宝宝上火怎么办 做到这些告别上火
简介:新手宝妈宝爸面临着各种各样的困难 宝宝上火怎么办 宝宝上火的症状有哪些,平时要注意什么才能预防宝宝上火,什
新手宝妈宝爸面临着各种各样的困难 宝宝上火怎么办 宝宝上火的症状有哪些,平时要注意什么才能预防宝宝上火,什么东西宝宝能吃什么东西不能吃,这些问题都非常让家长们头疼,让小编教你几招吧。
宝宝上火怎么办1.坚持母乳喂养
母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。
2.选好配方奶
人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喝白开水。
3.合理添加辅食
对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。
4.培养良好饮食习惯
在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。
5.控制宝宝的零食
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
6.穿衣要适度
宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。
7.保持合适温度和湿度
室内温度控制在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,菜叶说说,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
8.保证睡眠
宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
宝宝上火的误区误区1、只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
事实上,儿童的脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善,一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。春天,孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季,水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显,空气干燥,孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低,“上火”更是防不胜防。
误区2、:宝宝腹泻肯定是着凉了
大部分年轻妈妈发现孩子腹泻,第一反应大都是孩子肠胃着凉了,却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致,孩子身体内热,同时由于湿气作用不能使内热排解畅通,导致“内火”愈旺。因此,在祛火”的时候,不要一味单攻“燥火”,扑灭“湿热之火”同样重要。
误区3、只要多喝凉开水
凉开水只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力,对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
宝宝上火症状1、宝宝嘴角是否有白茬,宝宝嘴角带有白茬,妈妈不认识问题的重要性,而这一也情况也很少被家长留意到,首先宝宝嘴角有白茬只是给父母的一个前提警告,如果家长不加以重视,会让宝宝上火,或者导致宝宝口疮发生。
2、看看宝宝便便,宝宝排便是每个宝宝的每天日常行为,如有发现宝宝排便困难,且硬较臭等说明宝宝饮水量少,水果蔬菜食用不当而形成肠胃火气。
3、宝宝舌头,宝宝在玩耍时总是要水,或者睡觉后老是起床喝水,这就需要宝妈们留意一下宝宝舌头是不是发红,如果是就说明宝宝上火了。
4、注意宝宝眼角,宝宝清醒时,眼角经常挂有白色眼屎,或者宝宝在午睡早上起床后,眼角上带有厚厚的眼屎,那极有可能由于饮食不当或者缺水造成上火。
食疗降火1、薏仁绿豆汤
薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出,把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起,绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开,放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。入糖调味,煮匀。
2、山药小米粥
小米洗净,山药削皮切成丁,锅里放入清水、小米和山药,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出。
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