血脂高的人可以吃香榧哪些人不宜吃香榧
简介：香榧子是一种比较和气的食物，它含有多种营养成分，而且对人体有多种功效。 所以有些人会间或直接吃一些香榧子，以补充身体的营养，也可以调理身体的一些比如便秘等的不良症状。 下面，和百探网一起了解一下吧！ 本文 1、血脂高的人可以吃香榧吗 2、哪些人不宜吃香榧 3、吃香榧需要注意什么 血脂高的人可以吃香榧吗 可以适量吃。 高脂血症患者应首先
香榧子是一种比较和气的食物，它含有多种营养成分，而且对人体有多种功效。
所以有些人会间或直接吃一些香榧子，以补充身体的营养，也可以调理身体的一些比如便秘等的不良症状。
下面，和百探网一起了解一下吧！
本文1、血脂高的人可以吃香榧吗
2、哪些人不宜吃香榧
3、吃香榧需要注意什么
血脂高的人可以吃香榧吗可以适量吃。
高脂血症患者应首先减少高脂肪食物的摄入，其次就是高糖食品也应少吃，幸免血液中甘油三酯升高，血液粘度增加，加重动脉粥样硬化，但香榧的油脂中大部分为不饱和脂肪酸，有降血脂和血清胆固醇的作用，因此血脂高的人可以适量吃香榧，但要操纵好量，百探网，以免加重肠胃负担，浮现上火、肠胃不适的现象。
哪些人不宜吃香榧1、易上火人群香榧子一种高油脂、高热量的坚果，人体食用之后会加重体内的火气，而易上火或本身体内火气较重的人群，食用过量的香榧很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。
2、消化功能差的人香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分，比较难以消化，而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担，容易引起腹胀不适等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。
3、对蛋白质过敏的人100克香榧就有12.4克蛋白质，属于高蛋白质的食物，适宜需要补充蛋白质的人群食用，但若是吃蛋白质过敏的话，就不宜吃香榧，以免诱发过敏症状，尤其是首次吃香榧的人，需先少量尝试吃后有无过敏症状，再酌情增加食用量。
吃香榧需要注意什么不能在睡前吃，因为睡前人体活动较少，肠胃需要歇息，吃后很容易使得香榧的热量转化为脂肪堆积导致长胖，还会增加肠胃消化负担，影响睡眠质量。
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