罗汉果可以和枸杞一起泡水喝吗

罗汉果可以和枸杞一起泡水喝吗

罗汉果和枸杞子全是日常生活之中较为普遍的中草药材，对身体健康有比较好的功效，有很多人都是把这二种原材料配搭在一起泡水喝，适度的喝罗汉果和枸杞子泡的水，对减轻身体疲乏，养颜美容，止咳润肺，清热去火和减肥瘦身有一定的功效，尽管这二种原材料泡水喝对身心健康有益处，可是不适合很多的服用。

罗汉果能够 和枸杞子一起泡水喝吗

能够 一起泡。

罗汉果味甘，性凉，归肺、小肠经，有清热润肺，利咽开音，润肠润肠的功效;枸杞子味甘，性温，有护肝滋肾润肺止咳、清热解毒明目地作用，二种食物配搭在一起冲调，不但在药效上不必担心是不是有互相影响的问题，并且还能提升相互的药效作用，是特别适合配搭在一起泡水喝的。

罗汉果枸杞泡水喝的作用

1、缓解疲劳

枸杞子能显着提升肌糖原、肝糖原的储备量，提升身体魅力，有缓解疲劳的功效。

而罗汉果带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物等多种多样营养元素，可出示人体能量，因而将二者配搭泡水喝，可具有缓解疲劳的作用。

2、养颜美容

罗汉果中带有很多的维他命C，它是一种强力的抗氧剂，在摄取以后能协助消除身体的氧自由基，降低人体皮肤细胞和内脏器官体细胞遭受氧自由基的危害，能防衰老，有养颜美容的作用。

而枸杞带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，也是有不错的抗氧化性功效。

二者配搭冲调食用可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。

3、减肥瘦身

针对爱吃甜的人而言，罗汉果口味柔美能够 解馋解饿，发热量非常低，因此很合适瘦身减肥，并且罗汉果带有很多膳食纤维，能缓解饥饿的感觉，令人造成饱腹感，是减肥瘦身人员非常好的挑选之一。

而枸杞子也是清甜味的，发热量也极低，是减肥瘦身人员喜甜饮的取代健康饮品，可协助减肥瘦身。

4、止咳润肺

罗汉果味甘、性凉，关键的作用便是消除肺热，化痰止咳，针对咳嗽、喘气、咳嗽痰多等症有饮食疗法功效，而枸杞可滋补养生肾脏，益肾益气养血，清目消翳，止咳润肺，二者配搭有止咳润肺的治疗效果。

5、清热去火

罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用，而黄菊花能消防疏散风寒风热，调控肝阳，清热去火。

二者搭配泡水喝，可用以风寒风热拉涨或肝火上炎引发的目赤肿痛，及其肾脏精血不足，目暗眼昏等证。