管嘴迈腿一点没瘦这些才是偷偷让你长胖的陷阱
【菜科解读】
减肥难，变瘦难，今天我就想知道一件事，那些易瘦体质的人，他们好像“吃两口就饱了”根本不用刻意节食，有研究明易瘦体质人群，即使不运动他们的代谢率也能比预期高，不咋吃，代谢快，咋能不瘦？？？所以在胖瘦这件事情上，基因可能才是那个大头，我们那可怜的意志力，有时候真的不堪一击，“三月不减肥，六月徒伤悲”，想要减肥的宝子们，有时候管住嘴，迈开腿，但是还是一点不瘦的话，一起看看下面这3个坑，你有没有踩坑。
一、3个偷偷让你长胖的陷阱
1、吃鸡爪
晚上一点主食不吃，在街边买点“鸡爪”吃吃即可，以为自己吃的很少。
（每100g可食用鸡爪肉，热量约为254大卡，差不多4只鸡爪的热量就等于半斤米饭！）
2、吃薯片
昨天跑步5公里，今天看电影吃包薯片，结果昨天白跑了。
（一包75g的原味薯片，热量大约是380千卡；如果要消化掉这些热量，400m的操场跑道，大约要跑15圈才能消耗掉）
3、沙拉放酱
每晚“吃草”，却淋了沙拉酱，以为自己是“自律达人”，过几天一定能瘦个几斤，殊不知变瘦的路越来越远。
（别小看那点沙拉酱，仅仅20g就有140千卡；这相当于100g的米饭，淋那点沙拉酱又相当于吃了半碗米饭！）
二、这些坏习惯会比别人饿的更快
1、蛋白质吃的不够
蛋白质属于大分子物质，消化起来相对较慢，可以帮助我们增强饱腹感、延缓饥饿，尤其是牛肉、鸡肉等含蛋白质丰富的肉类，完全消化需要4小时甚至更长时间。
2、主食吃的太精细
米饭、馒头、面条等多属于精制碳水，更容易被消化，从而产生饥饿感。
普通人群可以将主食的1/3~1/2由精米白面换为粗粮，其中的膳食纤维能增强饱腹感，还有助于增加维生素B等营养素的摄入。
3、睡眠不充足
当人睡眠不足时，容易让身体产生疲劳感，而身体会进一步产生对能量的需求，让人有饥饿的感觉，每晚尽量在11点前睡觉，保证7~9小时的睡眠。
4、压力太大
压力太大会刺激大脑分泌激素从而抑制胰岛素的作用，使体内的糖分无法很好地被吸收，从而发出饥饿的信号。
所以有种肥胖是“压力肥”。
温馨提示：胖瘦的关键是能量的摄入热量差，和吃饭顿数无关，采取少吃一餐，可能会让人更渴望食物，到时候暴饮暴食，反而更容易长胖。
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秦军方阵和罗马方针相比谁更厉害 两方相遇谁赢的机率大一点
根据地形地势，敌我方力量优势对比，方阵的统帅摆阵布兵，时而严阵以待，时而机动灵活地调整着阵法的变换，以最有效的方式调集着内部组织资源。
秦军拥有一种步兵方阵，手持7米长矛，将它端平，靠它很长的优势刺伤敌兵。
的弩，有效射程可达150米，是当时世界上最精准的武器，甚至还拥有一套自己的瞄准系统，秦人在作战时，在没有短兵相接的时候，就通过秦弩重创敌人的主力。
不论发生什么情况,这些士兵都要挺着长矛向前走,前排倒下,后排立即补上,保持方阵不变。
可以想像:为了将几千人、几万人变成一个铜墙的方阵,士兵们必须要进行严格的训练。
从武器和作战方式来看,长矛手是杀伤力最大的步兵兵种。
枪头如林,方阵如山,巨大的冲击力不可阻挡。
二、罗马方阵 由两个百人队组成一个基本战术单位——小队，一个百人队实际为120-160人。
一个小队通常有 60-80人，若为成年人小队，则只包含一个百人队。
三个小队组成一个大队，一个大队大约有450-570人。
包含大约120-160名少年兵，120-160名青年兵，120-160名壮年兵，60-80名成年兵，同时含有一队30人的骑兵。
十个大队组成一个罗马军团，一般由4500——6000人组成。
同时，一个罗马军团配有一个附属军团，也称联合军团。
两者的建制类似，但是附属军团的骑兵为600人。
两个罗马军团与两个附属军团共同构成了执政官(也是保民官)统帅的集团军，由一名执政官指挥。
采用三队列法。
由青年兵组成的第一横列首先推进，当距离敌人20码时，将重标枪掷出。
同时，军团开始疏散。
往往在标枪掷出之后完成疏散，第一横队的士兵开始冲锋，前两列士兵与敌人用短剑进行格斗。
后面6-7列士兵投掷标枪。
数分钟后，由壮年兵组成的第二横列替换，第一横列后撤休息。
由少年兵组成的轻步兵负责掩护军团的两翼与背后，同时还要找回可使用的标枪，补充给撤回的第一横列。
一场战役通常进行数轮替换。
成年兵为军团的后备队。
秦军VS罗马军 秦朝时蒙恬将匈奴驱逐出河套地区，匈奴西迁，然后到了的时候，匈奴迁到了欧洲，收服东哥特，占领克什米尔，那时的王撒提拉一人挑战了整个欧洲，包括罗马帝国，当时的教皇召集了整个欧洲的军队才堪堪抵制住匈奴的西进，两军决战时，欧洲人不敢抵挡匈奴骑兵冲击，只能冲击哥特人的防线，那次的百万人大决战虽说匈奴失败，但是其当时的战力可见，而这样的战力都被驱逐，所以说秦朝军队应该稍强，在者秦朝军队训练的都是集团冲锋，而那时的罗马帝国还抱守骑士精神，所以说秦军赢面大一点，但是这也不一定，战争的决定因素还很多。
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婉约派代表人物李清照一点都不婉约，相反却很豪放不羁
她写的此清丽婉约，很容易让人联想到她本人是个性格柔弱的女子。
但是李清照的一生却过的很是叛逆潇洒，她的人生可远不如她的词来的婉约。
李清照出身于书香门第，从小便受到了很好的教育。
古代社会倡导的是女子无才便是德。
而李清照偏偏不是，她不仅是有才，还是大才。
古代女子以夫为尊。
但是李清照的才华远在丈夫赵明诚之上。
她的才华本身在那个时代就是与社会格格不入的。
出身名门，才华横溢的李清照有很多爱好，但这些爱好并不应该是一个女子该有的。
比如说嗜酒、喜欢赌博。
李清照就曾在自己的词中写过自己喝醉酒之后遇到的事情。
而李清照还喜欢赌博，她曾经说过自己赌博经常赌到废寝忘食的地步。
之变之后，北宋灭亡，李清照舒适的生活被打破。
她和丈夫赵明诚只好离开老家，南下逃难。
不久之后赵明诚便去世了。
的李清照只好嫁给了一个叫做张汝舟的官吏。
此时的李清照已经快五十岁了，再嫁无非也就是让自己的后半生有个依靠。
但是当李清照发现张汝舟并非良配之后，丝毫不愿意将就。
张汝舟无非就是看上了李清照才女的身份，两人没有什么共同语言，而张汝州还经常家暴。
李清照为了跟张汝舟离婚，居然亲自去揭发张汝舟作弊的行为。
在当时妻子状告丈夫无论能不能成功，妻是有罪的。
即便是这样李清照也要冒着坐牢的危险跟张汝舟离婚。
李清照以妻子的身份揭发丈夫张汝舟被抓进了监狱，好在在朋友的帮助下很快便出狱了。
之后她便一个人孤独终老。
很难想象如此叛逆李清照是如何写出这么多婉约派的诗词的。
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