四种粥夏季饮食可以养胃
【菜科解读】
(1)四种粥夏季饮食可以养胃
糯米粥 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。做法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
粳米粥 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
火麻仁粥 火麻仁润肠活血，对妇人产后余疾，大肠风热结涩和恶露不畅者有破积血、复血脉、通淋、滑肠之功，加大米补中益气，健脾和胃，对产后便秘有救，对老人诸虚肠燥便秘亦有效。
做法：每次用火麻仁15克，加水少许捣烂，再加大米50克及水适量煮粥，调味服食。
香蕉粥 中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功。
做法：将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
(2)夏季饮食健康小常识
1、注意补充维生素：夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质。因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、豆制品、虾皮、动物肝脏等。
2、注意给身体补盐：夏天出汗增多，体内盐分和钾元素流失较多。
因此夏季应注意多吃些咸的食物，以补充体内流失的盐分。
3、夏季注意给身体补钾：夏天出汗也会导致体内钾流失过多，因此夏季要多吃些含钾丰富的食物，比如草莓、杏、桃、青菜、毛豆、大葱等;另外夏天的时候多喝茶，既可以消暑又能补钾，一举两得。
4、夏季应多吃些带有苦味的食物：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
5、多吃些清淡滋阴的食物：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，夏季应多吃些具有清淡滋阴功效的食物，比如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、菌类食物、薏米等。
(3)夏季饮食冰冻过后更好吃
香蕉：将香蕉皮冻脆了以后，香蕉会带有一种奶油香味，让你享受不同的绝妙滋味。葡萄：葡萄放入冰箱中冷冻一会儿，不但清凉美味，也会让你感觉更加甘甜，夏季用冻葡萄来作为零食，不但美味而且也比薯片一类的零食更加健康!芒果：将芒果去皮切成一口大小的小块后，放入冰箱中冷藏一晚，再放入可密封的容器中保存，就能随时拿出来享受清凉美味了!柠檬派：将做好或者买来的柠檬派表面涂上一层巧克力，放入冰箱以后保存，不但清凉可口，更有巧克力的美味在其中!巧克力薄饼或巧克力夹心饼：尽管这些小零食直接吃也非常美味，但巧克力放入冰箱中保存一会儿再拿出来吃味道会更好，在许多日剧中也有这样的吃法哦!一般情况下，巧克力做成的食物放入冰箱中稍微冷藏一下口感都会更加冰凉甜美，让人爱不释手!
他是风流皇帝乾隆之子，却让妻子整日喝粥
尤其是时期，随着生产水平的提高，各皇子们生活条件相当高。
然而，却有一位皇子，他相当抠门，甚至到了让人匪夷所思的地步。
他，就是的亲生儿子，皇十一子爱新觉罗·永瑆。
这个永瑆，作为大清的皇子，地位肯定是相当高的。
永瑆的生母是乾隆皇帝宠爱的淑嘉皇贵妃金佳氏。
永瑆的书法水平不错，人也比较聪明，所以乾隆皇帝对他比较喜爱，乾隆皇帝也没有发现他过于抠门的缺点。
然而，永瑆娶妻之后，抠门的习惯才被人熟知。
永瑆因受乾隆皇帝的喜爱，早早地被封为亲王。
嫁给永瑆的是富察族的贵族少女，地位也是相当高的。
地位高贵的嫁过去之后，自然是带了一大笔嫁妆。
永瑆竟然丝毫不顾及皇族以及富察氏的面子，直接将嫁妆没收。
不仅是没收嫁妆，永瑆还让自己的妻子吃粗茶淡饭，整日喝粥。
平时，永瑆只允许妻子穿粗布衣服、麻布衣服。
富察氏本人自然是，非常不习惯。
富察氏多次劝说永瑆不必这么节俭，但是永瑆依旧坚持。
富察氏本是千金小姐，如何受到了如此节俭的生活呢?富察氏向娘家哭诉，乾隆皇帝这才知道永瑆抠门的习惯。
乾隆皇帝觉得非常没有面子，怒斥了永瑆。
永瑆竟然丝毫没有改变，反而愈加抠门。
有的时候，永瑆的妻子富察氏竟然一整天只吃清粥，肚无法填饱。
永瑆作为皇子，却如此过度节俭，让人难以理解。
富察氏嫁给永瑆，也是受了不少苦。
有一日，永瑆府邸的一匹马去世了。
永瑆心中大喜，让仆人立即烹饪马匹，并让全家从此之后整日只吃马肉，直到吃完。
正是因为永瑆如此抠门，逐渐有了“持家苛虐”、“天性阴诈”等负面评价，导致乾隆皇帝对永瑆逐渐冷落。
其实，永瑆的才华还是比较突出的。
跟乾隆皇帝的其他儿子们相比，永瑆非常精明。
尤其是永瑆的书法水平，达到了相当高的水平，在当时，非常有名。
许多人为了得到永瑆的一幅作品，宁愿花高价收购。
可见，在上，永瑆本可以不必这么抠门，但是他却如此精明苛刻，导致乾隆皇帝对他的品性存在疑虑，放弃了将永瑆立为皇位继承人的打算。
随机文章1994年特大彗星撞击木星，最大威力等于2.5亿颗原子弹火影忍者外道魔像实力解析,须佐能乎/人柱力/九尾均不是对手金钱活门蛛有毒吗，金钱活门蛛值多少钱/值不值得饲养巴西亚马逊外星人事件，外国游客意外拍到外星人/真实外星人图片俄罗斯超音速武器已列装，领先美国且无法被美航母拦截
一国想娶唐太宗李世民女儿，唐朝要求四种动物
李世民一直对游牧民族没有好感但国力不足，不好与两大公国开战，只好用“以夷制夷”的方针，即拉拢薛延陀来打压突厥。
在唐朝的支持下，夷男率领的薛延陀国对已成颓势的颉利可汗好一顿穷追猛打，最终彻底消灭了东突厥，并占领了东突厥领地。
东突厥20余旧部也纷纷归顺于他，一时他手下的精兵从7万扩充到了20万之多，牲畜更是数不胜数。
权势已经满足不了夷男的野心，便开始向唐朝求取和亲，娶个公主做老婆。
既然夷男提出了要求，李世民虽然厌恶但也不好拒绝，便邀请大臣商议此事。
李世民是开明的君主，他征求宰相的意见。
首先他亮出了自己的方案，他说，我有两个想法： 其一，集结十万大军，踏平薛延坨部，生擒夷男，可保国家边境百年安定。
其二，答应和亲，吞下耻辱，可保边境三十年安定。
你怎么看? 李世民望着房玄龄。
“陛下，我赞成第二个方案，也就是答应和亲。
这是代价最小见效最快的方法。
房玄龄看了一眼李世民，想从他的面部表情读出些信息。
李世民示意他继续说下去。
房玄龄接着说，发兵消灭夷男时机还不成熟，夷男今年收成不错。
房玄龄说的收成指的是游牧民族赖以生存的牛、马、羊等牲畜。
李世民听后若有所思，原来他又想出了第三个办法。
李世民想出的第三个办法就是要“彩礼”，向夷男要四种动物：牛、马、羊和骆驼。
既然丰收了，这四种动物又很普通，对夷男来说不是难事吧。
但是李世民要的数量太庞大了，要五万匹马、三万只羊、四万只牛和三万只骆驼。
虚荣心膨胀的夷男，一心想做唐朝女婿的夷男听说后，不顾众人反对，硬是按李世民的要求。
从各部凑了足够数量的牲畜，并把它们分三次，长途跋涉到了长安，交给了李世民。
只是，由于路途遥远，不少牲畜因为缺少草料和水的缘故，在半途中病饿而死，好不容易到了长安的牲畜，也都饿得瘦骨嶙峋，非常不像样。
李世民以牲口数量不够成色不好为由拒绝和亲，夷男听后大怒。
此时李世勣带着兵马冲了出来，夷男一看中计了，放弃牛羊一口气跑回薛延陀国。
回国之后夷男愤恨不已，下面部落更加轻视他乃至公然嘲笑他，不久就抑郁而终，各贵族为了争夺大汗之位，互相大打出手，争得你死我活。
好不容易建立起来的势力，也就此走向了衰败。
李世民见此，便率10万大军攻打薛延陀国，三下五除二就把偌大的薛延陀国，消灭得，从此绝了后患。
随机文章为什么韩国人会如此痛恨日本？一切都要从日俄战争、日本合并韩国说起不是袁世凯！李鸿章临终前举荐「他」 葬送了大清帝国汉武帝刘彻是纯种的汉人吗？南极为什么没有人类，平均海拔2350米/时常有风力12级暴风雪带电的都有辐射吗，十大最常见的放射性物品(猫砂/香蕉/旧陶瓷)
