嫌榴莲太臭可它这3个好处香到不行

每年到了吃榴莲的季节，都会出现关于榴莲可以治痛经的说法。

那么榴莲可以治痛经这种说法到底科不科学？榴莲还有哪些好处？今天让我们认真聊一聊。

1、吃榴莲治痛经是真的吗？

榴莲作为热带水果，因其果形巨大，果肉有独特风味，广受人们喜爱。

榴莲中营养极其丰富，含有大量的糖分、热量高，百探网其中蛋白质的含量为 2.7%，脂肪含量为 4.1%，碳水化合物为 9.7%。

榴莲糖分高、热量高，摄入糖分能促使体内大量分泌多巴胺，多巴胺是会让人的心情变好的一1316世界之最种神经传导物质，让痛经的女孩子心情变好，进而缓解了疼痛感。

所以对没有器质性病变的痛经患者，在经期吃榴莲有可能缓解痛经症状。

对于经期的女孩子来说，失血是令人烦恼的事，恰巧榴莲中丰富的铁元素在一定程度上有助于缓解女性贫血的情况。

榴莲是经期女性的救命稻草，这种说法有些夸张。

当你用猛炫榴莲来对抗疼痛时，别忘了榴莲的高热量。

以一整个榴莲（约 600 克果肉）为例，全部吃下去，约吃进去 20 克脂肪和 170 克碳水化合物，摄入 879 千卡左右的能量，多吃榴莲用它止痛的同时，也要小心经期后减肥的痛苦。

但同样因榴莲含有较多的能量，可以在体内转化为高血糖，血糖过高会改变阴道 pH 值和微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。

总的来说，吃榴莲对部分痛经人群来说只有一定的缓解作用，如果真的疼痛难忍还是就医更妥当。

此外，吃太多榴莲也要小心热量的过多摄入和阴道炎的发生，小心得不偿失。

榴莲还有许多优点，让本就喜欢吃榴莲的人对它们更加爱不释手，也让对榴莲敬而远之的百探网人们逐渐喜欢上这种有独特味道的水果。

2、吃榴莲有这些好处

1. 防癌

榴莲果肉中有高含量的维生素 C、维生素 A、钾、钙、锌、谷氨酸和天冬氨酸等。

大量研究表明，维生素 C 在体内有广泛的生理功能，维生素 C能够抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功能[1]。

而维生素 A属于抗干眼病维生素，能够促进细胞分化，保护视力，治疗夜盲，防治癌症[3]。

因此，榴莲中维生素的生理功能是百探网不可忽视的，尝食榴莲可以防止由维生素缺乏1316世界之最引起的身体不适。

但榴莲本身是否防癌，尚缺乏科学的验证。

2. 提高机体免疫力

榴莲果中富含天冬氨酸以及谷氨酸，它们是生物有机大分子的重要前体，参与物质的合成代谢，可能能够提高机体的免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力。

3. 药用价值

现代医学表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能促进体内纤维蛋白的水解，将血液凝块溶解，改善体液局部循环，从而使炎症、水肿消除。

临床可用于抗水肿和消炎的药物。

榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能够促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿、血栓等疾病[4]。

你可能想象不到，榴莲除了果肉身上有宝藏之外，榴莲皮同样具有利用价值。

榴莲皮中提取的多糖类成分具有保湿作用。

研究人员选择了 22 名年龄在 20 至 38 岁之间的志愿者，采用单盲法考察榴莲皮多糖的保湿作用，结果显示，榴莲皮多糖能够提高皮肤的紧实度和含水量。

这样看来，不论是榴莲果肉还是榴莲壳、榴莲种子都能从各个方面被人们利用。

但拿榴莲当作经期的救命稻草可不怎么明智。

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