【菜科解读】

山核桃仁是营养价值很高的食物，百探网，一般山核桃仁味道有很多种，如果只是单纯了进行烘干处理的话，是没有添加剂的，宝贝也可以适当吃一点，具体可以看看带来的介绍。

1、山核桃仁有添加剂吗？

2、山核桃仁宝贝能吃吗？

3、山核桃仁一天吃多少好

视情况而定。

目前市面上所售的山核桃仁一般可以分为两种，一种是原味的山核桃仁，这种核桃仁一般只经过了烘干的处理，其中是不含有添加剂的。

而另外一种就是经过加工处理的山核桃仁，这种山核桃仁的味道比较多，一般可以分为奶油、椒盐、蜂蜜、五香等味道，在加工的过程中会添加一定的添加剂，而对于不同味道的山核桃仁来说，其中所含的添加剂种类也是不一样的。

可以适当地吃一些。

山核桃仁中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢。

而宝贝正处于生长发育的关键时期，此时需要大量的营养，因此在宝贝本身对山核桃仁不过敏的情况下，是可以适量地吃一些的，还可以促进宝贝的生长和发育，但是因为山核桃仁的质地较硬，所以建议最好是打碎之后再给宝贝吃。

10克左右。

山核桃仁是属于一种坚果，其质地较硬，而且其中含有较多的蛋白质和油脂，如果食用过多的话有可能会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，所以是不能多吃的。

而且根据《中国居民膳食指南》中：建议每人每周吃50-70克坚果，因此对于一般普通人群来说，建议每人每天吃10克左右的山核桃仁就可以了。

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