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贝多芬是著名的钢琴家,在国际上享有极高的知名度。如今,贝多芬却被赋予了多重意思。那么,说女的贝多芬什么意思?说女人贝多芬什么意思?
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说女人贝多芬什么意思多指一些人从背后看起来,身材出众,气质脱俗,背影令人十分留恋,能引起人们对其容貌的遐想;但是从前面看其容貌,相貌普通或者是长相和背影产生极大的反差,令人遗憾或是大跌眼镜。
说女人贝多芬段子昨天帮表姐搬家,搬完半夜了,出去吃宵夜,回来的时候在电梯遇见一美女,我一直看着她。表姐见况,轻轻的在我耳边说了句,有什么好看的,贝多芬一个,我一脸蒙逼,兄弟们,贝多芬到底是什么意思?
贝多芬怎么练1、转椅坐到前三分之一,双脚自然地平放地面,双手叉腰,背部稍微弓起,收腹,头垂下,看肚脐位置,坚持15秒,重复5次。能缓解因长时间保持一种姿势导致的紧张型含胸。
2、端坐在椅子上双手抱胸,菜叶说说,两脚张开比肩膀稍宽,膝盖弯曲呈90°,缓慢深呼吸,吐气时上半身往前倾但不低头,保持5秒再慢慢归位,是坐班族用来伸展背肌的好办法。
3、两手各握一哑铃,两脚左右开立与肩同宽,膝微屈,向前躬身使躯干与地面基本平行,两臂自然下垂,掌心相对,然后微曲抬起哑铃侧平举。别以为俯立侧平举是纯粹的肩部训练,其实三角肌后束的大部分肌肉都在背部,强化后束肌就能彻底摆脱窄肩的噩梦。
4、俯卧蛙泳是趴到床上就能做的徒手训练,却能让整个背部都得到充分锻炼。俯卧于垫子上,上身微微抬起,屈肘悬空状,保持小臂和身体的平行,大臂则贴近于身体,呼气时手臂向前伸直再回到原位。
5、双手握距略宽于肩宽,做引体向上,主要就是锻炼背肌外部两侧的肌肉,这个部位的肌肉是显示男性伟岸、魁梧的重要道具。
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