雌激素较多的食物有哪些？十大雌性激素多的食物
如果雌性激素过低，会对
【菜科解读】
雌性激素对于女性朋友来说是一种十分重要的激素，假如缺少雌性激素人可能会容易衰老。
如果雌性激素过低，会对女性朋友的身体健康造成一定的伤害，那么在日常生活中，女性朋友可以饮食方面来补充雌性激素，那你知道雌激素较多的食物有哪些？今天小编给大家推荐十大雌性激素多的食物，排名不分先后，感兴趣朋友可以多了解一下。
十大雌性激素多的食物 1、大豆大豆也是相当有名的富含雌性激素的食物，成功上榜10大雌性激素多的食物也是可以理解的。
大豆中含有丰富的大豆异黄酮，性质与雌性激素相似，并且它还含有叶黄素，具有平衡雌激素的作用，黄豆对雌激素具有双向平衡的作用，所以雌激素过低的朋友可以多吃一点大豆，多喝豆浆对身体不错。
2、坚果坚果是一种很好的食物，里面有丰富的欧米茄3脂肪酸，这种元素是能够刺激脑垂体分泌激素的物质。
坚果含有很多对身体有益的成分，让人缓解压力，每天吃一点坚果能够促进雌激素分泌平衡。
3、南瓜南瓜里面含有丰富的维生素E，不仅可以有一定抗氧化能力，还可以作用于脑下垂体和卵巢控制雌激素的分泌，并且维生素e还能够促进皮肤健康和预防高血压等疾病。
关键字： 食物 雌激素
牛蛙死了几个小时能吃吗？牛蛙死了还会动
牛蛙煮多久吃最安全一般建议牛蛙在高温下煮10-15钟左右再食用，一般情况下，牛蛙在100℃时经过5分钟的烹煮，就能保证裂头墩的彻底杀灭。
酱油和醋虽然可以彻底杀灭裂头），但是操作的条件是将尺寸很小的食材浸泡在醋中至少24小时或者酱油中至少6小时。
杀牛蛙快速去皮的方法1、先把牛蛙的头去除；2、用菜刀从牛蛙的背面开一刀到屁股处（把表皮切开就即可）；3、从切开的背面把皮拔开，右手抓住牛蛙的背脊梁，左手把牛蛙的背上的皮使劲往下拉；4、皮拉到牛蛙的前脚和后脚的时候把牛蛙的脚趾捡掉，然后就是去掉内脏洗净。
做油条用了冷水可以吗？做油条要醒8小时
下面，我们来看看做油条为什么要醒8小时，希望能够帮助到大家。
做油条为什么要醒8小时这样做出来的油条酥脆油条做法：将和好的面团用湿布盖好，醒发10分钟，揉捶一次，再次醒发10分钟，再次揉捶，揉成条状，用保鲜膜包好，低温发酵6-8小时。
然后取出成型，放入200度油锅油炸，不停翻动，炸至酥脆。
油条的来历油条的叫法各地不一，”天津称油条为果子；安徽一些地区称油果子；东北地区称大果子；广州及周边地区称油炸鬼；潮汕地区等地称油炸果；浙江地区有天罗筋的称法（天罗即丝瓜，老丝瓜干燥后剥去壳会留下丝瓜筋，其形状与油条极像，遂称油条为天罗筋）。
