肠胃胀气根据体型吃对的食物
简介:一位有多年经验的医师告诉她自己的发现,她把多年对于患者的体型观察后整理出不正常的体型,分别是“上腹突出
一位有多年经验的医师告诉她自己的发现,她把多年对于患者的体型观察后整理出不正常的体型,分别是“上腹突出”、“下腹突出”和“神经质〈驼背〉体型”,这些体型都有不正确的生活与饮食习惯,长久积累才造成这样的体型,以下我们就从自己的体型入手选择自己合适的食物改掉错误的生活方式。
体型简易判别法一个人的体态,是体内健康的反射,因为每个人都有自己习惯的生活、饮食与姿势等等,也就造就了不同的体型,引发不同部位的疾病。最简易的体型判别方式,就是以“气”滞留体内的不同位置来区分。
1让身体紧靠墙壁站立。
2以肚脐为基准,不要刻意吸气或吐气。
3如果肚脐以上比较突出,就是因为废气积压在胃部,属于“上腹突出体型”。
4如果肚脐以下较突出,表示废气滞留下腹部,属于“下腹突出体型”。
5将头靠着墙壁,若脚跟、背部紧贴着墙壁时,肩膀无法碰触到墙壁者,就属于胃、肠都容易滞气的“神经质〈驼背〉体型”。
三种体型的饮食宜忌1上腹突出体型饮食宜忌
上腹突出体型的人通常个性比较急躁,凡事讲求快快快,所以,放慢速度是生活与饮食的重点。吃东西前先深呼吸,再慢慢先吃水果、蔬菜,多吃高纤食物,记得一定要细咀嚼慢咽,才不会因为吃太快而导致吃过量。
2下腹突出体型饮食宜忌
下腹突出体型的人多半内脏下垂,要特别注意水分的摄取,不可一次大量饮水,也要避免提过重物品。多休息、多吃温补的食物、少吃酸,避免让下垂更严重。
3神经质体型饮食宜忌
神经质体型的人思虑过重,吃东西前最好能先平躺休息,不胡思乱想,专心吃饭,避免引起焦虑紧张。饮食以原味、单一为主,多吃安定神经的食物,切忌冷热或咸甜混吃。
体型影响健康高龄者肥胖或过瘦,对健康都不是好事。一项关于阿兹海默症的调查显示,中年时期肥胖者(BMI ≥ 30)将提高三倍失智风险,即使只是过重(BMI 25-30),风险也会升高二倍,而老年过瘦(BMI
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 不是肩痛就是肩周炎,并没有我们想的那么简单,全面认识肩周炎
所以,我们的肩周炎病人,想一想,一旦抬手就先耸着肩来活动,而后面的小翅膀骨头相对是固定死的,是病态的,...
疾病预防 2024-08-02 11:00:27 - 儿童肿瘤悄无声息,这5种小儿肿瘤,家长要提高警惕
现在环境污染越来越严重,一些不良商家会在食物里面添加对身体有害的物质,有很多的儿童被肿瘤疾病所困扰着,那么小儿...
疾病预防 2024-08-01 05:28:01 - 最容易拖成癌的6种小病!尽可能避免惹癌上身,做到13条!
癌症不是一日就长成的,有一个相当长的过程。 很多癌症有癌前状态,有一些良性病变其实是恶性肿瘤的前奏,如不重视,...
疾病预防 2024-08-01 02:09:31 - 成人也会中招!支原体肺炎有什么症状?
随着儿童支原体肺炎的高发,成人支原体肺炎患者也多了起来。 不久前,宁波市中医院感染肺病科收治了一位32岁的支原体肺...
疾病预防 2024-07-31 22:00:48 - 白血病是拖出来的吗?若发现有5个表现,尽量别忽视
导语:白血病,这个被称为血癌的恶魔,正在逐渐吞噬着患者的生命,它的发病与骨髓内造血功能的破坏有着密切的...
疾病预防 2024-07-31 18:44:29 - 全身出现这3大症状,急性肠炎已经在路上,要好好治疗
春节小长假,是一家人相聚共享天伦的时刻,也是儿时三俩好友一边畅饮一边诉衷肠的时刻。 一不注意,就容易吃多、喝多...
疾病预防 2024-07-31 11:20:48 - 我们为什么会发烧?
我已经发过了,所以今天我们的问题就是—— 为什么我们会发烧呢? 要知道, 发烧可是件好事 ,我这么说你可别生气啊。...
疾病预防 2024-07-30 12:38:43 - 发烧3天只吃了3颗药,记者自述:感染后这样应对
12月13日,长江日报记者刘晨玮分享了自己感染后的居家治疗经历。 她在12月9日晚上开始出现身体乏力的症状,12月10日起,连...
疾病预防 2024-07-30 08:25:52 - 白血病:血液系统的恶性肿瘤,你了解它的几个特征吗?
白血病在社会中是一种常见的血液系统恶性肿瘤,它的特征主要表现在以下几个方面。 1. 异常的白细胞计数:白血病患者的...
疾病预防 2024-07-29 09:47:02 - 咳嗽怎么办?六个方子总有一个能够搞定你的咳嗽!
1、最常见的一种咳嗽,是感受风寒了导致的咳嗽。 这种寒邪呢通常是外感而来,比如正气不足的人吹个风、洗个澡就感冒了...
疾病预防 2024-07-28 02:36:27