牛奶常喝？这些“常识”不能信
然而，人
【菜科解读】
牛奶是许多人早餐必不可少的食物，也是最古老的天然饮料之一，含有丰富的营养物质，被誉为白色血液。
然而，人们关于牛奶的认知有时却存在误区。
今天，我们就来盘点一下那些常见的认知误区。
空腹不能喝牛奶？
空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，并不会造成蛋白质的浪费。
而且，空腹喝牛奶非但不会伤胃，反而有利于胃部健康，因为牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。
由于人的个体差异，对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状，因此在空腹饮用牛奶后容易出现腹胀、腹泻等不适现象。
对于这一类人，建议在饮用牛奶时搭配早餐或其他食物，这样可以减少乳糖不耐受的症状，营养吸收也会更多、更均衡。
牛奶敷脸能美白？
其实，牛奶并不富含特殊的美白成分，其所含的蛋白质分子比较大，不能直接经过皮肤被吸收，因此用牛奶敷脸并不能达到美白效果。
牛奶敷脸的好处最多是冷湿敷本身的湿润、降温效果，可以使晒后皮肤的毛细血管收缩。
另外，直接用食品做面膜容易滋生细菌，还有导致皮肤表面正常菌群失调的风险。
牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质？
网传“牛奶煮沸会使蛋白质‘烧焦’，生成糖基氨基酸，不易消化吸收，还会影响身体健康”。
事实上，所谓的“蛋白质烧焦”，其实是蛋白质中的氨基酸与乳糖发生美拉德反应，“果糖基氨基酸”就是美拉德反应的产物之一。
在大家的日常经验中，通常把牛奶加热到沸腾，也不会见到颜色变深、出现“焦糊味”的状况，这意味着美拉德反应发生的程度微乎其微。
此外，通过正规渠道购买的牛奶，不管是巴氏鲜奶还是常温奶，都没有必要加热到高温，不过如果消费者要加热煮沸，也并不会对身体有害或者损失多少营养。
袋装牛奶可以用微波炉加热？
不少人有饮用前将牛奶加热的习惯，也有人将牛奶连同包装袋放进微波炉中加热。
实际上，袋装牛奶之所以有长达数天、一个月甚至几个月的保质期，是因为其包装材料选用的是含有阻透性的聚合物或是含铝箔的包装材料。
虽然这两种包装材料都是安全可靠的，但是还存在一个使用问题。
聚合物材料的主要成分是聚乙烯，在温度达到115℃时就会发生分解和变化，而且它不耐微波高温，所以这种包装的袋装牛奶不能放入微波炉中加热。
而铝箔属金属性材料微波加热会着火，所以也是绝对禁止微波炉加热的。
所以，一般的牛奶包装材料只要在100℃以下都不会产生问题，如果袋装牛奶需要带袋加热，可以用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。
如果需要用微波炉热奶，则必须倒入微波专用容器再进行加热。
社保断缴过的有救了！社保新规下，2025年1月起，符合这些条件的可一次性补缴！（04/03）
社保恢复一次性补缴社保的部分情况是真的，一次性补缴社保的条件因参保类型（职工社保或城乡居民社保）及地区方案差异而有所不同。
以下为补缴主要条件：因单位原因导致的少缴、漏缴、未缴：如果是因为单位原因导致的社保少缴、漏缴、未缴，个人可以尝试联系单位进行补缴，或者向社保局申请责令补缴。
社保法实施前的参保情况：在《中华人民共和国社会保险法》实施前（即2011年7月1日前）参保的人员，达到法定退休年龄时，如果累计缴费不足15年，可以先延长缴费5年。
若延长缴费5年后仍不足15年，则可以一次性补缴至满15年。
特殊群体：部分特殊群体，如2011年前退休的国有企业事业单位职工、1961年至1982年期间下乡的知青等，可能符合一次性补缴条件。
具体方案需咨询当地社保局。
城乡居民社保有些地区允许年满60周岁但缴费年限不足15年的参保人员，在方案法规的时间节点前（如2025年3月1日前部分地区）一次性补缴至满15年。
但需注意，自2025年3月1日起，部分地区已调整方案，要求此类人员需办理延后缴费，至年满65周岁后才能一次性趸缴。
在城乡居民基本社保方案实施时（即2010年1月1日）已年满45周岁的人员，可能符合一次性补缴条件，但具体需以当地方案为准。
交社保有什么作用，你知道吗？社保缴纳有什么用？ 交社保的目的主要是为了保护公民在面临年老、疾病、工伤、失业、生育等风险时，能够依法从社会获得必要的物质帮助。
社保的作用可以为以下几点：提供基本的社会保险：社保体系能够保证个人及其家庭的基本生活。
当参保公民遭遇年老、疾病、生育、工伤、失业等风险时，能够为其给予物质帮助、减少经济损失、其基本的生活。
促进经济发展：社保保险不仅可以让劳动人员奋斗更有动力，以提高产品的生产效率，还能够减轻个人的经济负担，从而提高个人的消费能力，促进社会经济发展。
维护社会稳定：社保体系的实施可以维护社会稳定。
社保体系可以减轻个人负担，提高个人生活水平，减少社会矛盾。
鄂州社保卡是拿来干嘛用的，这些你要知道~
以下是社保卡的详细用处说明。
社保卡记录了持卡人的基本信息，卡面和卡内均记载，包括持卡人姓名、性别、公民身份号码等，卡内标识了持卡人的个人状态（就业、失业、退休等），可以记录持卡人社会保险缴费情况、养老保险个人账户信息、医疗保险个人账户信息、职业资格和技能、就业经历、工伤及职业病伤残程度等。
接下来随着新社通app小编来了解下鄂州社保卡有什么作用。
鄂州社保卡有什么作用社保卡，它的作用广泛且重要，主要体现在以下几个方面：就医结算与医疗保险：持卡人可以使用社保卡进行医疗保险个人账户的实时结算。
无论是在门诊挂号、药店买药，还是大病住院，都可以通过社保卡进行结算。
但请注意，医保有定点机构，只有在医保定点机构就医或取药才能得到报销。
养老保险服务：社保卡是办理养老保险事务的重要凭证。
退休后，持卡人可以定期凭借社保卡领取养老金等养老待遇。
此外，通过社保卡还可以办理退休审核、待遇申领、待遇领取资格自助认证等业务。
失业登记与失业保险金申领：在失业时，持卡人可以使用社保卡进行失业登记，并领取失业保险金。
但请注意，这一保证只适用于非自愿中断就业的情况。
工伤保险与劳动能力鉴定：社保卡可用于申请工伤认定、劳动能力鉴定以及申领工伤保险待遇。
在发生工伤事情后，社保卡能简化流程，让单位和职工少些麻烦。
就业培训与创业帮助：持卡人可以凭社保卡申请公共就业服务、就业技能培训和创业培训补贴，享受各项就业帮助。
此外，培训补贴、职业技能鉴定补贴等都可发放到社保卡的银行账户中。
作为身份证明：在某些情况下，如在专业技术人员资格考试中，社保卡可以作为有效的身份证件使用。
金融功能：社保卡在激活金融账户功能后，还可以作为银行卡使用，具有现金存取、转账、消费等功能。
医保报销、养老金等可以直接打入社保卡账户，方便持卡人使用。
