【菜科解读】

天气一冷的时候就感觉整个脚都是冰冰凉的，穿在厚的鞋袜都没什么用，这手脚冰凉是因为什么所引起的？它是属于肾阴虚还是阳虚？

脚凉的原因有很多种，常见的有全身或局部血液循环不良，末梢循环障碍；运动不足、天冷怕动；保暖不够：营养缺乏，缺乏热性食物及蔬果；与寒性体质有关等。

多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类；北方气候偏冷，吃些补温热的食物，坚持适当运动，保持心情愉快。

脚部怕凉是肾阳虚的表现,如果出现腰膝酸软,同时出现手脚冰凉,首先要考虑是肾阳虚,平时还是尽量避免吃生冷的东西,冷汗淋漓,建议去中医院就诊,进行辨证治疗,不可盲目使用药物,否则会起反作用。

会的，这是正常的生理现象，身体凉，毛孔就关闭，不出汗就会引起小便增多，还会反射性引起小便增多，所以上厕所次数增加

脚着凉后，寒气上传，全身血运缓慢，抵抗力下降，呼吸系统受累，会引起上呼吸道感染、过敏性鼻炎。

脚部着凉导致腹部内脏受累，会引起腹痛，长期脚受凉，腹部易激惹，腹部一遇凉则引起腹泻；泌尿系统受累，易引起肾炎或尿路感染，病人会出现尿频、尿急、尿痛，严重甚至出现浮肿等。

而有心脏病的人，因脚部受凉，反射性引起血管收缩、舒张功能失调，心脏供血不足，导致心脏病突然发作，病人会出现胸闷、气短、呼吸困难，严重的会危及生命。

脚着凉还会引起下肢循环差，引起关节炎，病人会感觉关节痛，走路时腿沉重感，肌肉抽搐等。

所以要注意脚部保暖，尤其换季时要注意天气变化，避免受凉。

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