低血压能喝酒吗?低血压饮食禁忌
简介:低血压主要就是指血压下降,从而导致血液循环变慢。低血压患者的饮食和高血压恰恰相反,需要适当吃一些胆固醇
低血压主要就是指血压下降,从而导致血液循环变慢。低血压患者的饮食和高血压恰恰相反,需要适当吃一些胆固醇含量高的食物,并且平时要多加锻炼和运动。
低血压能喝酒吗低血压患者不建议喝酒,临床上对于低血压一般分为急性低血压和慢性低血压,前者多见于病理性的因素,如常见的严重的腹泻、过敏、失血、休克等,后者可见于一些生理性的低血压,也可见于一些慢性消耗性疾病,如肿瘤、结核、严重的心力衰竭等,喝酒时,酒精有扩张血管的作用,可以引起低血压的加重,因此,对于低血压的患者不建议喝酒。关键是要找寻引起低血压的原因。
低血压饮食禁忌1、忌洋葱。洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、预防动脉硬化、防治高血压,但对低血压人群是不适宜的。
2、忌胡萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,低血压人群避免食用。
3、忌番茄。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用可使血压更为低下,出现头晕目昏等症状。
4、忌荸荠。荸荠有降低血压的作用,对高血压、肝阳上亢或炎热所致者较适宜,低血压的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜。苦瓜虽然有降血糖,降血压,清热的功效,但如果过量食用的话,则有可能伤“心”,如果是血压过低,或血糖过低的人群是不适宜吃苦瓜的。
低血压怎么调理1 多运动 运动是改善低血压最好的方法,下肢可以说是人的第二颗心脏,维持足够的肌肉量十分重要,而肌肉得透过训练才能增加。 另外,平常的保养可以保持规律的运动习惯,促进血液循环。像是每日健走6000步、慢跑等等。适度的运动,能舒缓压力让人变快乐,进而帮助睡眠品质变好,让作息更正常,也是让血压正常的好方法。
2 吃咸一点、吃胖一点 血压低而且太瘦的人(例如BMI小于18.5)可以吃胖一点,达到理想体重来升高血压。另外,血压低的人吃稍微咸一点无妨。市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠,而钾有轻微降血压的作用,因此,血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。
3 多喝一点水 尤其夏天流汗容易散失水分,加上天气热,血管扩张,血压本来就会低一些,如果体内的水分再不够,血压会降得更低,所以平时要摄取充足的水分,避免脱水。
4 适量地摄取咖啡因 咖啡因能让血压突然升高,所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地,低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。 最后,如果是因为吃药而导致的低血压,务必跟医师反应情况,透过药物调整,避免长期处于低血压的状况喔!
低血压吃什么好1 红枣 红枣具有非常好的补气血作用,经常吃红枣可以改善脸色苍白、四肢冰凉、疲倦无力等低血压症状,而且还可以起到调节血压。
2 桂圆 桂圆也是一种常见的适合低血压患者吃的零食。因为桂圆具有益气补血的作用,对于身体比较虚弱的低血压患者来说,经常食用桂圆,可有效改善低血压症状。
3 鸡蛋 鸡蛋含有卵磷脂、铁元素等营养物质,这些物质都是人体造血需要的基本材料,所以,经常吃水煮鸡蛋可以起到预防贫血的作用,从而改善低血压症状。
4 葡萄干 很多患者之所以会存在低血压的情况,多半是贫血导致的,建议低血压患者在平时吃一些能够补铁的零食,比如葡萄干,它含有较丰富的铁元素,经常食用可以起到较好的补血效果,从而改善低血压症状。
5 苹果 苹果当中的钾元素含量极高,能够跟体内多余的钠盐进行反应,将其排出体外。当体内钠盐含量过高时,可以多吃一些苹果,能够起到很好的平衡作用。另外,苹果当中其他微量元素含量也非常高,很容易被肠胃吸收,进而起到很好的安神效果,也能够让血压有所升高。
6 牛奶 牛奶中的营养元素是非常多的,尤其是其中的钙质,经常喝牛奶可以补充足够的钙,对于低血压的患者来说是不错的选择,而且牛奶中的蛋白质比较高,低血压患者需要补充一定的蛋白质。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 荔枝虽好 有人并不适合吃 这几种人千万别吃吃错影响健康
说到荔枝,有很大的发表权了,荔枝是最喜欢的水果,主要是因为荔枝的肉甜汁多,让真的是爱不释手,并且荔枝可...
健康知识 2024-06-12 23:59:54 - 健身减肥这三点要注意健身减肥3条冷知识
简介:很多妈妈在产后就开始了减肥计划,但是你知道吗。 减肥可是一个大工程。 有的地方不注意下就没什么效果哦。 今天...
健康知识 2024-06-08 18:58:42 - 哪里产的党参功效最好党参的功效作用
党参是一种比较珍贵中药材,百探网,有很高的药用价值,是深受人们青睐的保健佳品。 不同产地的党参,质量也有所不同...
健康知识 2024-06-08 10:55:34 - 人们可以空腹健身吗?健身前比较适合吃什么
人们可以空腹健身吗 健身前比较适合吃什么...
健康知识 2024-06-08 09:49:37 - 子宫内膜增厚怎么医治最好
简介:子宫内膜增厚的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗两种。 需要注意的是,具体的治疗方法需要根据患者的具体情况...
健康知识 2024-06-08 02:17:51 - 身体过劳有什么症状?表现什么情况属于过劳?
现在过劳状态现象是越来越普遍了,这也是近年来影响人体健康的很大因素,还可能会带来一些疾病,那么, 身体过...
健康知识 2024-06-05 12:38:40 - 冬天减肥吃什么最有效 10种食物饱腹又消脂
冬天吃什么减肥最有效 10种食物饱腹又消脂:冬天吃什么减肥最有效?自从天气转凉以后,每天都有人跟九姑娘说减肥...
健康知识 2023-05-24 13:45:52 - 吃哪些食物可以使毛孔变小
巧吃食物打造零毛孔美人:毛孔粗大让人烦,当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大,大致有以下一些原因,污垢阻塞毛...
健康知识 2023-05-21 10:30:05 - 吃什么长头发? 专家推荐6类生发食物
吃什么长头发? 专家推荐6类生发食物:吃什么长头发最快?正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,如果脱...
健康知识 2023-05-20 06:57:30 - 秋季凉风起 3点饮食调整:补气祛湿
秋季凉风起 3点饮食调整:补气祛湿:每年立秋是在8月7日到9日之间,而立秋后还有24个「秋老虎」,意思是指立秋后还...
健康知识 2023-05-15 17:52:40