晨起喝蜂蜜水好处多多，但是喝它的三大禁忌不可忽视
【菜科解读】
秋风渐起， 口干舌燥，声音沙哑，干咳少痰；皮肤粗糙，大便干结；烦躁不安，睡眠质量不佳；各种秋燥症状找上门，这时候，适合来些润燥的食物，比如蜂蜜。
秋后喝蜂蜜水，润燥通便好处多！今天聊聊晨起喝蜂蜜水的好处、禁忌以及关于蜂蜜的五个常见问题。
晨起喝蜂蜜水的好处
1、润燥
蜂蜜水向来是润燥饮品，《本草纲目》中就有记载，称蜂蜜“入药有五功，清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也”。
因此，想要缓解秋燥、清热降火，可以常喝蜂蜜水。
小贴士：想要达到润燥降火的效果，一定要用凉水冲泡蜂蜜。
2、通便
现在天气干燥，大便容易干结，很多人都出现了便秘的问题。
而中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效，用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛、皮肤疮疡等症。
所以，排便不畅的人群，不妨吃些蜂蜜来润肠通便。
小贴士：如果想润肠通便，早晚空腹喝蜂蜜水效果更好；经常腹泻的人就不宜食用蜂蜜。
3、补充能量
人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，而且大多都饥肠辘辘。
这时空腹饮一杯蜂蜜水，不仅可以补充水分，还能补充糖分和能量，让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。
尤其是没时间准备早餐的朋友，早上喝杯蜂蜜水可避免低血糖。
晨起喝蜂蜜水的3个禁忌
1、用开水冲泡
天气逐渐转凉，不少人在冲泡蜂蜜水时，习惯用滚水或烫水。
尤其是在比较凉爽的早晨，喜欢喝杯热乎乎的蜂蜜水。
然而，蜂蜜不能用沸水冲泡。
蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。
建议：用凉水或40~60摄氏度的温水冲泡，才不会破坏蜂蜜的营养成分。
2、一下子吃太多
一下子吃太多，可能会“醉蜜”，出现头晕、心慌、颤抖等不适症状。
此前，有个小伙子，一口气吃了半斤多蜂蜜，结果昏睡了数十个小时。
建议：每天吃蜂蜜30~50克就够了，治疗便秘可稍多一些。
3、这类人不宜空腹食用蜂蜜
空腹食用蜂蜜水可通便润肠，但并非人人都适合。
例如，胃酸过多、胃溃疡人群，最好不要空腹吃蜂蜜，否则会加重病情。
关于蜂蜜的5个常见问题
1、蜂蜜结晶分层，还能吃吗？
在低温环境中，蜂蜜结晶分层，就像水结冰一样，是正常的物理现象，并非变质。
2、蜂蜜出现气泡，还能吃吗？
如果只是表面有少许气泡，蜂蜜味道未变，还可以吃。
但如果蜂蜜中气泡很多，闻起来有酸味，就是变质了，不能再吃。
3、蜂蜜要放冰箱吗？
蜂蜜放在阴凉通风的环境中保存可以了。
如果不放心，也可以放冰箱，不过这会使蜂蜜结晶，吃起来会没那么方便。
4、蜂蜜不容易滋生细菌，没有保质期？
蜂蜜的保质期一般在两年左右。
即使是未开封的蜂蜜，过了保质期也不建议再食用。
其实，蜂蜜越新鲜越好，保存时间久了，质量会有所变化，营养和风味都会打折扣。
5、土蜂蜜的营养更好？
#p#分页标题#e#蜂蜜的营养成分，主要跟蜜源有关，跟什么蜜蜂采的关系不是很大，所谓土蜂，又叫中华蜜蜂、中蜂，是我国土生土长的蜜蜂品种，国内很多地方都有。
过去，土蜂酿成的蜂蜜比较金贵，主要是因为没有大规模饲养，产蜜量很低。
但现在，中蜂已经实现大规模养殖。
现在国内市面上卖的蜂蜜，以产自意大利蜂的居多，俗称“洋蜂蜜”。
因为意大利蜂饲养方便，产蜜量大，最受养蜂企业的青睐，养得最多。
总结：以上就是今天分享的内容，希望对您有所帮助，如有不同意见和建议欢迎留言讨论。
我们交社保有啥好处？社保交完就可以查到吗？ ？（2025年4月1日）
交社保有啥好处？养老保险：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，可以按月领取基本养老金。
养老金的多少根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额等因素确定，遵循“多缴多得，长缴多得”的原则。
失业保险：就是你被迫失业后能拿到赔偿金。
由单位和职工共同缴费（单位招用农牧民合同制工人，本人不缴纳失业保险费）。
生育保险：为职工提供生育报销及相关待遇，降低生育成本，鼓励生育法规的落地。
医疗保险：医疗保险可用于日常的医疗报销，减轻参保人员在就医过程中的经济负担。
同时，医疗保险还提供老年的医保待遇服务，确保参保人员在老年时能够享受到必要的医疗保险。
工伤保险：就是发生工伤后可以获得赔偿。
由单位缴费，职工个人不缴纳。
社保买了缴费后可以马上查到记录吗？社保交完后，一般并不能马上在社保局查到。
这是因为社保缴费后需要有一个入账时间，之后才能在网上反映出来。
具体来说，社保在当月交了之后，通常在次月才可以查到。
社保缴费查询的时间点社保缴费后，并不是实时更新的，而是需要经过一段时间的数据处理和入账流程。
这个流程完成后，个人的社保缴费记录才会更新，并可以在社保局或者相关的在线平台上查询到。
社会保险缴费基数，简称社保基数，指的是职工在一个社保年度的社会保险缴费基数。
这个基数是按照职工上一年度1月至12月的所有工资性收入所得的月平均额来确定的。
它是计算用人单位及其职工缴纳社保费和职工社会保险待遇的重要依据。
1、社保缴费基数的确定一般来说，社保缴费基数是职工个人上年度工资收入总额的月平均数。
对于新进单位的员工，则以其起薪当月的足月工资收入作为缴费基数。
参保单位的缴费基数则是本单位全部参保职工月缴费基数之和。
职工的上年度工资收入总额包括计时工资、计件工资、奖金、津贴和补贴、加班加点工资、特殊情况下支付的工资等。
2、社保缴费基数的上下限社保缴费基数有上限和下限之分，具体数额根据各地区实际情况而定。
一般来说，如果职工工资收入高于当地上年度职工平均工资的300%，则以当地上年度职工平均工资的300%为缴费基数；如果职工工资收入低于当地上年度职工平均工资的60%，则以当地上年度职工平均工资的60%为缴费基数。
职工工资收入在这两个极限之间的，则按实际工资收入申报。
3、缴纳基数时的注意事项在计算社保缴费基数时，应纳入一些额外的收入，如单位从职工工资中直接代扣代缴的各项社会保险费、住房公积金等，单位支付的交通补贴、电话补贴等，以及单位通过税后利润提成或分红支付给职工的工资等。
总的来说，社保缴费基数是确定社保缴费金额和享受社保待遇的重要基础，它的确定需要遵循一定的规则和标准。
温馨提示：本数据仅供参考！仅供参考和学习交流之用，不对您构成任何决策建议。
具体需以当地有关法规为准！
社保缴费更改缴费档次如何改？交社保有啥好处？（25/04/01）
社保缴费档次的更改主要涉及到缴费基数的调整，这通常会影响到个人的社保待遇和未来的社保福利。
社保档次更改根据相关法律法规，如《中华人民共和国社会保险法》，个人和用人单位都有权依法缴纳社会保险费，并有权查询缴费记录、个人权益记录等。
同时，社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金，且这些基金应专款。
社保档次更改的流程如果是有工作单位的个人，想要更改社保缴费档次，可以直接委托公司的社保专员携带缴费工资基数变更材料，到当地的社保部门办理更改手续。
如果是个人自行缴纳的社保，个人可以带上社保卡、身份证等资料亲自去社保部门办理更改手续。
/社保档次更改的时机与限制通常，社保缴费档次的更改可以在每年的特定时间段内进行，如每年的5月份，但具体时间可能因地区而异。
此外，社保缴费档次每年只能更改一次，因此需要抓紧时间办理。
总的来说，按月交的社保档次是可以根据个人的实际情况进行更改的，但更改过程需要遵循一定的要求和流程，且每年只有一次更改机会。
好处缴纳社保对于每个人来说，都具有多重好处和广泛用途。
具体来说，交社保的好处和用途主要体现在以下几个方面：1.可以稳定社会生活； 2.可以实现再分配； 3.可以促进经济发展； 4.大部分地区购车买房和社保挂钩，要求只有缴纳社保满一定的期限，才可以在当地购车买房； 5.社保中包含的五大保险，各有各的作用，养老保险可以用于退休后领取养老金，以及丧葬费和抚恤费的发放；医疗保险可以用于医疗费用报销以及退休后享受医疗保险待遇；失业保险可以用于失业后领取失业保险金以及医疗费用补贴等；工伤保险可以用于支付工伤治疗费用、生活护理费、伤残补助和伤残津贴等；生育保险可以用于生育津贴领取、生育补助金领取、生育医疗费用报销和产假享受等。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
