秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
【菜科解读】
秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
秋高气爽，我们确实感觉凉快了，可干燥的气候总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。
有些人可能认为眼睛干是因为长期对电脑的关系，本来不完全是。
中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。
下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。
养肝护肝的药膳食谱
中医五行中认为金克木， 克为抑制、制约、管制的意思在脏腑中则为肺金克肝木。
秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原本就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。
实际上，到了秋季，由于气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，通常来说，这是由于干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也一样容易耗费。
所以，人们在秋季容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
肝对眼睛的影响也巨大
许多人只注意到气候对眼睛的影响，实际上，肝对眼睛的影响也巨大。
中医里有一句话就是说肝及其眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。
肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，能够说，肝是明目的源泉。
假如肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。
并且秋季其实眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。
久视也会伤肝。
肝通目，用眼过度也会对肝导致伤害。
假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。
下面推荐几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家日常可以试试，多多护眼，才可以好好用眼。
药茶
菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛处于良好的状态的主要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞子茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素 维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶决明子 略捣碎10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
药膳
枸杞粥枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。
非常适当那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。
猪肝所含维生素A丰富，二者匹配养血明目。
枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。
枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。
视力疲劳者如能每天早晚两餐，长期服用，即可以清除眼干疲劳症状，又可以增强身体素质。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。
补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，非常适当那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物含糊的体弱者。
这些食物和咖啡一起吃可能会损害你的健康
不过，喝咖啡的时候有些食物可得避开，不然对身体可不太好。
今天咱们就来聊聊有哪些食物不适合和咖啡一起吃。
一、哪些食物不适合和咖啡一起吃1、酸橙类水果边喝咖啡边吃橙子，胃里可能会不舒服。
咖啡本身就有点酸，再加上橙子的酸，两者一碰头，胃就受不了了。
这么喝下去，可能会引起胃酸反流，搞不好还会反酸、胀气、烧心。
所以，酸橙类水果还是单独享用比较好。
2、红肉红肉富含铁质，但咖啡能影响铁的吸收。
研究表明，喝三杯以上咖啡会显著降低体内铁水平。
铁可是身体重要的营养素，帮助血液循环、激素生成和免疫功能。
如果你吃牛排的时候喝咖啡，那铁的吸收就减少了，还不如单独吃红肉更好。
3、牛奶喝牛奶可是补钙的好办法。
但问题来了，咖啡里的咖啡因会减少钙的吸收。
这么一来，钙质都被排出去了，对骨骼健康可不好。
所以，爱喝奶咖的朋友们，可以在其他时间段补充钙质。
4、油炸食品咖啡喝多了会增加体内坏胆固醇（LDL），对心脏不好。
而油炸食品也会增加心血管疾病的风险。
研究表明，每周吃四次以上油炸食品会增加患慢性病的风险。
所以，喝咖啡的同时少吃点油炸食品，对心脏更友好。
5、强化早餐麦片这类麦片里常常添加了锌，而咖啡会影响锌的吸收。
虽然目前没有具体研究表明咖啡对强化麦片的影响，但为了保险起见，还是分开食用比较好。
6、高钠食物咖啡里的生物活性化合物会影响血压，特别是摄入过量咖啡因会加剧高血压。
而高钠食物也会增加血压。
所以，喝咖啡的时候要注意不要和高钠食物一起吃，以免对血压产生不良影响。
二、怎么喝咖啡更健康像面包、杏仁、新鲜浆果和燕麦都是不错的选择。
面包和咖啡一起吃还能减少腹部脂肪，而燕麦富含纤维，能帮助调节血糖水平，和咖啡搭配能提供持久的能量。
新鲜浆果不仅味道好，还富含维生素，和咖啡一起吃味道棒极了。
杏仁等坚果不仅口感好，还有健康的脂肪，和咖啡的香浓味道相得益彰。
喝咖啡的时候要注意搭配食物，这样才能更好地享受咖啡带来的好处。
比如，最好在早上或下午早些时候喝咖啡，避免影响晚上的睡眠。
还有，咖啡和正餐之间最好间隔3到4.5小时，以减少对食物营养的影响。
特别是含铁、钙和锌的食物，尽量不要和咖啡一起吃。
还有，如果你在服药，最好咨询医生，看看咖啡和药物之间有没有什么需要注意的。
温馨提示：咖啡虽然好喝，但每天摄入不要超过400毫克咖啡因，大约是四到五杯咖啡，这样才能既享受咖啡的美味，又保持健康，希望大家看完后能更好地享受咖啡带来的美好时光，同时也能避免一些不必要的健康问题。
说说哪些病可以“冬病夏治”
冬病夏治是中国传统医学的一个主要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。
中医认为，伏天时，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内。
在这个季节患者应养其内虚之阳，以助阳气的生长，从而达到扶正祛邪、促进疾病痊愈的目的。
在夏天对某些“冬病”进行医治往往能取得事半功倍的效果。
哮喘哮喘常于冬天发作，可采取冬病夏治。
根据祖国医学“急则治其标，缓则治其本”的原则，在哮喘不常发作的夏季，对脾肾阳虚、夏轻冬重的慢性哮喘患者，可采取温补脾肾的治法，以扶正固本，提高患者的抗病能力。
临床常用的验方有“冬病夏治咳喘膏”。
这种药膏的制用方法是：取炙白芥子、元胡各7克，甘遂、细辛各4克。
先将上药共研细末，再将其用生姜汁调成膏状，然后将药膏均匀地敷于患者背部两侧的肺俞、心俞、膈俞三对穴位上，用纱布覆盖，用胶布固定。
贴敷时间为每年的初伏日、中伏日、末伏日共3天。
每次贴敷4-6个小时，一般可连续贴敷3年。
肩周炎该病又叫“五十肩”、“冻结肩”，其重要症状为一侧或双侧肩周疼痛，且伴有肩关节外展及其外旋功能受限。
中医认为，该病多因人体的肾气不足、气血渐亏，加之长期劳累或受凉而形成。
在夏天，一般对该病患者可采取补气血、益肝肾、温经络、祛风湿的方法进行医治。
患者可将独活寄生汤加减后用水煎服。
其重要方药有：独活9克，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽 音交、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6克。
同时，患者还可采取外治法进行医治。
方法是：取葱汁、姜汁、蒜汁各150毫升，凤仙花汁50毫升，米醋150毫升，面粉30克，牛皮胶60克。
先将葱汁、蒜汁、姜汁、凤仙花汁及米醋放入锅内煎煮，煎成浓汁后再加入牛皮胶及面粉，继续煎至膏状为止。
然后将药膏区别贴敷于患者患侧的肩髃 音余、肩髎 音辽及曲池穴上，用纱布覆盖，用胶布固定，每天换药1次，10天为一个疗程。
膝骨性关节炎膝骨性关节炎是人体的一种退行性病变，其重要症状是关节疼痛、肿胀、活动受限等。
该病一般在冬春和秋冬交界时期较重，而在夏季较轻。
在临床上，患者可在每年的夏季用中药热敷的方法进行医治。
方法是：取透骨草、伸筋草各30克，苏木、海桐皮各20克，嫩桑枝、威灵仙各15克，红花、鸡血藤、白芷各12克，乳香、没药、川乌、草乌、秦艽、全当归各9克。
先将上药用布包裹后放入锅中，加入1000克的清水煎煮40-50分钟后取出药包，然后将两条毛巾浸于药液中，待药液温度晾至38-42摄氏度时，取出毛巾将其敷于患处。
每次敷30-40分钟 要保证药液的温度始终保持在38-42摄氏度。
患者每日可敷1-2次，每医治一周后，要间隔2天时间，21天为一个疗程。
一般每剂药可连用2-3天。
风湿性筋骨痛风湿性筋骨痛采取“冬病夏治”方疗效好。
该病属于中医“痹证”的范畴，其病变部位重要在颈肩、腰背、肘关节、腕关节和膝关节等处。
患者重要有关节酸痛的症状。
医治该病应以温经散寒、祛风除湿为主，可在夏天采取如下方法进行医治。
方法：取生首乌、生川乌、山奈各20克。
将上药共研细末后置于棉垫上，再将棉垫敷于患处并用胶布固定，然后用热水袋在棉垫外热敷。
患者可每日敷1次，15天为一个疗程。
关节灼热肿痛者忌用。
