深秋女性养生汤

传统医学有句谚语:春夏为阳，秋冬为阴。

在秋冬季，粥最适合养阴。

以下()是九种常见秋季滋补粥产品的清单。

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cOm九大常见秋季养生粥品之一：银耳粳米粥取5克银耳，浸泡在水中，用100克大米煮粥。

粥煮好后，加入25克蜂蜜。

每天吃两次。

银耳又称黑木耳，营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、硫、钙、铁、镁和其他成分。

是秋季滋阴润肺生津的佳品。

九大常见秋季养生粥品之二：莲藕大米粥取100克鲜莲藕，洗净，切成小块，与50克大米一起煮成粥。

粥煮烂后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后服用。

每天吃两次。

莲藕是秋天最好的水产食品。

它含有淀粉、蛋白质、阿斯巴甜、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素C和其他成分。

熟食具有健脾开胃、补血生津、燥湿润肺的功效。

九大常见秋季养生粥品之三：山药大米粥取100克山药，洗净，切成块，与50克大米一起煮成粥。

每天吃两次。

山药味道甜美，性质平淡。

它含有皂甙、粘蛋白、胆碱、糖蛋白、氨基酸、维生素C等成分。

它具有润燥、健脾益精、益肺补肾的功效。

长期管理将使人们听得更清楚，看得更清楚。

九大常见秋季养生粥品之四：胡萝卜大米粥qC。

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cOm取150克胡萝卜，去皮，洗净，切成小块，用100克大米煮粥。

每天吃两次。

胡萝卜味甘滑，具有降气、促进胸膈功能、养中安神的功效。

主要用于治疗便秘、胃肠不适、饱胀、消化不良等疾病。

九大常见秋季养生粥品之五：黑芝麻粥取6克黑芝麻、50克粳米和适量蜂蜜，熬成粥。

黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、强筋骨的作用，适用于肝肾不足、风虚头晕、风痹、瘫痪、大便干燥、病后虚瘦、须发早白、妇女产后缺乳等疾病。

九大常见秋季养生粥品之六：玉米面粥取50克玉米粉、少许精盐和适量水，煮成糊状粥。

玉米面粥具有调节中焦、增进食欲、利尿通淋的作用。

适用于三焦气化不利，甚至尿路梗阻、淋证引起的厌食或小便短赤。

九大常见秋季养生粥品之七：苹果粥取500克苹果、100克西米和100克白糖，加入一些水，一起煮成粥。

苹果粥具有生津润肺、除烦消暑、健胃等功效。

适用于乏力、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干燥、高血压等疾病。

九大常见秋季养生粥品之八：菊花粥取30克菊花和100克粳米，先将菊花放入汤中煎熟，然后将汁熬成粥。

菊花粥具有疏风清热、清肝明目的功效。

适用于秋季风热感冒、心烦咽干、目赤肿痛，对心血管疾病有很好的防治效果。

九大常见秋季养生粥品之九：枸杞粥qC。

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cOm取30克枸杞和100克粳米，加入适量水，一起煮成粥。

枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚的功效。

适用于肝肾阴虚、视力模糊、腰腿酸软等中老年人。

立秋后的养生汤推荐【鲫鱼豆腐汤】食材：鲫鱼2条、豆腐1块、姜一块、葱3一根、绿椒一根、盐适量、胡椒粉少量、料酒少量1、鲫鱼去鳞、去内脏、去腮、洗净内部黑膜。

2：准备食材豆腐切片，葱切段，香菜，姜切片、辣椒环状备用。

3：抹上黄酒，用盐腌制10分钟。

4：锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

5：加入葱姜，放入足够开水(4碗左右)。

6：大火烧十来分钟后，汤汁就可呈乳白色，加入豆腐继续炖十分钟就可以了。

7：出锅前5分钟调入盐，也可以调入胡椒粉，喜欢的话可以加些胡椒粉，撒上香菜辣椒即可起锅。

【小贴士】1、加水问题，炖肉炖汤基本都是直接加热水，这样不但汤白，味道也更好。

也有人习惯加凉水，汤也一样可以熬白。

2、加入开水后，一定要大火煮10分钟以上，然后可以转中火继续，不宜用太小的火。

所谓小火出清汤大火出白汤就是这个道理。

3、盐要最后放，这样不破坏食物的营养和口感。

【羊排汤】食材：羊排两大块，粉丝1小把、香菜几根、葱几段、八角几颗、香叶几片、姜几片、花椒1小撮、小茴香1小撮、盐少许。

做法：1、这是朋友送的羊排，(自然解冻)。

2、排骨凉水下锅，去除血水。

3、用温热的水把焯过的羊排再次洗净。

4、粉丝温水泡好，香菜切成段。

5、把焯好的羊排和配料一起放入锅中，水可以加的多点，开大火等水开后转小火慢炖3小时左右，起锅前15分钟放入适量的盐调味即可。

6、粉丝装入盆底，倒入羊排和汤，撒上香菜，就可尽情享用了。

白菜豆腐汤食材：白菜1小颗、豆腐1块、肉末少量、蒜3粒、姜1块、葱1段、生抽、盐适量。

做法：1、食材备好。

2、白菜洗净切大片，豆腐切块。

3、葱，姜，蒜切碎备用。

4、锅中倒入少许油，油热后加入肉末炒变色出油，再加入葱，姜，蒜末炒香。

5、加适量生抽。

6、倒入白菜翻炒至白菜叶变软。

7、加适量白开水炖煮一会。

8、加入豆腐块，加适量盐调味。

9、加适量盐调味，炖煮几分钟即可。

山药排骨汤食材：小排900克、铁棍山药几根、盐1勺、料酒1勺、姜1片。

做法：1、食材备好。

2、汤骨放入沸水中焯水，煮3分钟后捞出，用清水洗干净。

3、戴上手套削去山药皮，如果直接用手拿着山药，山药的黏汁粘到皮肤上引起红肿发痒，然后切块。

4、把排骨山药加片姜放入高压锅内，倒入凉水，水位标准以没过所有食材，倒少许料酒， 加盐，上气压20分钟即可出锅。

冬瓜肉丸汤食材：冬瓜200克，猪肉馅300克，葱1根，香菜几根，姜1小块，生抽2勺，盐1勺，淀粉2勺，料酒1勺。

做法：1、备好食材。

2、冬瓜去皮切成块。

3、葱，姜切末。

4、香菜洗净切段。

5、将肉末，盐，葱姜末，淀粉，生抽，料酒，搅拌。

6、一个方向搅拌，直到上劲。

7、取锅烧水，水开后转微火，用一把小饭勺把肉馅儿团成圆形，下到锅里，当然用手的虎口挤丸子也可以，把所有的肉馅儿全部做成小丸子下到锅里后，再把火调大，煮开，水开后会有浮沫，这时候就得用勺子把它给全部撇掉，然后再煮上五六分钟。

8、把切好的冬瓜片放进去继续煮。

9、煮至冬瓜颜色变透明后，调入少许盐起锅。

10、洒上香菜段即可， 口感滑嫩，汤汁鲜美，老少皆宜。

银耳雪梨汤当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。

食材雪梨、银耳、冰糖、枸杞做 法1. 将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗。

2. 将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸。

煮沸后转小火。

3. 15分钟后，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞，继续小火煮10分钟左右。

4. 一碗银耳雪梨汤煮好啦， 除了冰糖雪梨化痰止咳，我们又get了一种银耳雪梨汤，同样有这种功效。

以上就是立秋后喝什么汤养生，立秋后的养生汤推荐，请大家继续关注。