宝宝生病期间有哪些发物不能吃宝宝生病最需要忌口的不是
【菜科解读】
前几天跟闺蜜聊天，她家娃最近感冒了，一直咳嗽...当她好不容易为娃做了鸡蛋羹，长辈就立马出面制止：
哎呀！鸡蛋是发物，宝宝吃了病就好不了啦，可别给孩子吃！
还有肉也是发物，易生痰、不好消化，不能吃！
鱼虾也是发物，都不能吃！
就连吃个水果，也分出了热性凉性吃不得……
这不能吃，那不能吃，难道只能吃粥喝米汤？
1
灵魂拷问
发物到底是个啥？
老人家常说的发物究竟是什么？
任你问谁都说不清楚！毕竟连中西医目前都没有对发物的明确界定。
而长辈们的恐慌，也只是源于口口相传的道听途说。
一般来说，大家口中的发物，是指有营养，或口味刺激性较大，特别容易诱发疾病（尤其是旧病宿疾）或加重原病情的食物。
基本就是以下4类：
1
刺激性比较强的食物
比如酒类、辣椒、花椒、葱蒜等辛辣刺激性的食物，会容易让咽部黏膜充血，嘴巴感觉辣辣的，甚至会有咳嗽反应。
但是！我国地大物博、口味各异，不同地区对辛辣的承受能力不同。
一刀切的归结成发物，成为饮食禁忌，就变成了真·物在地里长，锅从天上降！
提示：1岁以下的宝宝不添加盐和糖以及各种调味品，1岁以上可添加少量调味品。
2
易过敏的食物
鱼虾、鸡蛋是发物，吃了多了会咳嗽、起疹！
其实它们只是常见的过敏原而已，无非就是有些人对海鲜、鸡蛋过敏，导致了过敏反应。
除了鱼虾鸡蛋，还有牛奶、大豆、小麦、花生、坚果类等食物是婴幼儿常见的食物过敏原。
但如果你的孩子对这些食物不过敏，吃一吃是完全没问题的。
如果明确宝宝对这些过敏的，不光是生病时要忌口，平时也要多多注意，让宝宝尽可能少的接触。
提示：在尝试肉泥、肝泥等辅食之后，约10个月左右可尝试鱼泥、虾泥等海产品。
遵循由一种到多种、由稀到稠、由少到多的原则。
3
高糖食物
糖是热气的，吃多了会上火、会引起炎症！
这其实不是因为热气，而是这些食物含糖量太高，人体在代谢糖分的时候会消耗掉大量的维生素B之类的物质，由于缺乏维生素B会导致口角炎、舌炎、皮炎等炎症，人家就以为这是上火了。
提示：尽量少吃、吃完及时漱口。
4
高蛋白质食物
牛羊肉是发物，吃了容易上火！
其实这些肉类都含有高蛋白质。
如果肉吃太多，宝宝的身体会因为蛋白质不易消化，进而消耗大量的水分，增加散热，导致燥热、口渴或便秘。
所以不是吃肉不好，而是要量力而行，不要吃太多，并且尽量以蒸焖水煮的方式烹饪，减少油腻。
提示：1岁以下以红肉类为主的动物性食物每天25-50g，1岁以上每天50-80g左右。
其实只要宝宝不过敏，保证食材卫生新鲜，清淡烹饪，熟透，就算刚打完疫苗、感冒发烧咳嗽等情况，肉肉海鲜鸡蛋也都可以适量吃。
简单的总结就是一句话，需要忌口是因为宝宝本身会对某一种食物过敏，或者是本身吃了会不舒服，那平时就不吃！而不是生病才不能吃。
2
最需要忌口的是
这3种情况
发物大多都是非常营养的食物，如果一刀切都不让宝宝吃，只会让宝宝营养不够，很容易让宝宝免疫力降低，反而不利于病情恢复。
但是，如果有这3种情况，真的得忌口！
◆ 吃了立即有过敏不适反应的
孩子只要吃了或碰了什么东西，就立即有明显的过敏反应（皮肤反应、肠胃不适等），都应该立即忌口。
但不能因孩子只是对单一的某种食物过敏，就什么都不让吃。
◆ 咳嗽忌辛辣
刚刚说了孩子想吃点辣是可以的，但如果娃已经咳嗽，就要忌口一切辛辣了。
辛辣的食物容易刺激呼吸道，加重咳嗽症状，应尽量避免。
◆ 肠胃不适时，减少高油高糖食物
高糖高油的食物不易消化，宝宝肠胃不舒服时，更应忌口，但注意，高油指的并不是所有肉，而是肥肉，以及油炸油煎类的肉类，没有隔油的肉汤等。
瘦肉类本身不油，还是恢复身体战胜疾病的营养来源，真正让瘦肉变油的是烹饪方式。
3
生病期间这样吃
宝宝好得快
宝宝生病吃什么，其实也是有守则的！
最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。
其次：优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。
#p#分页标题#e#还有一点是：宝宝的心情也很重要！如果实在不吃，别强迫！如果宝宝撒娇想让家长喂饭，也别担心惯坏了，偶尔宠一下，未尝不可！
掌握好原则，接下来就要学会？对症喂食，也就是说，宝宝疾病不同，饮食重点亦不同！
1
感冒发烧
这时宝宝往往会咽部疼痛、浑身无力，退烧过程中还会出很多汗。
所以尽量吃一些流质或半流质的食物，如肉粥、蛋羹、清淡的汤面等，保障营养的同时还能补充水分。
针对咽痛，还可以多喝些温水、冰水、稀释的鲜榨果汁（凉），缓解疼痛感。
至于是喝温水还是冰水，主要取决于宝宝平时的饮水习惯和胃肠道状况。
只要宝宝喝着舒服、没有不适状况，温水、冰水都可以；
另外，宝宝发烧、出汗多，营养物质流失也会更多，这时要多吃一些新鲜的果蔬补充回来。
2
咳嗽
同样要多喝温水，缓解不适。
1岁以上的宝宝，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，稀释冲水后饮用，帮助止咳（1岁下的宝宝不能食用蜂蜜）。
另外，宝宝咳嗽未愈前，有2种食物尽量不要吃：
坚果：宝宝咳嗽时很容易将坚果的残渣吸入呼吸道，造成误吸。
海产品：如果宝宝是过敏性咳嗽，那有可能对海鲜过敏，要避开过敏原。
另外，海鲜的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽。
3
腹泻、呕吐
宝宝肠胃不适时，仍要注意补充水分，以免宝宝出现脱水。
最好是喝口服补液盐Ⅲ，补充电解质。
腹泻是要遵循少量多餐的原则，已添加辅食的宝宝可以吃一些清淡、细软、好消化的食物，比如小米粥、面条等。
避免酸、辣等刺激性的食物，避免给宝宝喝饮料、吃海鲜或油腻的食物，防止腹泻加重。
有呕吐的宝宝，至少要半小时后才能进食。
进食时要缓慢、少量吃，避免呛咳。
以上就是生病饮食的注意事项了，看完的家长们，是不是心里有底了？以后就别再难为生病的孩子啦~
生病就够难受了，娃想吃点啥就吃吧。
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