五谷养人蔬果治病 吃花粉也美容
简介:五谷养人蔬果治病 吃花粉也美容:五谷杂粮最养人,蔬菜瓜果能治病,夏天除了艳阳毒辣还有台风摧残,想要保持平衡
五谷养人蔬果治病 吃花粉也美容
五谷杂粮最养人,蔬菜瓜果能治病,夏天除了艳阳毒辣还有台风摧残,想要保持平衡的身心,挑健康和养生的食物来吃就最好不过。
花粉:提高免疫力、美容养颜
花粉孕育着生命,营养丰富,还能够提升免疫力,自古就流传的养生佳品,但比起灵芝鹿茸等高贵的进补药品,廉价的花粉常常被人忽略。其实花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分丰富,能滋润营养肌肤,恢复皮肤的弹性和光洁,还含有肌醇对头发也很好。夏天吃花粉对调节神经系统,促进睡眠也有帮助,别看它其貌不扬,但花粉养人也是事实哦。
蜂花粉在农贸市场偶尔会见到,但不是每一种花粉都能买来了就直接吃的,有些花粉采摘过程也许足够天然,但卫生情况不能保证。最简单的吃法是温水送服,不经加热的花粉还是吃有卫生保障的比较好。而近年来不少营养品的商家都称,花粉破壁了食用会更有效,相较之下,买现成的营养品也许效果也会好,但老祖宗吃了那么多年的温水送花粉,可见花粉的功效不破壁也不弱哦。
黑豆:治气喘
黑豆有着奇异的功效,治疗咳嗽效果很好。黑豆营养丰富,仅就氨基酸来看,它含有很多人体内欠缺的杜松子酒素和色氨酸,还有龙须菜酸、谷氨酸等新陈代谢起重要作用的成分。以及象尿素酶一样的酵素。释迦把黑豆做成药粥治疗感冒,治疗腹痛和食物中毒。用它治疗气喘时,用黑豆20克作为1日用量,加水500毫升~600毫升,煎至半量,每日分3次服用。治腹痛则用黑豆一小把(50克左右)加1玻璃杯水,煎至半量后饮服,即可见效。
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