做什么会伤肝 对肝脏有害的十一件事
简介:肝脏是人体中极为重要的器官,也是最大的解毒器官。因此,如果想拥有健康的身体,一定要注意保护肝脏。
肝脏是人体中极为重要的器官,也是最大的解毒器官。因此,如果想拥有健康的身体,一定要注意保护肝脏。
如果你经常熬夜,可能导致睡眠不足,影响肝脏在晚上的恢复能力。从晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间,身体正在交换物质,把不好的东西丢给肝脏排毒,因此早上起床后,要立即排尿以把整个晚上累积的毒素排除出去。
会伤肝的十一件事那哪个行为可能引致肝脏的伤害呢?请快速消除以下的十一件事:
1.喝酒过量:对肠胃道造成严重伤害,还会增加体内自由基的产生,导致肝功能严重受损。
2.不吃早餐:健康的早餐可以让肝脏有足够的营养来维持其活动过程中消耗的能量。
3.使用过多的药物,滥用药物:老人们很常动不动就用药,不生病也吃药,让我们的肝脏平时也不得好好休息。
4.熬夜,吃宵夜:丰富的夜生活当然不会少了吃宵夜啰!特别是在大城市,菜叶说说,吃宵夜的习惯情况非常普遍,但你知道这些都是对你的肝脏有害的吗?
5.油炸食品:因为身体难以消化这些食物,而且其含有过多对身体不利的成分,不仅伤胃,也伤肝,使肝脏排毒更加困难。
6.速食:许多类型的加工食品添加了大量的添加剂,这些添加剂进入人体内会让肝脏排毒更加困难,严重的损害肝脏。
7.含有过多脂肪的食物:食用含有适量脂肪的食物可以为身体提供能量,维持正常的生理功能。但是,吃含高脂肪的油性食物是健康饮食的禁忌。
8.经常焦虑或愤怒也会伤害肝脏:生理学家伊万·巴甫洛夫指出:「所有悲伤和焦虑都会打开许多 疾病的大门。」
9.吸烟:香烟含有数千种有害物质,这些物质在进入人体时会对许多器官造成危害,包括肝脏。这是导致疾病和肝癌的主要风险之一。
10 .摄取太少全麦谷物:东方医生指出,全麦谷物是丰富营养的食物,可以保养肝脏和肾脏,调节五脏最自然的食物。如果感觉不舒服,可以每天吃谷物以保护肝脏。
11.运动量不足:肝脏担任体内的许多任务,如消化,交换物质,免疫…肝怕酒,怕药,也怕懒人。养成良好的生活习惯,经常运动,定期检查肝功能是最有效的爱肝行动。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 不是肩痛就是肩周炎,并没有我们想的那么简单,全面认识肩周炎
所以,我们的肩周炎病人,想一想,一旦抬手就先耸着肩来活动,而后面的小翅膀骨头相对是固定死的,是病态的,...
疾病预防 2024-08-02 11:00:27 - 儿童肿瘤悄无声息,这5种小儿肿瘤,家长要提高警惕
现在环境污染越来越严重,一些不良商家会在食物里面添加对身体有害的物质,有很多的儿童被肿瘤疾病所困扰着,那么小儿...
疾病预防 2024-08-01 05:28:01 - 最容易拖成癌的6种小病!尽可能避免惹癌上身,做到13条!
癌症不是一日就长成的,有一个相当长的过程。 很多癌症有癌前状态,有一些良性病变其实是恶性肿瘤的前奏,如不重视,...
疾病预防 2024-08-01 02:09:31 - 成人也会中招!支原体肺炎有什么症状?
随着儿童支原体肺炎的高发,成人支原体肺炎患者也多了起来。 不久前,宁波市中医院感染肺病科收治了一位32岁的支原体肺...
疾病预防 2024-07-31 22:00:48 - 白血病是拖出来的吗?若发现有5个表现,尽量别忽视
导语:白血病,这个被称为血癌的恶魔,正在逐渐吞噬着患者的生命,它的发病与骨髓内造血功能的破坏有着密切的...
疾病预防 2024-07-31 18:44:29 - 全身出现这3大症状,急性肠炎已经在路上,要好好治疗
春节小长假,是一家人相聚共享天伦的时刻,也是儿时三俩好友一边畅饮一边诉衷肠的时刻。 一不注意,就容易吃多、喝多...
疾病预防 2024-07-31 11:20:48 - 我们为什么会发烧?
我已经发过了,所以今天我们的问题就是—— 为什么我们会发烧呢? 要知道, 发烧可是件好事 ,我这么说你可别生气啊。...
疾病预防 2024-07-30 12:38:43 - 发烧3天只吃了3颗药,记者自述:感染后这样应对
12月13日,长江日报记者刘晨玮分享了自己感染后的居家治疗经历。 她在12月9日晚上开始出现身体乏力的症状,12月10日起,连...
疾病预防 2024-07-30 08:25:52 - 白血病:血液系统的恶性肿瘤,你了解它的几个特征吗?
白血病在社会中是一种常见的血液系统恶性肿瘤,它的特征主要表现在以下几个方面。 1. 异常的白细胞计数:白血病患者的...
疾病预防 2024-07-29 09:47:02 - 咳嗽怎么办?六个方子总有一个能够搞定你的咳嗽!
1、最常见的一种咳嗽,是感受风寒了导致的咳嗽。 这种寒邪呢通常是外感而来,比如正气不足的人吹个风、洗个澡就感冒了...
疾病预防 2024-07-28 02:36:27