【菜科解读】

肝脏可以说是人体中最为“忙碌”的器官，因为它“身兼数职”，不仅要承担着为身体排毒与代谢的工作，还要帮助身体合成凝血因子、分泌胆汁。

从一定程度上来说，人类的身体健康是由肝脏器官来决定的，而肝脏的健康则会受到饮食习惯的影响。

因此，为了我们的身体健康，我们要在平时的日常生活中重视起对肝脏的养护，改善饮食习惯，少食用有损肝脏健康的食物，尤其是以下3种甜食。

想让肝脏更健康少吃这3种甜食

1、甘蔗

甘蔗虽然味道可口，但若是长期大量食用是不利于肝脏健康的，因为甘蔗中含有大量的糖分，一旦大量摄入，就容易导致体内的糖分超标，从而大大增加肝脏的负担。

同时，这些糖分很难得到及时的代谢与分解，只能被迫堆积在体内，长此以往还有可能诱发脂肪肝。

2、雪糕

我们都知道，雪糕中含有大量的湿寒之气，若是一次性大量摄入，就会导致湿气入侵人体，同时还会对胃肠道造成刺激。

除此之外，雪糕中的糖分含量也很高，大量食用容易影响肝脏健康。

3、奶茶

当今，各种形形色色的奶茶，深受年轻人的喜爱与青睐，但这些奶茶中不仅含有大量的糖分，还添加了大量的食品添加剂与淀粉，这些物质进入人体后不易被肝脏代谢与分解，若是长期大量饮用奶茶，还有可能会增加患肝炎或肝硬化等疾病的风险。

随着社会物质水平的飞速提升，人们的饮食结构越来越丰富，但我们在享受美食的时候，也要注意保护肝脏，尽量少食用上述3种伤肝甜食。

温馨提示：此外，我们在养护肝脏的过程中，还可以通过用决明子、菊花、牛蒡根、金银花、枸杞和桂花泡水喝的方式来进一步对肝功能进行改善，决明子可以有效保护肝脏细胞，起到养肝明目的作用；菊花具有疏风散热、疏通经络的功效；枸杞则能够促进肝脏细胞的新生，使肝脏器官保持活力，对于有养肝需求的朋友来说，不妨每天用上述食材泡水喝来代替茶饮，这样能够在一定程度上强化肝脏功能，让肝脏部位更健康。

养肝的10种食物越吃肝脏越健康

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气，腹胀，便秘等问题。

同时也起着调节血糖的重要作用。

下面这十种食物可以帮助肝脏排毒 。

养肝的10种食物越吃肝脏越健康 1、 猪肉 因为猪肉富含有蛋白质、脂肪以及碳水化...

2023-01-12 15:58阅读全文 >>

每天在杯里放一小片悄悄给肝脏洗澡

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。

陈皮药用也...

2022-09-19 15:01阅读全文 >>

晨起1小时是养肝黄金期，坚持吃四种早餐，肝脏会感激你！

睡时多梦多是因为肝血不足，中医认为肝藏血，血舍魂，肝有着藏血的功能，若是肝血不足，就会有魂不守舍、多梦的症状。

肝脏最怕熬夜，没有熬不过的夜晚，只有扛不住的自己。

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2022-06-19 13:02阅读全文 >>

养护肝脏，关于吃这件事你做对了吗？

俗话说“民以食为天”。

食物不仅是人赖以生存的基础，还是影响健康的重要因素。

有些食物会对健康不利，而有些食物则有益于身体。

就说养护肝脏这事吧，就有“伤肝食物”和“养肝食物”，看看你选对了吗~...

2022-05-23 14:11阅读全文 >>

脂肪肝最怕三种食物，西兰花是脂肪肝的克星食物#p#分页标题#e#

脂肪肝是一种常见的疾病，多半是肥胖导致的，有90%的肥胖症人群患有脂肪肝，这一点就需要大家控制饮食，多吃脂肪肝最怕三种食物。

还有就是酒精导致的酒精性脂肪肝，喝酒伤肝，其中还会有少部分患者发展成肝硬化、肝癌，...

2022-03-26 11:11阅读全文 >>

维生素a含量高的食物，动物肝脏最丰富第一是羊肝(水果第一是芒果)

这维生素a是只存在于动物的组织中的，像是大家吃的动物肝脏，其实就是富含维生素a，不过再把一些蔬菜以及水果中，含有的-胡萝卜素，也是有助于维生素a的转化的，在维生素a含量高的食物中，动物肝脏中就有羊肝，水果中就...

2022-02-16 15:21阅读全文 >>

黑枣的功效与作用及禁忌，可保护肝脏但是糖尿病患者不宜

除了红枣之外，也是有黑枣，大家知道这红枣是可以养血的，这黑枣有什么好处呢，这黑枣的功效与作用及禁忌，大家也是可以知道更多的，它可以保护肝脏，也有助于预防骨质疏松，也是有助于缓解贫血的，但是有些人不宜，就...

2022-01-25 14:53阅读全文 >>

藏红花的副作用及禁忌，过量服用小心急性中毒(长期服用小心肝脏损伤)

藏红花是名贵药材，但是藏红花的副作用，我们也是有必要知道的，要小心急性中毒的可能，一般是误用或者用量过大的话，是会出现这样的情况的，对于藏红花的服用，大家也是要注意自己是否适合食用，以及自己自己的用量的...

2022-01-17 17:07阅读全文 >>

河豚毒素在哪个部位，卵巢和肝脏器官最毒0.5毫克致命(中毒的症状)

吃过河豚的朋友都知道，河豚的味道非常鲜美，虽然美味至极但也有很多人害怕，因为河豚毒素是世界上最危险的神经毒素之一，有研究显示仅仅0.5mg就能让成年人致死。

河豚毒素在哪个部位？卵巢和肝脏器官最毒，其次就是肾脏...

2022-01-06 09:33阅读全文 >>

河豚哪里有毒，卵巢和肝脏毒素最多(不同器官毒素有差异）

河豚其实就是河鲀，它的味道鲜美，而且也是含有不少营养的，可是河豚是有毒的，食用河豚一般是要到专业的店铺食用，这河豚有毒的部位可是不止一处的，其中最毒的一些部位，就包括卵巢、肝脏，它身上有毒的部位可多着，...

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