无花果减肥

虽不是含水量最高的10种水果，但无花果含水量也蛮充足的，而且它营养丰富，吃了可以补充我们流失的营养物质，还能缓解食欲不振，对瘦身减肥也有一定的帮助，最重要的是吃无花果还有防癌抗癌的功效，所以生活中大家不妨吃吃无花果。

1、瘦身减肥：无花果含有丰富的纤维素，以及分泌的乳胶汁，适量食用油润滑肠道，改善便秘的功效，从而起到瘦身减肥的作用。

2、缓解食欲不振：此外，对于有食欲不振、消化不良、咽喉肿痛等症状的人，吃了无花果可以起到一定的缓解作用，不过无花果还是只起到缓解作用，不能治愈。

3、防癌抗癌：最后，经常食用无花果还能起到防癌抗癌的作用。

之所以如此，是因为无花果所分泌的乳汁能够抑制肿瘤，本身自带营养元素也能达到抗肿瘤的作用。

注意事项：无花果的功效与作用是很强大的，但它不能多吃，无花果一旦吃多了，就会引起肥胖！无花果中含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖以及淀粉，一旦大量食用，血液中的糖分就会升高，而且不能及时被代谢消耗，结果便转化为了脂肪囤积在体内，引起肥胖。

作为一种美味又健康的水果，吃无花果是很好的，但它不适合所以人吃：首先，患有高血糖、糖尿病，以及脂肪肝病人，不能食用无花果，否则会加重病情，严重可能会导致死亡；其次，无花果性寒，对于消化不良和胃寒的人来说不适宜吃，否则可能会加重消化不良……【查看更多】

小结：关于无花果的功效与作用，看完全文，大家知道了吧，无花果是一种功效强大且美味的水果，有瘦身减肥、缓解食欲不振、防癌抗癌的作用，生活中喜欢吃水果的朋友不妨经常吃吃无花果。

有兴趣的话，还可以看看吃无花果会上火吗、吃无花果的禁忌。

吃无花果可以减肥。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便，从而达到瘦身的效果。

具体方法： 吃无花果干。

无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压。

无花果可以降糖：无花果水提取液，具有降低血糖作用。

食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。

代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。

也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

扩展资料：

无花果的选购：

挑选时要选个大饱满的，表皮不要有斑点，果脐处粉红微开裂的比较好。

现在的无花果大多都是绿皮红瓤的，红色果实中富含花青素，对健康非常有益，因此，果肉如果是紫红色的，那就是上乘的无花果了。

也可买无花果干吃，入茶、入汤、入菜都很美味。

选择个头大，没虫子眼，色泽暗黄的，如果色泽过白，可能漂白过。

注意，不论是鲜果还是干果，糖分含量都比较高，糖尿病人不宜食用。