【菜科解读】

中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种，从生产利用情况说又是本属中经济意义最大的一种。

中华猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。

果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，具有丰富的营养价值。

整个植株均可用药，根皮、根性寒、苦涩，具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用。

那么，产妇吃猕猴桃的做法有哪些？哺乳期吃猕猴桃的做法有哪些？下面一起看一看的介绍吧！

本文目录

1、

2、

3、

1产妇吃猕猴桃的做法

原料：猕猴桃2个，梨2个，小西米适量。

做法：

1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。

然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水，水量要没过西米。

对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。

放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

原料：猕猴桃1个，枸杞20颗，大米100克，冰糖适量。

做法：

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用。

2、大米入锅，加水煮。

3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

功效：用猕猴桃做粥非常清香、爽口。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。

2哺乳期吃猕猴桃的做法

原料：预拌粉麻糬450公克，绿豆沙馅300公克，奇异果2颗，片栗粉适量。

做法:

1、奇异果去皮切小块，备用。

2、预拌粉麻糬皮分割为约30公克1个，备用。

3、绿豆沙馅分割为约20公克1个，包入少许作法1的奇异果块，搓成圆球备用。

4、依序将作法2的预拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少许片栗粉即可。

3猕猴桃泥的做法

用料：猕猴桃半个、温开水适量。

做法：

1、将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

2、将猕猴桃压成泥。

3、用1:1的方式兑水，即可食用。

小贴士：

1、猕猴桃营养丰富，若有过敏的宝宝，最好1岁以后再尝试。

2、初次尝试，量不宜过多，妈妈喂食后要留意宝宝是否适用。

功效：猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理