尿酸高要避免吃哪些食物？这些食物最好不要碰

下面小编就来和大家说一说。

网友的困惑对很多妈妈来说，都想把最好的给宝宝，当然也想母乳喂养自己的孩子。

但我真的很不敢母乳喂养，看到好姐妹因为喂孩子胸部严重变形，老公出轨，每天以泪洗面，我就战战兢兢，也不知道是不是月子里想得多，很怕自己会重蹈覆辙。

”——嘟嘟的妈妈“我很爱自己宝宝，把命给他，给我们这个家我都愿意，可是给孩子喂了一年的奶，每每和老公在床上，看到他看我胸部的眼神，我心里都好难受。

”——铭妈“奶粉问题多多，给宝吃什么都不放心，只能喂母乳，可我真担心乳房下垂啊!但也没办法，想想宝宝的健康，我也只能牺牲自己了。

”——兔妞溪溪对很多妈妈来说，都想把最好的给宝宝，当然也想母乳喂养自己的孩子。

但我真的很不敢母乳喂养，看到好姐妹因为喂孩子胸部严重变形，老公出轨，每天以泪洗面，我就战战兢兢，也不知道是不是月子里想得多，很怕自己会重蹈覆辙。

”——嘟嘟的妈妈“不是我不愿意倾其所有为孩子着想，喂孩子一年的时间，可能身材就发生逆转，断奶后，我还要去职场拼杀，与可能出现的“小三”争斗，想想做女人真的太累了!”——彤儿妈“不怕大家骂我自私，说我矫情，我真的很后悔给孩子喂养母乳，现在我之前的担心都应验了，乳房严重变形，不挺了，事实证明真的垂了!”——雅倩“以前我还年轻的时候，看有些有孩子的女人讨论说担心身材变形而拒绝母乳喂养，特别不能理解，觉得女人总会老，和宝宝的健康相比，自己应该做出牺牲吧，真是以自我为中心的女人!等到我自己也有了宝宝，在门诊看到那些乳房垂到下面的女人，或者严重外扩的情况，以及她们身旁那些一脸漠然的老公婆婆以及医生，我才终于明白，在这种时刻，没有人把你当一个女人，一个本该拥有美丽的女人看，你就是一头奶牛，就是该这样无怨无悔!可是之后呢?我想问我的老公，看到我发黑的乳头、外扩的胸部，松松垮垮的垂下，你真的一点也不介意吗?我不能忍受!”——玫瑰有刺生孩子前，我不想母乳喂养，老公无比爱怜地安慰我：“宝贝，没关系，我一点也不介意，不管你变成什么样，我一直都爱你!”可是现在，在床上的我越来越不自信，从不敢开灯，担心老公看到我原本挺拔的乳房现在变得丑陋的样子。

”——爱老公的小米“我因为母乳喂养期间，听信了老人和网上的一些错误方法，导致现在胸部形状很丑，每次看到别的女人的傲人双峰，我都好想哭。

”——蒙蒙“喂了孩子一年，我的胸部远不如之前那样美丽了，我很忧心，不知找谁求助，有些美容院的补救方法也让我觉得不可信，我该怎么办?”——妞妞妈母乳喂养真的会让乳房变形吗“给宝宝喂奶后，乳房就开始下垂了，像个袋子一样。

”一位年轻妈咪向小编诉苦道。

不仅仅是这位妈咪，很多产后女性都有这样的困惑和烦恼。

她们普遍认为，母乳喂养会让乳房变形，有的妈妈甚至因为这个原因，不愿意继续哺乳了。

真相：乳房的变化从怀孕那一刻开始其实，乳房的变化从怀孕那一刻就开始了。

女性在没有怀孕之前，荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。

但孕后，荷尔蒙水平就开始发生改变，致使乳房也发生了变化。

从怀孕2个月开始，荷尔蒙的增加使乳腺开始发达，为使产后能尽快出奶，乳房不断地增大。

但等生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房表皮自然就变小、松垮下来了。

再加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，种种因素造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂，并不是哺乳的错。

如何避免产后乳房变形乳房形状的改变，跟多种因素有关。

准妈咪、新手妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形，可以坚持以下做法：1.常吃含有高蛋白质、胶质的食物妈咪们不管是在孕期还是哺乳期，都可以通过食疗，让乳房保持健美。

牛肉、瘦肉等食物含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长;而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满;红枣、桂圆、淮山、枸杞等都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。

2.选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸前面已经提到，准妈咪在孕期，最好选择专门的孕妇文胸，并在孕晚期选择大一个号的。

在哺乳期结束后，妈妈们可以选择产后塑身文胸。

它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。

注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。

3.适当按摩可避免或改善乳房下垂在孕期和哺乳期适当为乳房按摩，能够避免或改善乳房下垂的情况。

准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，每天睡前做，能促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，缓解乳房下垂。

4.冷热水交替冲洗乳房在沐浴时，运用莲蓬头的水压按摩胸部，并用冷热水交替冲洗。

操作的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，先用较冷的水，再用较热的水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水冲向胸部即可。

5.哺乳姿势要正确正确的喂奶姿势能保持乳房健康美丽，减少变形。

母乳妈妈情绪不好会影响奶水质量吗产妇在生产以后内分泌会发生一系类地改变，有些人有抑郁的形象。

如果哺乳期的母亲情绪不好，精神压力大，焦虑、紧张、疲劳时，就会通过脑作用于脑垂体，从而影响催乳素的分泌和影响乳汁的质量。

导致母乳不足或甚至变色或断乳。

在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会加快，变得烦躁不安。

所以哺乳期的心情直接关系到乳汁的正常分泌和质量，母乳妈妈需要营养饮食，自我的调理自己。

提高母乳质量的方法1. 对于营养状况良好的哺乳期妈妈，如果哺乳期因为害怕长胖而控制饮食，也是会使母乳质量下降和乳汁分泌减少的;对于营养状况比较差的哺乳期妈妈，补充营养非常重要，特别是增加热能和蛋白质的摄入，可增加母乳和质量。

2.哺乳期妈妈多喝一些营养粥和汤汁，既补充了营养又补充了水分，还能弥补怀孕期间和分娩期间流失的大量营养和水分。

鲫鱼汤、猪蹄汤、炖鸡汤、牛奶、小米粥、瘦肉粥等，都是可以促进乳汁分泌和提高乳汁质量。

3.哺乳期间保持愉悦的心情也是提升母乳质量的一个好办法。

因为宝妈心情舒畅了，自然吃饭就香，睡眠也好，新妈妈身体也能收到妈妈需要分泌更高质量乳汁的指令，有助哺乳妈妈的乳汁分泌。

产后妈妈如何避免不良情绪1.保证充足的睡眠和休息宝妈由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等，更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响宝妈的情绪。

尽量给宝妈创造安静、舒适的环境，减少不必要的探视。

还有敏感的话题，如宝妈的身材恢复，婴儿的性别及经济问题等，都应该尽量避免。

2.创造良好的家庭氛围一个良好的家庭氛围宝妈不感到孤独，每个家庭成员都在支持鼓励她，使宝妈处于一个温暖的家庭中。

家庭成员除在生活上关心体贴产妇外，要倾听宝妈的倾诉。

帮助宝妈从心理上树立信心。

不能对生男生女有任何的抱怨，让宝妈觉得自己和孩子在家人心目中占有同样的地位。

尽量给予帮助，使她正确认识并提升信心。

3.帮助宝妈建立和认同母亲角色与宝妈多交流，关心、倾听她们的想法和感受，指导宝妈适应母亲的角色，介绍有关母乳喂养常识，教她们护理孩子的一般知识和技能，并帮助照料新生儿。

指导宝妈的饮食和营养搭配，保证孕妇营养和能量。

鼓励宝妈多与家人朋友沟通，可以减轻其焦虑情绪，鼓励宝妈积极有效地锻炼身体，保持充足的睡眠。

以上就是有关母乳妈妈情绪不好会影响奶水质量吗，产后妈妈如何避免不良情绪的相关介绍，产后情绪差不仅是影响母乳质量，对于一个人的心理也是有很大的影响。