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宝宝牛肉馄饨做法9个月用一碗鱼肉小馄饨

作者：菜叶时间：2024-08-27 11:30

简介：用一碗鱼肉小馄饨对于很多宝爸宝妈而言，拥有一个宝宝之后的喜悦，很快被带娃时的手忙脚乱所取代，好不容易熬

【菜叶百科解读】

对于很多宝爸宝妈而言，

宝宝牛肉馄饨做法9个月用一碗鱼肉小馄饨

拥有一个宝宝之后的喜悦，

很快被带娃时的手忙脚乱所取代，

好不容易熬过前几个月喂奶的艰辛，

宝宝又到了该吃辅食的年纪......

（图片来源于网络）

宝宝吃哪些辅食更有营养？辅食要怎么制作？怎么变着花样做辅食？

别慌！

宝宝牛肉馄饨做法9个月用一碗鱼肉小馄饨

小编帮你搜罗了一些

既美味又有营养的快手辅食菜单，

快跟着营养科医生，一起来学做一道宝宝辅食吧！（PS：请根据宝宝的月龄，选择合适的辅食哦）

今日推荐：鱼肉小馄饨

（针对10月龄的宝宝）专家解说张福东

上海中医药大学附属岳阳医院营养科主治医师

10月龄的宝宝，扶站稳，有的会独站，甚至会走，与出生时相比，这个时期的宝宝身长约为1.5倍，体重约为3倍，脑容量、活动量更是大幅增长，相对应的营养需求也有很大变化，比如能量需求增加、膳食铁需求增加（尤其是母乳喂养的宝宝）等，而且临近断奶期，吃丁块状固体食物有助于进一步锻炼其咀嚼能力，辅食的选择也显得尤为重要。

一餐鱼肉小馄饨（约10个）可以提供122千卡的热量（占推荐摄入量的13%）、10克优质蛋白、1.5毫克铁（占推荐摄入量的15%）、38毫克钙（占推荐摄入量的15%）以及维生素A、少量膳食纤维和能量代谢所必须的维生素B1、B2等，可为幼儿提供能量和优质蛋白，促进视觉和骨骼发育，铁含量丰富且吸收率高。

宝宝牛肉馄饨做法9个月用一碗鱼肉小馄饨