孕妈妈吃蛋黄猪肝对宝宝有好处

因此，你可以试着将母乳挤储存出来，和你的伴侣轮流喂奶，帮你争取一些休息的时间。

可是妈妈们一定是特别想要给宝宝最好的营养，小编为大家带来提高母乳质量的方法。

一、如何提高哺乳期间的睡眠质量1、保持生活常规如果宝宝年纪还小，有可能还无法建立睡眠常规，但随着年纪增长，试着训练他。

固定的睡眠常规可以让宝宝按时睡觉，宝宝睡觉你才有时间休息和睡觉。

2、早点上床睡觉婴幼儿很喜欢早起，大部分的爸妈也都希望孩子可以多赖一下床，但基本上，你应该要起床让孩子开始活动，劳累过后宝宝才有可能安稳入睡。

你应该做的是「早睡早起」。

3、宝宝睡在旁边你可以将婴儿床靠近你的床铺，这样方便你起来哺乳的时候，不用跑太远，甚至你还可以直接在床上喂奶，不需要下床。

延伸阅读：哺育母乳期间生病如何简单自我救济4、争取伴侣帮助你可以试着使用吸乳器将母乳收集保存，然后和你的伴侣，轮流起来喂奶。

这样可以帮助你多争取一些休息的时间。

5、准备安全枕头基本上哺乳的时候是很容易打瞌睡的，因此，你可以多准备几个枕头或抱枕，垫在你和宝宝的身侧，固定住宝宝，此时就算你暂时打盹也没关系。

6、摄取健康饮食当你历经睡眠不足的阶段，更应该要摄取健康的食物。

多补充含有钾、维生素B群营养的食物，帮助你恢复体力。

二、哺乳期间睡眠不足的原因1、频繁哺乳次数如果你的宝宝还小，你的哺乳次数可能会很频繁，尤其新生儿，平均2~3小时就要喂食一次，所以你很难有良好的睡眠质量，更容易因为睡眠不足而抑郁。

2、产后恢复时间刚生产完的妈妈，身体需要一段时间才能恢复。

你需要饮食调理和休息睡眠，才要办法弥补你在生产过程失去的庞大体力和精力，更何况你身上还有伤口正在愈合。

3、荷尔蒙的关系哺育母乳的期间，你的身体会释放催产素和催乳激素，这两种荷尔蒙都会让你放松，有昏昏欲睡的感觉，因此你也会特别容易觉得疲累想睡觉。

母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，母乳喂养妈妈的心情感慨，母乳喂养的经历体会感言。

妈妈母乳喂养的心情感慨再苦再疼也要坚持母乳喂养，因为只有喂她吃奶是属于我们母女二人的单独的时光，谁都不能介入，谁都替代不了！真的为人母了才明白母亲的不易。

十月怀胎的劳累，一朝分娩的疼痛，产后伤口恢复的慢性折磨，母乳喂养出现的各种堵奶胀奶。

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需要有一颗强大的内心才可以挺过去。

为母则刚，我要坚强堵奶被豆豆神奇的吸通了。

母乳喂养把我和豆豆紧紧绑一起，他离不开我，我离不开他。

堵奶也是为了他，能把奶吸通的也是他。

出门办事最好不超过两小时，他没母乳吃喂奶粉也能饱，我总不能出门随身带着奶泵。

母乳方便是方便，掏出"奶瓶"就能吃，新鲜热乎，不用消毒奶瓶，不用现冲，不会变质，自带安眠哄睡功能，就是对容器的maintanace有点烦…一天喂八次奶，一次半小时，腰酸背疼。

乳头血管痉挛疼起来直穿后背。

胸就算不堵奶也有点不舒服。

母乳不易啊…今天宝宝满半岁，时间还真是快，从阿姨走后我就自己带，从出生到现在纯母乳喂养，好动爱笑不哭闹，好爱好爱你，麻麻会一直保护你从生好到现在，母乳喂养一直不是很顺利。

奶水少不说，宝宝也不怎么喜欢吮吸，尤其在他醒来要吃的时候，亲喂很难成功。

于是只好先奶瓶喂50ml，再来母乳。

近几日干脆就吸奶器吸出来用奶瓶喂，每四五个小时只能吸出30-40ml。

昨天开始扭转了情况，先亲喂再奶瓶，大概每三小时喂养一次。

昨夜一点半吸出来60ml。

今日继续保持先母乳后奶瓶。

告诉自己保持信心，努力过了仍奶水不足，也只能顺天命了。

带一一的第一百二十三天。

一一宝贝啊，今天满月啦！开心不？宝啊，你这一天天不睡觉你让妈妈咋办啊？天天看着你饿的直哭，妈妈好心疼啊，我决定多喝点汤，争取母乳喂养你，这样啥时候饿了都可以吃，好不？等着啊，妈妈争取半个月下奶成功历经4个月的付出，宝贝笑得咯咯响，看到你这样，感到无比的安慰与幸福！马上你准备就半岁了，母乳喂养视乎才刚开始，但仿佛马上就要结束了！开心的一天！我的娃被夸养得好，看起来不像三个月大，像四五个月。

夸我的奶水好。

全母乳喂养一个多月了，信心有了母乳喂养的体会感言医生说母乳喂养的孩子从小潜意识里就知道通过努力才会有吃的，以后做事也会比奶粉的孩子更努力，是真的吗？那我心里好受多了…碰上一个有个性的娃真的好累。

在母乳喂养的路上也是累得一塌糊涂。

都说女人是水做的，我觉得当了妈后都是钢铁做的，种种疼谁也帮不了你，必须要自己受，各种疼呀，刀口疼，按肚子疼，宫缩针疼，输液胳膊肿的疼，母乳喂养吸破了血和奶水一起流还要用吸奶器吸出来，钻心的疼！可是你吃饱了还冲我笑，只要你好好的，各种疼也都值了啊出生第六天。

小甜筒实现了全母乳喂养。

开心到转圈圈，为了宝贝健康安全的长大，老母亲拼了。

半夜奶涨的厉害，宝宝还没醒赶紧拿吸奶器吸出来，没想到居然吸了200ml,想想刚开始那几天吸半天才五六十，因为痛几度想放弃了，看来奶量真的上来了，必须戒掉奶粉了，所以啊，刚生孩子之后奶不够的妈妈们不要担心更不要怕痛以为自己没奶就放弃母乳喂养，坚持一段时间就够宝宝吃了。

分分钟在崩溃的边缘！纯母乳喂养真的不是一件容易的事情啊！绝对的考验母爱和人性！本来想说母乳喂养太他妈心累了吧啦吧啦吧啦吧啦一大堆，找了个配图之后想起大骐的笑和各种萌萌的表情突然觉得能忍，所以现在是凭一口仙气吊着，一天吃八顿饭都喂不饱我儿今天，就在刚刚，我又一次拒绝了婆婆要给宝宝吃奶粉的要求。

为了我爱的和我爱的人，把自己生生吃成一个胖子。

想尽办法母乳喂养，再怎么软柿子，也不会让母乳喂养功亏一篑。

我相信自己，相信宝宝。

本来计划着欢天喜地戒奶的 然后忽然有点舍不得，甚至还想矫情的掉眼泪 不当妈妈真是理解不到这种复杂细微的感情 在肚子里十个月 出生日日夜夜在一起，就这么戒掉还真有点舍不得 在产房离开母体是第一次分离 戒奶是第二次分离 其实是我离不开她 ，之前坚持母乳喂养不动摇，对于妈妈来说或许是放弃了自己的生活、完整的睡眠，但却是给宝宝的一生唯一的、不可逆转的保护与爱 。

由于前两天的发烧导致无法亲喂汤圆宝贝，把之前冻的母乳拿出来解冻给她吃，看这母乳我都惊呆了，厚厚的一层油。

顿时觉得母乳喂养的重要性，估计一桶奶粉也没有这么多油吧，希望宝贝健康成长，妈妈的所有的付出都好值得，况且上帝保佑我只长奶不张肉