生完孩子第一天应该吃什么？顺产剖腹产第一天饮食推荐

记者从哈尔滨市人社局获悉，2019年哈尔滨市城乡居民医保待遇标准发布。

城乡居民医保待遇包括：住院待遇、特殊疾病门诊待遇、特殊慢性病门诊待遇、普通门诊医疗待遇、生育医疗待遇、意外伤害门诊（限学生儿童）医疗待遇。

参保居民可按规定享受城乡居民医保待遇、居民大病保险待遇。

最高支付限额参保居民一个年度内发生符合城乡居民医保统筹基金支付范围（以下称“统筹基金支付范围”）的医疗费用，城乡居民医保统筹基金（以下称“统筹基金”）最高支付限额为：一档缴费的成人居民、学生儿童18万元；二档缴费的成人居民16万元。

统筹基金支付范围统筹基金支付范围包括《黑龙江省基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》、《黑龙江省基本医疗保险、工伤保险和生育保险诊疗项目和医疗服务设施项目目录》及社会保险法律法规规定的药品、诊疗项目和服务设施项目。

住院医疗待遇注：1.一个年度内，血液滤过和血液灌流两项治疗合计不超过12次。

2.肝、肾、肺、心脏移植术后抗排异治疗的，同一患者进行多个（次）器官移植的，以最后一个器官移植时间计算年度最高支付限额，一个年度内，执行单个器官移植抗排异治疗标准。

特殊慢性病门诊待遇普通门诊待遇

首先要先了解生产完后能运动的时机点，再来就是知道可施行的运动。

持续一段时间后，就会看到成果噜!下面的小编为大家分享自然产和剖腹产怎么进行产后恢复运动，产后恢复运动有哪些大家一起来看吧。

一、自然产后活动时机原因1、进行温和运动一般来说，若是采用自然生产，产后即可下床走动，甚至也能够进行部分较为温和的运动项目。

此类活动的目的在于，可以帮助产妇加速恢复至原来的身材体重。

温馨解说：运动也可让胃肠蠕动变慢、痔疮、腰酸背痛或水肿等困扰问题减少。

2、减轻身体不适运动以助恢复身材，其实是附加价值，更重要的是可以降低因生产所致使的身体不适与器官功能失调等等状况，协助腹部及骨盆韧带组织、骨盆肌肉底群恢复弹性与作与。

温馨解说：另外，也会让骨盆腔内的器官复原到原来的位置。

自然产后与剖腹产后的运动时间不相同。

3、会阴受伤休息假若在自然产时，会阴部因撕裂伤有缝合情形，约需要1至6周的恢复时间。

于此段时间里，假设感觉产后运动使自己有疼痛感或不适感，务必立刻停止所有动作。

4、骨盆肌肉弹性此外，较为激烈的运动，一定要等到恶露结束，且骨盆底肌肉群弹性也恢复，同时做过产后六周的身体检查，医师确定没有任何不良情况后才能进行活动。

5、循序渐进运动值得一提的是，女性在生产过后，没有办法一下就恢复以前的体力与肌耐力，所以不要轻易就从事运动强度太大的项目，务必按部就班开始。

二、剖腹产后运动时机项目1、做凯格尔运动假若产妇是剖腹产，那么除了能马上做骨盆底肌群运动(凯格尔运动)之外，其余所有的产后运动项目，皆要等到产后六周，进行身体检查无误以后，也确定恶露完全排净，伤口也愈合才能进行。

2、至少产后六周动剖腹产手术的女性，于产后六周里面，要避免从事会运用到腹部肌肉的行动，也不要提重物;另外，激烈性高或强度大的活动，更是要等到至少三个月以后再进行较为理想。

三、产后运动要遵照原则1、一旦疲劳停止产妇若一直感觉到身体疲倦或不舒服时，绝对不要进行任何运动，躺卧才是最好的方式，休息是为了走更长远的路。

2、不勉强做运动只要产妇在做运动的过程里，有感到不舒适或者是疼痛感，千万不要勉强自己继续行动，务必要立即停止运动，以免造成更多伤害。

3、腰酸背痛异常若是女性在产后有出现背部酸痛、脊椎刺痛等相关的问题，一定先经过医师检查确定无碍后，才可以进行强度较大且较为激烈的运动。

4、恶露完全停止原则上，恶露若未完全排除干净，骨盆底肌肉群弹性也尚未复原，禁止从事所有激烈运动。

建议仍以缓慢温和的活动为主，待到身体机能与体力情况渐渐稳定后，再进行强度较大的运动。