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吃什么对眼睛好为你4道美味菜肴

作者：菜叶时间：2024-09-11 08:18

简介：吃什么对眼睛好?为你推荐4道美味菜肴用眼过度而导致眼疲劳的人群，可以选用明目、养肝、补肾、清肝等食物和药物制作药膳调养。下面，小编就为大家推荐4款菜，一周一次，眼睛亮晶晶哦。胡萝卜瘦肉粥材料：胡萝卜250g，瘦猪肉（切肉或剁成肉末）110g，粳米250g。做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。可以

【菜叶百科解读】

吃什么对眼睛好?为你推荐4道美味菜肴

用眼过度而导致眼疲劳的人群，可以选用明目、养肝、补肾、清肝等食物和药物制作药膳调养。

下面，小编就为大家推荐4款菜，一周一次，眼睛亮晶晶哦。

胡萝卜瘦肉粥

材料：胡萝卜250g，瘦猪肉（切肉或剁成肉末）110g，粳米250g。

做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。

可以做早餐。

功效：补虚明目。

适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者。

桑叶猪肝汤

材料：猪肝100g，桑叶15g。