【菜科解读】

肾脏是人体中药的代谢器官，通过尿液的排出，清除体内代谢的废物和毒素，同时吸收身体中的水分，以此调节体内水、电解质平衡，及维护机体酸碱平衡，以便维持身体内环境的稳定，是新陈代谢得以正常进行，肾气是指肾精所化之气，它能维持肾脏的正常功能活动，对人体的生命活动尤为重要，肾气可以推动生长、发育的机能活动，肾脏的健康对于男人来说特别重要。

    脸上没有这3种表现  

1、黑眼圈：中医理论中肝肾同源，肾气不足，便不能滋养肝木，由此出现双眼无神、眼圈发黑，排除长期熬夜造成眼圈发黑外，如果肾气充足，不会突然出现出现黑眼圈的情况，肾气充的男人，双眼眼神清澈，炯炯有神，说明肾气充足，可以滋养体内器官，肾很健康。

2、痘痘增多：肾气不足的人，常常会出现面色苍白，痘痘增多的情况，这是因为肾气不足，导致虚火上炎，身体内部的毒素无法排出体内，就会上升到面部，出现大量的痘痘，肾气充足的男人，不会出现大量不易消失的痘痘，面目神采奕奕，脸上比较有光泽。

3、面色发黄：肾气具有推动气血运转的作用，当肾气不足时，就会出现气血运转速度慢，面部无法得到气血的滋养，就会出现面色发黄的变化，如果你的面色红润、有光泽，说明气血充足，血液可以很好的滋养面部，肾气充足，能推动气血的运转。

1、不乱吃药：人们常说是药三分毒，凡是药物中都具有一定的副作用，肾脏作为人体重要的代谢器官，能将人体的杂质的毒素通过尿液排出体内，如果不按医生的嘱咐乱吃药的话，就会给肾脏造成很大的压力，造成身体器官受损，不利于保护肾脏健康。

2、以形补形：以形补形是劳动人民总结出来的食疗方法，人的五脏六腑与动物的器官具有同样的功能，人们将相通类型的食物摄入体内，可以将食物中的营养物质吸收，肾的形状与扁豆相似，当肾气不足时，可以常吃豆类、猪肾等食物，达到养肾的目的。

一个人身体是否健壮，与肾脏的强弱有关，冬季天气严寒，是肾气大量耗损的季节，因此是养肾最佳时机，日常养生时，可以观察面部的变化，来了解肾脏的变化，肾气不足时，身体常会出现腰膝酸软、四肢无力的情况，肾气充足的男人，脸上没有黑眼圈、痘痘增多、面色发黄这3种表现，牢记不乱吃药、以形补形这2句话，让肾越来越健康。

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