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美肤降血压你知道吃巧克力的益处吗？

作者：菜叶 时间：2024-09-06 09:33

简介：美肤降血压 你知道吃巧克力的益处吗 巧克力是很多女孩爱慕的零食，不过，女孩子们想到巧克力总会想到巧克力中的糖，想吃又怕长胖。 实际上，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起看看巧克力的处于良好的状态益处吧！ 巧克力可降低血压，更有助美肤 巧克力常给人富含脂肪的印象，但正确食用巧克力能带来不少处于良好的状态益处。 有研究发现，

【菜叶百科解读】

美肤降血压 你知道吃巧克力的益处吗

巧克力是很多女孩爱慕的零食，不过，女孩子们想到巧克力总会想到巧克力中的糖，想吃又怕长胖。

实际上，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起看看巧克力的处于良好的状态益处吧！

巧克力可降低血压，更有助美肤

巧克力常给人富含脂肪的印象，但正确食用巧克力能带来不少处于良好的状态益处。

有研究发现，巧克力中富含可可成分，坚持每天食用巧克力，四周后可见血压降低，据称还有增加好胆固醇的功效。

血压越高的人，进食巧克力的降压效果也越明显，这或是因为可可多酚具有促进人体欠缺成分更好发挥功效的作用。

此外，巧克力中含有的多酚类物质不但能够促进血管处于良好的状态，从年轻时开始坚持食用，有更好的美容、抗老功效，一段时间后就可以感受到皮肤的年轻、活力、有弹性，具有让女性返老还童的用途哦！

如果挑选处于良好的状态的巧克力？

但是，不管巧克力中含有多少有益处于良好的状态的成分，如果选择含糖量高的巧克力大吃特吃，自然离不开长胖的结局，发胖无益于人体处于良好的状态，那么，如何才干选到有益于身体处于良好的状态、又不会让人发胖的巧克力呢？

要想选到处于良好的状态的巧克力，关键是可可脂的含量。

可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为72%。

如果可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。

摄入量也很关键，每天25克即可

处于良好的状态吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。

每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，，从热量控制的角度来说也相对照较适合。

在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但处于良好的状态，而且充满情调！

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