拉肚子会减肥吗

喝奶昔是可以达到减肥的效果的，奶昔的饱腹感比较强可以在减肥期间代替食物控制食欲从而达到减肥的效果。

但是完全依靠奶昔作为主食不食用任何其他食物来减肥是对身体伤害非常大的，因为奶昔中含有的营养成分是比较有限的，长期只食用奶昔会导致营养不均衡的问题。

而且不同的人对于奶昔减肥的效果是不一样的，奶昔只能起到偶尔代替主食控制食欲的效果，不能长期代替主食来减肥，减肥还是要通过健康饮食加上运动来达成。

奶昔是不可以经常吃的，奶昔中含有大量的食物添加剂经常吃会对代谢和消化产生比较大的负担。

除了一般减肥食用的低脂奶昔之外，大部分的奶昔热量和糖含量都是高的惊人，如果经常食用奶昔会导致肥胖的问题。

所以说奶昔只能当作日常的零食食用，不能过量食用奶昔，会对身体健康造成危害，导致过度肥胖的问题。

​奶昔和酸奶都是牛奶制品，但是两者的加工手法有很大的不同。

奶昔是将牛奶、冰块以及各类水果混合之后的产品，酸奶是牛奶通过发酵之后得到的牛奶制品，两者的外观和口感都有非常大的区别。

而且酸奶属于有利于肠胃蠕动的健康食品可以经常食用，多吃奶昔则会影响身体健康。

拉肚子不会减肥

拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。

很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。

可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。

这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

拉肚子的原因

1、细菌感染

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2、病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后容易引起病毒性腹泻。

感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。

需要注意的是夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。

一旦食物中毒患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5、消化不良

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部着凉

夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内尤其是开着空调睡觉、腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

扩展资料

减肥小方法推荐

1、合理控制饮食是关键，除此之外还要保持快乐的心情，这也是瘦下来的根本。

2、运动自然也是必不可少的，而且要坚持运动一个小时左右。

可以碎步跑、不用有太大的心理压力。

拉肚子能减肥吗？不能。

但是运动可以减肥啊。

3、睡觉之前最好做点小运动如仰卧起坐或者俯卧撑，可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜;

4、少喝果汗多吃水果、少吃零食多喝清水。

七个小诀窍帮你快速减肥不反弹

减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多、动得少以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎么减肥不反弹。

1、不要和吃货一起吃饭

对于很多吃货来说享受美食是第一位的，如果你与吃货一起吃饭，那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心，抵抗不住美食的诱惑。

2、想想减肥成功之后的美好

在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑、抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。

3、和朋友相约运动

一个人运动减肥过程会比较烦闷，你需要一个健身教练或者是一个运动的伴侣，这样就能够让他们来督促你，慢慢的运动就会变成一种习惯，减肥一定可以成功的哦。

4、边看电视边运动

有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果，其实看电视的之后非常的无聊，很多人都喜欢吃东西，这非常不好，所以可以在看电视的时候进行一下运动，这样时间会变得快一些。

5、尝试多种运动方式

如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥，可以多选择几种运动方式，变着花样来尝试不同的运动方式，比较容易产生新鲜感，比较容易帮助你减肥成功。

6、奖励自己

替自己订立一个可以实现的目标，当这个目标实现的时候就奖励自己一下，这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。

不然会出现挫败感的。

7、一定要严格遵守减肥食谱

其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式，运动是必须的、调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。