经常吃这4种食物呵护肌肤淡斑养颜延年益寿
对于健康，吃什么非常重要，对于长寿，怎么吃也非
【菜科解读】
健康长寿是每个人追求的梦想，一生所求，并非可遇而不可及。
对于健康，吃什么非常重要，对于长寿，怎么吃也非常的重要。
所以，如果想要健康长寿，这4种食物可以多去尝试一下，不管是养生，还是养颜，对大家的身体健康，都会有帮助。
赶快一起来看看吧。
经常吃这4种食物呵护肌肤淡斑养颜延年益寿
1、核桃
核桃是很多人熟知的坚果，因为它富含粗纤维，所以对人体的胃肠功能，具体积极的促进效果。
多吃核桃，是因为核桃中含有大量的植物油脂，这些油脂并非容易导致身体变胖，而是因为它们很容易被身体吸收。
一方面满足身体的新陈代谢所需，另一方面满足胃肠的蠕动，所以相当于美容、养颜兼得，而且核桃中富含维生素，可以抗衰老、抗氧化，所以多吃核桃，姑且不说使人变得年轻，但是足以使人保持健康活力。
2、南瓜
南瓜是大家眼中熟知的粗粮，对于南瓜，不要担心吃多了会导致身体肥胖，因为南瓜中所含的热量并不多。
相反，因为南瓜中富含天然的果胶，这些果胶能够起到明显的排毒作用，可以减少毒素对人体的影响，所以多吃南瓜可以帮助身体排毒是真的。
另外，南瓜所含的成分，对于胆汁的分泌、排放，也有积极的助攻作用，这对于人体的消化、代谢，也有积极的作用。
南瓜中的维生素和氨基酸，对于皮肤也有滋养的功效。
所以，适当吃点儿南瓜，对于养生而言，可谓是非常有帮助的。
3、扁豆
扁豆的营养成分非常丰富，不仅含有人体所需的氨基酸、维生素，同时还含有丰富的微量元素，比如钙、磷、铁，以及粗纤维等，这些物质既可以健胃消食，又可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠的蠕动，帮助身体排毒。
中医认为，扁豆是甘淡温和、健脾化湿的良药，所以多吃一些，还可以改善人体的脾胃，对于养生具有十分重要的意义。
4、黄花菜
时常听见别人调侃，黄花菜都凉了。
其实，黄花菜是一种营养价值非常高的食物，不仅美味鲜嫩，而且营养非常丰富。
一方面，黄花菜中富含维生素、氨基酸、微量元素，另一方面，黄花菜所含的粗纤维也很丰富，所以能够促进胃肠的蠕动。
多吃黄花菜，可以发挥美白肌肤的功能，因为黄花菜具有抗菌的功能，所以对于身体也具有清热排毒的功效。
经常将黄花菜与其他的蔬菜搭配吃，还能够发挥互补的功能。
温馨提示：所以，健康长寿，从吃开始，一点儿也不假，只要大家能够关注自己的嘴，从健康饮食开始，就一定能够收获属于自己的健康。
故宫经常被曝出灵异事件
很多故事听起来让人毛骨悚然，但又都说得有理有据，让人很难断定真假。
其中流传最广的恐怕是故宫的墙上出现宫女这件事。
说是在80年代末的时候，有个人大晚上跑到故宫，结果在墙上看到有一排宫女，她们穿着旗袍，手上拎着灯笼，慢慢整齐的走过。
这人当时就被吓倒在地，直到宫女们消失半天后才爬起来。
这件事请后来传得很玄乎，后来还有人说是因为故宫的墙上，有一种很特殊的物质。
这种物质就像录像带一样，在特定天气下，比如电闪雷鸣的时候，就会记录下当时的场景。
后来也有不少人站出来说，那件事纯粹是造谣，故宫根本没有什么宫女投影。
如果说宫女魅影这还算可以用科学解释，接下来这个就更玄乎。
故宫有个叫东筒子夹道的地方，这个地方看起来也很普通，只是故宫里常见的一条巷道。
但东筒子夹道却被称为阴阳道，阴阳道的意思就是平时都是让活人走的地方，到了某个特殊的时刻就会让鬼魂经过。
据说有个年轻的小伙子因为不信邪，就像跑去尝试一下真假。
结果本人被吓得不轻，还染了一身疾病。
也是说得有板有眼，让很多人都相信故宫里的东筒子夹道其实是一条阴阳道。
不光是这些，还有储秀宫的房间里不能睡人。
曾经有消防兵在储秀宫里驻扎，结果睡在宫里的士兵都被搬到走廊。
储秀宫是慈禧长期居住过的地方，所以就有很多人说是慈禧的鬼魂在作祟。
其实这种说法倒是很容易被推翻，否则后来孙殿英挖开慈禧的陵墓后，不光是拿走了慈禧的满棺珍宝，还把她的尸体随意丢弃在一旁。
而且故宫不但会发生这些灵异事件，还有各种各样会成精的东西，比如某个井口，某个花草、动物，就来大门都是会成精的对象。
不管这些故事是真是假，我们中间的大多数人还是道听途说。
不过有一个人却是最有发言权，那就是溥仪。
溥仪从两岁被慈禧接入宫中，即使是后来民国时期，因为有优待条件，所以照例仍居住在故宫里。
甚至是张勋复辟失败后，溥仪仍没有被赶出皇宫。
直到冯玉祥觉得溥仪的碍事，才派鹿钟麟将他赶出故宫。
这一年溥仪是18岁，所以他在故宫里待了16年，又是皇帝的身份，对故宫里的很多东西都是很熟悉。
据溥仪在他的自传《我的前半生》中讲过，他从小的时候，太监们就会给他讲各种鬼故事。
比如故宫里原本的某个铜鹤有个凹痕，那是因为这个铜鹤成精了。
在乾隆下江南的时候，曾经想跑去护驾，结果被乾隆射伤了，只好赶巴巴的又跑回来。
1961年，鹿钟麟（左）、溥仪（中）和打响武昌起义第一枪的熊秉坤（右这样的故事，可以遍成一本故事册了。
溥仪说他从小就是听着这些故事长大，一是因为他身边的太监们大多不识字，也没有其他故事好讲，第二就是太监们也相信这些故事，讲的时候也就格外认真。
后来因为清朝亡了，很多太监们也都流传到了外面。
这些故事也就到了外面，成了后来很多灵异故事的底料。
咳嗽有痰，气喘胸闷，4种特效方，4个中成药助你缓解
一动喘得更严重，一咳嗽容易小便失禁。
出虚汗，汗出后乏力，腰膝酸软。
常用方药：金匮肾气丸（桂枝、附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、丹皮、泽泻）合参蛤散（蛤蚧、人参）加减常用中成药：固本咳喘片（或固本咳喘胶囊），与金匮肾气丸合用。
金匮肾气丸图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：地黄、山药、酒山萸肉、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、炙附子、牛膝、盐车前子金匮肾气丸主要用来补肾阳。
阳气足，则能化气行水，降气平喘。
可用于肾阳虚引起的气息短促，腰膝酸冷，小便不利，或小便频数，怕冷，四肢不温。
固本咳喘胶囊图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：党参、白术、茯苓、麦冬、盐补骨脂、炙甘草、醋五味子用于脾虚痰盛、肾气不固所致的慢性支气管炎，咳嗽，痰多，喘息气促，一动则咳喘加剧。
2、痰热咳喘：痰黄稠，发热口干好发于风热感冒，或风寒感冒后期。
咳喘时有气上涌，胸部胀痛，痰稠黏色黄，或夹血痰，胸闷，发烧重，口渴爱喝水。
常用方药：桑白皮汤（桑白皮、半夏、苏子、杏仁、贝母、黄芩、黄连、山栀子）加减。
常用中成药：清气化痰丸、清肺化痰丸、清肺抑火丸酌情选一种。
清气化痰丸图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：酒黄芩、瓜蒌仁霜、制半夏、陈皮、胆南星、生姜、苦杏仁、枳实、茯苓用于肺热咳嗽，痰多黄稠，胸脘满闷。
清肺化痰丸图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：胆南星、苦杏仁、法半夏、炒枳壳、酒黄芩用于肺热咳嗽，痰多，气喘，肺气不畅。
3、风寒咳喘：痰白稀，怕冷，口不渴在天气变冷、受凉、吹风的情况下容易发作。
呼吸急促，痰白稀，带泡沫，咽喉痒，兼头痛鼻塞，怕冷，一般不口渴。
常用方药：麻黄汤（麻黄、杏仁、桂枝、甘草）合华盖散（麻黄、杏仁、桑白皮、紫苏子、茯苓、橘红、甘草）加减。
常用中成药：通宣理肺丸。
通宣理肺丸图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、甘草、陈皮、制半夏、茯苓、炒枳壳、黄芩用于风寒感冒咳嗽，咳痰不畅，发热怕冷，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。
4、寒饮咳喘：痰白稀且多，胸闷，不能平躺在天气变冷、受凉、吹风的情况下容易发作。
咳嗽气喘，喉中痰鸣，痰多，咳痰稀薄色白，或者有泡沫，胸闷气短而喘，不能平躺，怕冷。
常用方药：小青龙汤（麻黄、芍药、细辛、干姜、炙甘草、桂枝、五味子、半夏洗）加减。
常用中成药：小青龙颗粒。
小青龙颗粒图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用组成：麻黄、桂枝、干姜、细辛、法半夏、五味子、白芍、炙甘草用于风寒水饮，表现为怕冷发热，头痛身痛，喘咳，胸闷喘憋，不能平躺，痰清稀而量多，舌苔白滑。
小青龙颗粒适用的典型症状是：喘憋，咳嗽清稀白痰，而且痰多。
这类人还有个特点，只能坐着、斜靠着，但是不能平卧，一躺下咳喘就加重。
这是因为水湿重，就像一个瓶子一样，倒下了水湿一下就上到喉咙，导致咳喘。
黄药师小贴士：总结1、肺肾气虚咳喘：劳累易发，一动加重固本咳喘片/胶囊+金匮肾气丸2、痰热咳喘：痰黄稠，发热口干清气化痰丸/清肺化痰丸/清肺抑火丸3、风寒咳喘：痰白稀，怕冷，口不渴通宣理肺丸4、寒饮咳喘：痰白稀且多，胸闷，不能平躺小青龙颗粒以上药物请在医师指导下辨证使用，如果情况较严重，请及时到正规医院就诊。
考考你：以下药物可用于痰白稀且量多、喘时不能平卧的中成药是？单选固本咳喘胶囊3清肺化痰丸5通宣理肺丸5小青龙颗粒922 人参与 还有 4 天 19 小时结束
