上空总是雾蒙蒙的,蓝天白云貌似好久没看见了。
此雾非彼雾啊,这种雾是一种严重危害身体健康的污染物,它通过呼吸将颗粒物质吸入人体内,造成呼吸道感染。
生活在雾霾穹顶下,见面打招呼,从"你吃了吗?"变成"你今天戴口罩了吗?"。
除了戴口罩以外,我们在雾霾天该如何通过饮食来给肺部排毒呢?
萝卜
食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
黑木耳
食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
蘑菇
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。
蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
雪梨
食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。
雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
莲藕
食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
山药
食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白",对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
猪血
食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。
它会让不利于身体的有害物质统统消除。
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