切勿走入冬季"进补"误区 儿童体弱不宜多食补

冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。

冬季进补应辨证而为冬季是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此冬季进补时要因人而异，因体质而异。

冬季进补需分男女老少人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。

各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同，因此，应该根据这些变化来补益身体。

小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤，其在冬令的补益，当以胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。

而青年学生日夜读书，往往休息睡眠不足，心脾或心，其在冬令的补益可选用莲子、首乌等。

不少中年人身负重任，不注意休息，而导致气血耗伤，故冬令补益以养气血为主，可食龙眼肉、黄芪、当归等。

老年人身体虚弱，再加上身患多种疾病，故老年人冬令必须进补。

老年人无病时，可选用杜仲、首乌等。

若有病，则必须辨证进补。

冬季进补莫过激冬季进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。

例如，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。

所以进补要补宜适度，适可而止。

俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。

有些人就觉得这秋冬进补人人适宜，大补大受益，小补小受用。

可事实上，平时我们常会犯的便秘、、易……都可能是补出来的！一到冬季，“将养生滋补进行到底”就成社会热潮。

药补加食补，、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。

药店、商场的中草药、滋补保健品专柜前人流剧增。

饭店大打养生药膳招牌，老百姓在家也时常羊肉锅、老鸭汤滋补一下，甚至有人认为冬季进补就是大吃大喝。

但随之而来的是有些人出现了口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状。

冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要在冬季进行补益，切忌走入"进补"的误区。

按现时我国的生活水平看，冬季进补的对象应为身体虚弱的中老年人；劳累过度，亚健康状态的人；久病，术后或大病初愈等这样的群体。

年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力者，则无需进补，只需加强饮食营养即可。

营养师建议大家在冬季进补时应辨证而为，切莫步入以下误区。

地域不分“滥补”我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。

因此，千万不要地域不分“滥补”。

冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。

而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。

长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。

雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。

老少不辨“蛮补”由于人有男女之别和老少之异，因而在冬季“进补”之时，也不尽相同。

如老年人生理机能减退，大多体质虚弱，所以适当适量“进补”可增强抵抗力，有利于身体健康。

然而，小儿生理机能旺盛，正常发育的健康儿童或生病尚未痊愈的儿童，就不宜“进补”，尤其对一些甘温、温热之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。

例如：一个9岁儿童，自幼体弱多病，因进食肉面过量，随后不思饮食，日渐消瘦，家人疑为营养缺乏，给予服用人参蜂王浆、牛奶、鸡蛋，并经常用人参、黄芪炖鸡汤补充营养，体质越补越差，致终日厌食，面黄口臭，腹痛腹胀，中医论以纳食呆滞，调理脾胃而症状消失。

所以，青少年（包括小儿），由于身体处于生长发育阶段，应注意饮食营养，调节补充，一般不宜以药物进补。

辨证不清“乱补”某人长期睡眠不好，白天精神疲困，认为自己体质差，自服人参、西洋参、参芪大补膏，其量又大，结果出现兴奋、烦躁，失眠更厉害了。

专家指出，这是典型的“乱补”，非但无益，反而有害。

为使冬季“进补”能更准确地达到预期效果，应根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补。

中医按照食物的性味，可分为平补、温补和清补等类。

所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物；温补食物能温阳助火，改善畏寒怕冷症状，从而增强体质，如阴虚内热的体质，多食则加重阳热升火，出现咽干、齿痛、牙龈出血、便秘等症状；清补食物偏凉可以清火，如阳虚偏寒体质，多食反而使体寒更甚，从而出现腹泻、腹痛等症。

因此，即使你身体虚，也不能盲目“乱补”，身体虚有许多种类，每一种虚证，都有针对性的补方、补药和食物，药证不符，不但无效无益，反而有副作用。

无虚盲目“求补”某老人家平时喜欢吃些补药、补品，有一次感冒了，几天都没有胃口，自认为是身体虚弱，而自行吃了过量的高丽参，以致被送到医院时目呆口张，面赤无神，四肢颤栗，气息奄奄，幸亏救治及时，才能转危为安。

时下，由于媒体广泛传播，广告中各种“补品”的神奇、灵验功效的宣传往往夸大其词，人们基于求补心，出现了很多无“虚”求补者。

保健品不同于食品，也不同于药品。

在国外对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病，只能使你的亚健康状态恢复到正常的健康水平。

但必须在营养师的指导搭配食用。

对于有些人认为补品越贵越有功效的说法，其实高价补品大多是加了一些价格昂贵的中草药，如人参、冬虫夏草、藏红花、燕窝、熊掌、蜂王浆等。

然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。

古往今来，违反“虚则补之”的法则，乱求补药招灾者，比比皆是。

如人参，中医称谓大补元气，宁神益智，益肺健脾，堪称补药中之极品。

若遇心衰、休克、出血、体质虚弱、阳痿等症状者，人参确有药到病除之效。

然而，若补不对症，轻则不适，重则致人于死地。

儿童看心理医生挂什么科 回答：关于儿童看心理医生应该挂哪个科，一般来说，儿童心理健康方面的医生主要集中在精神科和心理科，但很多医院的儿童医院也会设有专门的儿童心理科，专门处理这些问题。

如果你的孩子在情绪、行为或社交方面有困难，可以选择带他去看儿童心理科的医生，他们通常接受过专业的训练，能够更好地理解儿童的心理状态。

哈尔滨哪有儿童心理咨询的的地方 回答：其中有一家名叫“京科脑康心理咨询中心”，我带着侄子去试了一下。

在那里，咨询师非常专业且耐心，他们通过有趣的游戏和互动帮助孩子们表达自己的情感，同时教我们作为家庭如何更好地支持他。

经过几个月的咨询，侄子的情绪有了很大的改善，也学会了如何更好地管理自己的压力。

儿童出现血友病的症状 回答：血友病患儿通常是凝血功能障碍，所以表现为非创伤或轻微创伤后血肿，出血后凝血困难。

血友病儿童必须更加注意安全，避免日常生活中的任何创伤。

同时，他们应该定期去医院输注凝血因子，以确保正常生活。

血友病患儿若有各种器官出血，可引起机体出血。

失血性休克，全身发热。

因此，在拔牙或扁桃体切除术时，应特别注意防止持续出血。

对于血友病患儿，当他们发展到生长发育时，女性的月经量会特别大。

注意事项:血友病没有药物或手术方法完全治愈，血友病患儿应注意日常生活中的动作，剪指甲要松。

小心外伤性出血和不可逆转的后果。

儿童o型腿如何矫正 回答：考量是由于隔代遗传或者是由于孩子缺少微量元素引来的。

可以适当的协助孩子矫正，平时要多给孩子消化点钙和维生素d，维生素d，可以增进钙的炼化，除了预防工作佝偻病的效用。

有利于孩子的生长发育，平时要多带孩子晒晒太阳，适当的活动，严重时也可以通过手术矫正。

手腱鞘炎如何治疗儿童 回答：腱膜炎是能够针灸医治的，但要真正获得良好后果，操作者的技术水平十分关键。

依据我的临床经验，觉得最佳的方式是间接用中草药内服医治，大概浸配草药药液间接涂搽，后果是最佳的，比用针灸及别的理疗更简单完全治愈。

平常须要劳逸结合，防止过分劳累，加剧病情。

儿童切扁桃体最佳年龄 回答：儿童扁桃体切除没有固定最佳年龄，一般可选择在学龄前期即3岁至6岁之间，根据具体情况而定。

主要适应症包括反复扁桃体炎、扁桃体肥大引发的呼吸问题等。

术后应加强护理，适当补充水分以促进恢复。

儿童矫正牙齿的价格多少 回答：儿童矫正牙齿的价格因治疗方案和年龄而异。

轻微活动的前期修正费用约为500至1000元，使用保持器矫正需要大约1至2万元，隐形护圈治疗则可能需要花费三四万。

最佳正畸年龄在12至28岁之间，矫正过程需要约一年半至两年。

价格会根据不同治疗方式和材料而定。

儿童窝沟封闭一颗牙多少钱 回答：儿童窝沟封闭一颗牙的价格因个人牙齿状况和选择的治疗药物不同，大约在100~500元之间。

若选择高品质药物治疗，价格可能较高；若选择普通药物，价格较低。

日常需注意口腔卫生，避免刺激性食物，吃完东西要刷牙或漱口，窝沟封闭治疗能保护牙齿，预防龋齿。

儿童矫正牙齿挂什么科 回答：儿童矫正牙齿应前往口腔医院口腔正畸科或综合医院口腔科进行预防性矫正或综合正畸治疗。

治疗时需纠正不良口腔卫生习惯，并保持口腔卫生。

核心在于选择合适的科室进行专业治疗，注重口腔卫生习惯的培养。

儿童肋骨外翻怎么矫正 回答：儿童肋骨外翻矫正可通过佩戴矫正器或手术治疗。

针对年龄较小的孩子，由于其身体处于发育阶段，佩戴矫正器能有效治疗肋骨外翻。

对于年龄较大、保守治疗效果不佳的孩子，可考虑手术矫正。

核心在于根据孩子的具体情况选择合适的矫正方法。

儿童激发试验是检查什么 回答：儿童激发试验，主要检测儿童生长激素是否满足身高增长需求。

生长激素促进成长和骨骼发育，于夜晚深度睡眠时分秘高峰期。

身材矮小或疑似矮小症的儿童，可在医生指导下进行该试验，以判断生长激素是否缺乏。

缺乏者可通过饮食、运动、睡眠调节促进分泌；严重缺乏者可注射生长激素助增高，避免影响未来生活。

儿童上牙齿前突怎么矫正 回答：儿童上牙齿前突可通过不同矫正方式解决，费用在2000至50000元之间。

轻微前突可采用全陶瓷贴面修剪，每片费用约3千至4千元；中度前突则需制作桩核和全冠调整牙齿朝向，每颗费用约为数千至上万；若前突严重则需佩戴矫治器将牙齿移动到正常位置后正畸治疗，费用较高但需持续跟踪矫正过程以达到理想效果。

选择矫正方式需根据牙齿前突程度决定。

儿童o型腿矫正最佳时间 回答：儿童O型腿的最佳矫正时间是一岁到两岁，越早矫正效果越好。

O型腿可能由骨骼发育畸形、遗传、缺乏维生素D和钙等因素导致，若不及时治疗可能影响身高发育和形态美观。

轻微症状可通过佩戴矫正器进行矫正，严重症状则可能需要手术矫正。

同时，合理饮食和营养补充也是关键，应多吃含钙食物，保持营养均衡。

儿童牙齿矫正的最佳年龄 回答：儿童牙齿矫正最佳年龄为十一至十三岁。

此阶段牙齿基本定型，是大多数牙齿畸形的理想矫正时期。

早期牙齿畸形也可尽早治疗，不受限于特定年龄。

牙齿不齐受先天因素影响，包括遗传和父母在胎儿发育过程中的不利影响。

在进行牙齿矫正时，应根据个体情况选择合适的矫正方法和时间。

儿童套牙套影响牙发育吗 回答：儿童戴牙套矫正牙齿主要适用于其牙齿和骨骼发育期，即大约12岁以后。

此时乳牙已被恒牙替换，牙齿和骨骼的可塑性很强，通过戴牙套可有效矫正牙齿，使之更为整齐。

关键在于注意口腔卫生和清洁以避免不良影响。

戴牙套对儿童的牙齿发育并无负面影响，反而有助于牙齿的正常发育。

儿童牙齿发黑是什么原因引起的 回答：儿童牙齿发黑的原因包括色素沉着和牙齿龋坏，可能因不注意清洁导致黑色素细菌积累。

严重情况可等成年后通过超声波洗牙改善。

预防方法是保持口腔清洁，勤刷牙。

儿童牙齿矫正费用大约多少钱 回答：儿童牙齿矫正费用因个体牙齿畸形程度和选择的矫正方法不同而有所差异，大致在2万至3万元之间。

若牙齿畸形严重需进行复杂手术，费用可能达到3万元。

具体费用需根据个体情况而定。

儿童胃肠炎传染吗 回答：肠胃炎是不会传染的，因为肠胃炎是因为肠胃感染病毒导致的，这是需要及时治疗的，病毒性肠胃炎会传染。

病毒性胃肠炎，又称病毒性腹泻，是一组由多种病毒引起的急性肠道传染病。

临床特点为起病急、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，排水样便或稀便，也可有发热及全身不适等症状，病程短，病死率低。

各种病毒所致胃肠炎的临床表现基本类似，会使身体大量脱水，饮食和生活都是需要注意的，患者与无症状带毒者是主要的传染源，配合服用药物治疗，这样效果才比较好。

4岁儿童肠套叠的症状？ 回答：肠套叠的话就是指有一段肠管套餐在其他相连的肠管上，然后就是导致了肠内发生梗阻，症状就是有腹痛，恶心，呕吐等等的，儿童的话就是会出现孩子大哭，烦躁不安等等的反应的，这个病的话一定要及时进行治疗的，否则后果很累险。

肠套叠的症状就是比较多的，比如说腹痛、呕吐和果酱般血便，并且空气或钡剂灌肠X线检查可见空气或钡剂在套叠处受阻等等的，如果确诊的话，一定是需要及时进行治疗的，并避免耽误了病情。

儿童胃反流能自愈吗 回答：胃食管反流是指胃或者是十二指肠内容物反流向食管，目前并不能完全的自愈，没重新调整饮食结构，饮食上多吃许多清淡温和容易吸收的食物，而且一次不要吃得太多，因为长期的暴饮暴食就有可能会再次出现这种情况，多吃蔬菜和水果，这样的食物十有八九都是容易吸收的。