血压净化饮食营养方案

生活与饮食中越注意，就越能减少污染血液的因素，血液就会慢慢的越来越清洁。

1. 了解一些对血液净化非常有帮助的营养素，他们是：维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B2和泛酸等B族维生素、膳食纤维、钙、镁、亚铅、硒、牛磺酸、油酸、a-亚麻酸、番茄红素和辣椒素、姜黄素及花青素等。

2. 了解一些对血液净化非常有帮助的食物，它们是：芦笋、胡萝卜、甜椒、花椰菜、菌菇类、洋葱、大蒜、苹果、葡萄、樱桃、草莓、绿豆汤 、海带 、绿茶、大豆类、黑木耳等。

3. 如何从饮食上来净化血液：1）每天喝1.5到2升水，肾功能及心肺机能低下的人不要饮水过量；

2）适量吃白肉及蛋及豆制品，但不要过量反而脏污血液；

3）每天摄入一根红薯或紫薯；

4）烹饪油采用植物油或橄榄油；

5）每天摄取一些酸奶或益生菌等调节胃肠道功能；

6）膳食纤维能吸收体内肠道中的毒素，促进胆汁酸等的排出，每天不定期食用香菇、魔芋等含纤维多的食物；

7）每周可适当的补充鱼油或三天食用一次鱼肉；

8）常吃大萝卜、芋头、山药等含消化酶较多的食物，可以消除血液的脏污；

9）适当补充抗氧化物质如维生素E、C、A、B族维生素，多酚类等，均能有效的防止活性氧锈蚀身体，恢复血管弹性，提高免疫力，抗自由基，清除血液毒素，维持血管的正常性等，对心脑血管有非常重要的作用，此类营养素药店一般有销售；

10）经常食用柠檬，柑橘，梅子干、草莓、苹果等水果，可有效的清除血液中的疲劳物质11）每天半个大蒜或洋葱。

修复损伤的血管，防止动脉硬化；

12）经常食用菠菜，花椰菜，酵母，牛肝等，因含有谷胱甘肽，具有解毒，防止氧化发挥作用，提高肝脏的解毒能力，清除自由基等作用。

13）每天控制饮食，不可过量过饱，营养过量反而会使血液老化，不可偏食，做到饮食均衡，合理膳食；

14）远离污染血液的各种因素。

合理膳食，平衡营养，促进血液毒素排出，血液健康，燃起健康新希望。

北京7大未解之谜

左右一看，这个车里很空，只有司机，售票员，和两个坐在一起的乘客。

这时下一站到了，上来一个老头，然后车就缓缓的开动了。

刚过5分钟，这个老头就走过来一把抓住小伙子的衣领说：“你刚才骂我干什么？”小伙子：“我没有骂你呀？”“你骂我还不承认，这事没完，你得马上跟我下车，这事没完！司机马上停车！！”司机没办法只好停车。

老头和小伙子下车后，小伙子就问这个老头：“你有病呀，谁骂你了？？”“小伙子，你还不谢谢我！你没看见刚才车里的那两个人没有腿吗？”结果第二天这个末班车就再也没有了踪影！这个事北京电视台还曾经在电视上辟谣呢，反正挺有意思的！【北新桥的海眼】说这刘伯温和姚广孝俩人建了北京城，发现北京城有几口海眼，东边通到大海。

最大的俩一个在京西玉泉山镇在一个大庙地下，一个在北海，被白塔镇着，还有一口在北新桥。

没镇住。

这镇海兽就老出来闹腾。

刘伯温就跟它商量，我们要建北京城，你先进去等什么时候这桥变了旧桥你在出来。

镇海兽想了想就跳进了海眼。

自此，刘伯温就告诉百姓，这里只能叫北新桥，永远不能叫旧桥了。

菜市口刑场和铸钟娘娘大家都知道，菜市口是以前的刑场。

有这么一家裁缝铺子，就住菜市口，由于手艺好，生意很旺盛。

时间久了就远近都出了名。

就说这有这么一年，夏景天儿，菜市口外砍死了一个乱党。

当天晚上，裁缝铺掌柜的睡着正香，突然发现屋里有人走动，心里一想，八成闹贼。

可又一想，这贼就让他闹吧，反正我这屋里一件值钱的东西都没有。

就眯缝着眼睛瞅着，这贼摸索了一会，倒也懂事出门随手把们给关了。

第二天，掌柜的起床看看丢没丢什么东西，一收拾发现自己的针线笸箩不见了。

就在这时外头有人喊：掌柜的快出来看看吧。

掌柜的出门跟众人到荒郊一看，昨天那个斩首的人，脑袋和身子连在了一起。

而且脖子上有一串细细的线痕，旁边就扔着裁缝铺的笸箩！菜市口斜对过儿有个鹤年堂，刀伤药出名。

每次行完刑，夜里总有“人”拍门买刀伤药。

后来，到鹤年堂买刀伤药也成了老北京的一句骂人俗话了。

老铺现在应该已经拆了。

【铸钟娘娘】现在钟楼的大钟不敲了，当年敲的时候，尾音里总是带着隐隐的“邪，邪，邪”的声音。

这老人就该说了：这铸钟娘娘又在找她的鞋了！说这皇上盖了鼓楼，就要有和鼓楼差不多的钟楼。

皇上下了圣旨责成工部在三个月内铸1万3千斤大钟一座。

工部就找到了北京最好的铸钟师傅。

大家齐心合力很早就铸成了大钟，心想这下可以请功领赏了。

可谁知皇上看了大钟，极不满意，说这么大的一口钟怎么是铁铸的，黑漆漆的真难看。

下令工部务必在三个月之内铸成一万三千斤铜钟一口，如若不成，拿工部大人是问。

工部大人接旨谢恩，迅速找到铸钟师傅。

说要是完不了工，你们的脑袋就都没了！铸钟师傅赶紧都回去工作。

可是到了最后一夜了大钟还是铸不成，因为这铜亚，不好凝结。

等凝结了，这钟早就变形了，于是大家只能坐在化钟炉旁边，等天亮就是大家的死期！说这铸钟师傅里有个年纪最大最受人尊重的，家里有个小女儿。

这天小女儿来到铸钟厂给爸爸送饭，知道了大家的事情。

没想到一头冲进了化钟炉。

大家一看不好都上去拦，可都晚了一步，只有爸爸抓住了一只绣花鞋。

可谁知大家一看化钟炉，铜水变成了另一种颜色。

大家齐努力，竟连夜铸成了大钟。

至于说后来，铸钟厂拆了在原址盖了一座铸钟娘娘庙，现在好像也拆了鼓楼后面就放着那口不用的铁钟。

隆福寺大火和劲松鬼楼话说多少年前的那场大火，把隆福大厦一把火点了。

曾经住过东四的人，而且不仅住过东四的人都知道，那会儿，隆福大厦和它跟前儿的那条胡同多火啊！可着了火以后呢，就完了吧？彻底完了。

这是因为破了风水了。

隆福大厦头喽的那跟牌楼似的叫做隆福寺的建筑是后盖的，就头两年的事儿。

盖那东西的时候，从地底下挖出两只石龟来，这当时住东四的人都应该知道吧？反正我知道。

挖出来的石龟上刻着字，刘伯温埋的，石龟挖出来后就运走了，自此，东四彻底颓了，隆福大厦更是一蹶不振。

还有传得更邪的，说那俩石龟个儿挺大的，每个都得跟汽车似的，是真不小啊。

不过去年隆福大厦边儿上盖了一个娃哈哈酒楼，倍儿火，异常的火，我也去那儿吃了两回，杭州菜。

不知道什么原因，真是异常的火。

【万寿山上的佛香阁】还有，你们知道为什么万寿山上要盖个佛香阁吗？说当年皇上想在海淀这片风景秀美的地段造大园子。

最早是乾隆皇上，人家说这万寿山下是个古墓。

是明朝某个王妃的墓，动不得。

一是由祖宗入关后的遗训，说是前朝墓地的一草一木都应保护，因为咱们旗人入关时，是从李自成手里得的天下，跟前朝没那么大的仇恨。

二号称这妃子当年可不是善主，她的墓动不得！乾隆爷听了，说怕什么，给我挖喽。

底下人哪敢不从，当然只能挖，谁知一挖挖出了乱子。

乾隆爷亲到现 场一看墓的大石门已被挖开，可是门里面刻着八个大字：你不动我，我不动你！！乾隆爷一下就吓坏了。

赶忙命人把土都盖回去，并在万寿山上盖一大庙镇 住着不冥的鬼魂！这就是佛香阁了！【劲松鬼楼】84年左右北京发生了件大事，当时人们、尤其是住在劲松附近的，个个都是人心惶惶的。

大家都在传说李老住的那幢楼闹鬼，每当天黑，一进那个楼门，就能听到凄惨的哭声，在你耳边萦绕，并可以看到周围鬼火闪烁，而楼道里的照明灯也忽明忽暗，足已吓破人胆。

而到了夜深人静家家进入梦香时，门外却热闹非凡，聊天儿的、搬东西的、打架的、骂孩子的声音都清清楚楚，但当人们打开房门，声音骤停，只留下探头观看的邻居面面相觑。

当时那座楼是新建不久的，搬进去的住户只有一半左右，发生了这件事，楼里的住家又纷纷搬走了，只剩下空楼。

奇怪的是人搬走了，鬼好象也跟着走了，整个空楼安安静静的。

于是有些实在没房住的人家又悄悄搬回来了，开始几天平安无事，直到那天，有一个老太太晚饭后溜弯回来，上了楼梯看到有个披着长发的女人在自家门前站着，老太太纳闷，不认识呀，便问那个背对自己的女人找谁。

问了二遍，也没有回应，老太太便一边叫屋里老伴和儿子的名字，一边上前拉她一把，想把她推到一边自己进屋去。

女人被拉了一下就慢慢地转过身来，就着楼道昏暗的灯光，老太太看见了她的正面，吓叫一声痪在地上晕过去了。

她的家人听见叫声来开门，看见母亲不醒人事的躺在地上，马上把她送到医院抢救。

老太太醒了以后还吓得混身哆嗦，断断续续地说了事情的经过，原来那个女人转过身子，老太太看见她的那一面也是个长发披肩的背影！可怜这个老太太被吓得不能下床了，还整天疑神疑鬼，絮絮叨叨不知所云，最后只好被送回乡下老家休养。