西宁草莓苗东游记
7月的玉拉村，天空湛蓝，花草繁盛，一幅村美民乐产业兴的振兴画卷在此徐徐铺展。
沿着蜿蜒的小路，记者一行来到位于西宁市湟中区多巴镇玉拉村的草莓脱毒育苗中心和草莓育苗基地，在这里，探寻一株株草莓苗东游的故事。
【菜科解读】
生在高原，长在高原，因东西部协作而跨越千里，最终落户东部城市，这是一株株草莓苗的东游记，更是高原百姓产业振兴的致富记。
7月的玉拉村，天空湛蓝，花草繁盛，一幅村美民乐产业兴的振兴画卷在此徐徐铺展。
沿着蜿蜒的小路，记者一行来到位于西宁市湟中区多巴镇玉拉村的草莓脱毒育苗中心和草莓育苗基地，在这里，探寻一株株草莓苗东游的故事。
历经两年的蜕变
两年时间，能干什么？能完成一株草莓苗从原原种到原种的生长过程。
7月6日，玉拉村的气温达26℃，脱毒中心内更是热浪扑面，但这并未影响草莓苗的茁壮生长。
记者看到，在育苗中心的组培室里，一排排透明组培容器整齐排列，这里的草莓苗每株都要经过标准化、程序化的脱毒培育。
在原原种苗培育间，伴随着种植槽内泥土的芬芳，草莓苗匍匐茎正在卖力生长，微风吹过随风摇曳，像是奏响了一曲曲草莓生长曲。
在原种苗生产间，每个穴盘的方格里培育着不同品种的草莓幼苗，让每株草莓苗有了身份证。
脱毒、扩繁、扦插、浇水……经过一系列长达两年的培育后，一株株被脱毒繁育好的原种苗，正在等待着一场东游之旅。
据脱毒育苗中心负责人胡文海介绍，该中心目前培育了韩丰一号、佐贺、宁玉、甜查理等30多个品种的草莓苗，目前脱毒中心共繁育草莓苗200万株，繁育完成后将有来自全国各地的订购商前来订购。
两年时间，还能干什么？让玉拉村村民实现在家门口就业增收。
2021年，脱毒繁育中心正式入驻玉拉村，为解决当地农民就业提供了新机会。
杨永桂是玉拉村村民，记者见到她时，她正在消毒灌装室给玻璃瓶消毒。
她告诉记者，脱毒中心入驻前，她一直在家务农，入驻后，她已经在这里工作了两年，活不累，每个月能挣到2700元的工资，而且还学到了技术。
这个中心一成立，我就来了，现在每个月的收入是2000多元，主要工作就是插苗间苗。
玉拉村村民张艳梅告诉记者。
据胡文海介绍，自脱毒育苗中心入驻以来，带动了周边更多劳动力就近就业。
随着草莓脱毒繁育项目升级，草莓脱毒种苗繁育产量及效率将大幅提高，在前期吸纳劳动力50余人的基础上可新增生产苗繁育、种苗搬运等岗位100余个，农民平均月收入可达3500元。
脱毒育苗中心为何选择在玉拉村落户？胡文海告诉记者，玉拉村的气候条件为草莓苗的繁育提供了得天独厚的条件，选择在此入驻，也是基于这个原因。
高原特有的冷凉气候，昼夜温差大，紫外线强，光照足，育出的草莓苗质量优，病虫害少，因此这里成为全国唯一的用花药脱毒的脱毒育苗中心。
记者看到，当日，便有来自甘肃的客商当场订购了30万株草莓苗。
我们的草莓苗目前除了东北地区没有销售到，基本全国各地实现了销售全覆盖，去年，面向全国供应输出了90万株草莓苗，大家普遍反映我们的苗子质量好。
胡文海笑着告诉记者。
土地上育出新希望
作为入选第十一批全国一村一品示范村镇名单的玉拉村，因温室经济和果蔬采摘旅游而不断带领百姓走在乡村振兴的道路上。
今年，这片土地上再次育出了新希望。
今年，依托950万元的东西部协作资金以及750万元的巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接资金，玉拉村修建了温室大棚260个，其中100个育苗大棚，用于繁育草莓原种苗，发展草莓育苗产业。
据玉拉村村委会主任贾贵顺介绍，玉拉村自2021年合作发展草莓育苗种植项目以来，依托东西部协作资金，以公司＋合作社+农户的发展模式，大力发展育苗产业，以产业发展带动基础设施建设、就业等各个方面发展，实现村民与村集体的双受益。
走进玉拉村，一排排育苗大棚，整齐排列。
大棚内，工人们正在地垄间忙碌着。
江苏省农科院派驻到玉拉村的科研助理刘佳全也正在草莓育苗棚内查看草莓苗的长势。
#p#分页标题#e#他告诉记者，经过去年江苏省农科院的前期调研，发现西部繁育的草莓苗病虫害少，而且在西部育苗难度低，繁育出的苗质量好，因此今年选择在玉拉村进行试验种植，从目前的长势来看，应该会有不错的收益。
西苗东输，小草莓苗带动大产业
一头是湟水河畔，一头是秦淮河畔，西宁南京横跨东西，心手相牵。
一株株生长在高原的草莓苗，也将借着东西部协作的东风，开启西苗东输之旅，带动当地育苗产业发展，最终实现百姓致富增收。
据湟中区多巴镇镇长李多炳介绍，为滚动发展玉拉村村集体经济，今年，南京市栖霞区与玉拉村签订西苗东输合同，今年为南京繁育草莓苗200万株，明年繁育400万株，按照每株0.2元的收益计算，预计今年能为玉拉村村集体经济增收400万元，同时，也为当地百姓提供就业岗位60余个，预计每人每年可增收3万元。
在西苗东输项目带动下，小小草莓苗也将带动玉拉村育苗产业实现大发展。
深化东西部协作，助推高质量发展。
从高原古城到秦淮河畔，一株株草莓苗跨越千里，将在东部城市落地生根，让高原百姓吃上莓好饭，绘出好钱景。
在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的道路上，玉拉村又将续写下新的希望。
（专班记者 赵娜 范晓英 谭世钰 摄影报道）
来大姨妈可以吃草莓吗 大姨妈期间食用草莓的注意事项
草莓因其清新的口感和丰富的营养成分，成为许多女性在经期期间考虑食用的水果。
那么，来大姨妈可以吃草莓吗？接下来，将为大家详细解答这个问题。
来大姨妈可以吃草莓吗来大姨妈期间可以吃草莓，但是需要适量来吃，不可一次性摄入太多，否则会增加肠胃负担。
草莓营养丰富，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、叶酸、氨基酸等微量元素，可以补充机体所流失的营养，促进食欲，有助于食物的消化。
但是，草莓寒凉，可能会引起腹痛和痛经，因此，肠胃虚弱的患者应避免吃太多草莓，并尽量在常温下保存草莓，以减少对肠胃的刺激性。
大姨妈期间食用草莓的注意事项1、适量食用草莓虽好，但过量食用可能导致胃肠不适。
建议在大姨妈期间每天适量食用草莓，以保持营养均衡。
2、避免冷藏大姨妈期间，女性应避免食用过于寒凉的食物。
因此，如果草莓是从冰箱中取出的，最好放置至室温后再食用，以免刺激子宫收缩，引发或加重痛经。
3、彻底清洗草莓表面可能残留农药或细菌，食用前应仔细清洗。
建议使用流动水冲洗草莓表面，并轻轻搓洗，确保卫生安全。
4、注意个人体质每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异。
部分女性在大姨妈期间可能更容易出现腹泻、腹痛等不适症状。
因此，在食用草莓时，应关注自身体质反应，如有不适应立即停止食用。
5、均衡饮食大姨妈期间，女性应注重饮食的均衡与多样化。
草莓虽好，但并不能替代其他食物的营养。
建议搭配富含蛋白质、铁质等营养素的食物一起食用，以满足身体在特殊时期的营养需求。
大姨妈期间女性可以适量食用草莓以补充营养，但需注意避免过量、冷藏食用，彻底清洗草莓，并根据个人体质调整食用量，同时保持饮食均衡，以缓解经期不适。
例假能吃草莓吗 例假食用草莓的注意事项
草莓因鲜美的口感和丰富的营养成分，如维生素C和抗氧化物质，成为许多女性喜爱的水果。
那么，例假能吃草莓吗？下面，将为大详细解答！例假能吃草莓吗来例假可以吃草莓，草莓是一种营养丰富的水果，具有多种益处，同时还要注意适量。
草莓含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、锌等多种矿物质，以及大量的膳食纤维。
营养物质对女性的身体健康非常有益，特别是在月经期间。
在月经期间，女性的身体需要更多的营养来补充流失的血液和体力。
草莓中的铁元素有助于补充血液，预防贫血，维生素C则能增强免疫力，减少感染的风险。
例假食用草莓的注意事项1、适量食用例假期间，女性可以适量食用草莓。
草莓中富含的维生素C和矿物质有助于补充身体所需的营养，但过量食用可能导致身体不适。
2、选择新鲜草莓在例假期间，应选择新鲜、无病虫害的草莓。
新鲜草莓口感更佳，营养价值更高，同时降低了食品安全风险。
3、注意食用温度例假期间，女性体质较为敏感，不宜食用过凉的食物。
因此，草莓最好在室温下食用，避免从冰箱中直接取出食用，以免刺激肠胃。
4、彻底清洗草莓表面可能残留农药和细菌，因此在食用前要用流动水彻底清洗，必要时可使用盐水浸泡，以确保食品安全。
5、注意个人体质每个人的体质不同，部分女性在例假期间可能对寒凉食物敏感。
若食用草莓后出现不适，如腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用，并及时调整饮食。
例假期间，女性可以适量食用草莓，但需注意选择新鲜、清洗干净的草莓，控制食用量，避免食用过凉，以及根据个人体质调整。
合理安排饮食，才能更好地度过这个特殊时期。
