落枕揉脖子有用吗?落枕好几天没好是如何回事
简介:有时候早上一醒来发现自己落枕,脖子不能动了,第一反应就是去揉脖子,但本来这样做事没用的,那么,应该是揉
有时候早上一醒来发现自己落枕,脖子不能动了,第一反应就是去揉脖子,但本来这样做事没用的,那么,应该是揉哪里呢?落枕好几天没好真实揭露,下面小编就带来介绍。
落枕揉脖子有用吗落枕,又称“失枕”,是由于睡枕、睡眠姿势不正确而引起的项背部明显酸痛、颈部活动受限的症状。
很多人都有过落枕的经历,这时候往往大家的第一反应是按摩脖子,本来,这样做未必管用,缓解落枕不适的“机关”藏在腋下,落枕时不需要勉强处理脖子,只需要揉揉腋下就能帮助改善!
下面就教大家三个缓解落枕不适的动作:
1.用手指按揉腋下部位;
2.抬起落枕一侧的手臂,98迷吧,向后提拉20秒钟;
3.抬起落枕一侧手臂,向上抬起并伸展。
可能大家会疑惑,为何落枕了不管脖子要按腋下呢?这要从落枕形成的真相说起,落枕本来是压迫到了腋下的神经,腋下以及脖子是由同一条神经相连。如果夜晚睡觉时姿势不对,就会持续压迫腋下,后果就导致了落枕,自己颈部疼痛。因此,想处理落枕时,按摩腋下才是重点。
此外,要提醒大家注意的是,落枕之后不要强行屈、伸、旋转颈部,更不要自己盲目按摩,否则可能让颈部肌肉“伤上加伤”。但如果三天两头脖子痛,还伴随头晕头痛、手臂麻木、腿脚无力等症状,很可能就不是落枕那么“简单”,而是颈椎出了问题,要及时就医检查。
落枕好几天没好是如何回事落枕伴随的脖子痛通常在1〜2周内会逐渐改善,但是大约有10%的人可能会变成慢性落枕,会让脖子痛的症状持续超过12週以上。所以,一发生落枕的当下本来不用急着就医!
落枕发生时可以先自行做急性期舒缓动作,如果只是小抽筋,等个3天后脖子痛的症状就会好转了。目前的统计研究发现,一般的落枕可以让它自己好转,通常有30%以上的人在5天后疼痛就会好!
如果超过3天,脖子痛的症状都没有好转,甚至反复发生落枕,那就是慢性落枕,一定要就医检查,确认造成落枕的根本真相。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 荔枝虽好 有人并不适合吃 这几种人千万别吃吃错影响健康
说到荔枝,有很大的发表权了,荔枝是最喜欢的水果,主要是因为荔枝的肉甜汁多,让真的是爱不释手,并且荔枝可...
健康知识 2024-06-12 23:59:54 - 健身减肥这三点要注意健身减肥3条冷知识
简介:很多妈妈在产后就开始了减肥计划,但是你知道吗。 减肥可是一个大工程。 有的地方不注意下就没什么效果哦。 今天...
健康知识 2024-06-08 18:58:42 - 哪里产的党参功效最好党参的功效作用
党参是一种比较珍贵中药材,百探网,有很高的药用价值,是深受人们青睐的保健佳品。 不同产地的党参,质量也有所不同...
健康知识 2024-06-08 10:55:34 - 人们可以空腹健身吗?健身前比较适合吃什么
人们可以空腹健身吗 健身前比较适合吃什么...
健康知识 2024-06-08 09:49:37 - 子宫内膜增厚怎么医治最好
简介:子宫内膜增厚的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗两种。 需要注意的是,具体的治疗方法需要根据患者的具体情况...
健康知识 2024-06-08 02:17:51 - 身体过劳有什么症状?表现什么情况属于过劳?
现在过劳状态现象是越来越普遍了,这也是近年来影响人体健康的很大因素,还可能会带来一些疾病,那么, 身体过...
健康知识 2024-06-05 12:38:40 - 冬天减肥吃什么最有效 10种食物饱腹又消脂
冬天吃什么减肥最有效 10种食物饱腹又消脂:冬天吃什么减肥最有效?自从天气转凉以后,每天都有人跟九姑娘说减肥...
健康知识 2023-05-24 13:45:52 - 吃哪些食物可以使毛孔变小
巧吃食物打造零毛孔美人:毛孔粗大让人烦,当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大,大致有以下一些原因,污垢阻塞毛...
健康知识 2023-05-21 10:30:05 - 吃什么长头发? 专家推荐6类生发食物
吃什么长头发? 专家推荐6类生发食物:吃什么长头发最快?正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,如果脱...
健康知识 2023-05-20 06:57:30 - 秋季凉风起 3点饮食调整:补气祛湿
秋季凉风起 3点饮食调整:补气祛湿:每年立秋是在8月7日到9日之间,而立秋后还有24个「秋老虎」,意思是指立秋后还...
健康知识 2023-05-15 17:52:40