人这辈子一定要吃好的6种米
【菜科解读】
我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同。
今天就为大家介绍6种米，平时经常吃一些，或者与大米搭配食用，会有许多意想不到的好处。
赶快来了解一下吧。
人这辈子一定要吃好的6种米
1、助眠米、小米
小米的维生素B1含量在所有的粮食、蔬菜当中都名列前茅。
有保护神经系统、促进肠胃蠕动、增加食欲的作用。
此外，小米中含有丰富的色氨酸，可以帮助睡眠。
如果有失眠症状，或者晚上感到饥饿时，可以煮一点小米粥作为夜宵。
2、长寿米、黑米
黑米中含有丰富的粗纤维，它的升糖指数比大米低很多，所以非常适合三高人群和老人食用。
此外，黑米中除了具有其他杂粮不具有的维生素C外，还有丰富的花青素。
花青素具有抗氧化性和天然水溶性，能帮助人体清除自由基、延缓衰老，堪称“口服的化妆品”，还有防癌抗癌的功效。
天然的黑米，不是一抹黑的。
同一颗黑米，有黑得深一点的，有黑得浅一点的。
另外还可以掰开来看，正常情况下黑米当中应该是白的，只有一层皮是黑的。
而染出来的黑米，有时候里面全都黑了，用湿手一搓，还会掉色。
3、护肝米、玉米
人体所必须的营养成分，玉米基本上都有。
它不仅食物纤维丰富，其中所含的维生素比米面还要高5~10倍。
其所含的卵磷脂，还可以保护大脑、降低胆固醇，保护肝脏，有解毒、美容、解酒的效果。
如果经常上酒桌，适量喝点玉米汁或玉米糊，可以起到解酒护肝的作用。
4、养血米、糯米
糯米里有两种成分值得关注，一是它的含铁量，二是它含有相当多的B族维生素成分，有辅助补血的好处。
把糯米发酵起来，补血的作用是最大的。
南方人特别爱吃的酒酿、醪糟这一类，就可以让糯米中的B族维生素增加很多，其中一些蛋白质和其它的成分的吸收率也更好。
5、减脂米、糙米
糙米膳食纤维多，蛋白质丰富，一般大米的蛋白质含量大约有8%，糙米的蛋白质高达15%。
糙米中的维生素B族非常丰富，可以帮助身体进行脂肪代谢，此外，糙米的饱腹感特别好，不会产生胃酸，所以糙米对减脂大有好处。
烹制糙米时可以把它和大米或其他豆类混在一起吃，口感就会好得多。
6、控糖米、燕麦
燕麦是一种很好的粗粮。
其中蛋白质、维生素和矿物质的含量都名列前茅。
在全球10大健康食品中，燕麦名列第5。
燕麦中含有一种其他粗粮中没有的特殊成分：β-葡聚糖。
它是一种可溶性膳食纤维，能促进肠道益生菌增殖、缓解便秘，还能帮助人体代谢坏胆固醇，从而有效调节血脂、血糖。
吃燕麦同时对餐后血糖也很有好处，所以非常适合高血糖、高血脂的人群食用。
小提示：通过以上的叙述，相信大家都知道了6种米的营养价值有多高了吧，那么以后的日常生活中我们不妨多多食用它们，可滋补排毒又养颜，何乐而不为呢。
柯基咳嗽办？柯基咳嗽不一定是得病
柯基咳嗽应去找兽医拔刺在柯基咳嗽是因为异物卡住喉咙的情况，或是撕咬一些躲刺的物品，都可能被异物卡住咽喉，狗狗就会自己主动咳嗽来排除喉咙内的异物。
在喉咙有异物的情况下，柯基会一边用爪子挠自己的嘴巴，还不是的难受的叫，很容易区分。
一般狗狗都能自己解决，如果狗狗自己解决不了，那就一定要找兽医来拔刺。
柯基咳嗽应及时送医治疗如果柯基是在长期咳嗽，或是干咳，眼部有脓，鼻部有粘结物，呕吐，呕吐物较为粘稠，狗狗本身精神萎靡，食欲不振的情况下，说明狗狗是因为患上了呼吸道病变，在这种情况下主人应当及时的去找兽医治疗。
柯基咳嗽可以喂去火食物这种咳嗽是在柯基上火的时候，除了咳嗽外，眼角会有黄色分泌物，眼珠发红，粪便干节，没有其他症状。
遇到柯基上火的情况，要多喝水，如果情况比较严重就需要喂一些川贝枇杷露了。
柯基在吃了太多干燥，或有刺激性味道的食物，导致的上火。
柯基上火之后鼻头会微微的变干，眼睛也会出现发红的情况，小编发黄，粪便干结，排便费力。
柯基咳嗽可以喂食葡萄糖柯基咳嗽可能是因为食物中毒。
这种情况下柯基的咳嗽短促平短，往往还会有呕吐和白沫。
只要在不存在肌无力和精神萎靡的状态，一般喂点儿葡萄糖或是肌苷口服液即可平安。
如果出现了肌无力和精神萎靡的情况，那说明柯基中毒已经很深了，需要立刻送医治疗。
但是葡萄糖口服液，一定要在人士的建议下服用，避免因为药物的社如果量导致病情更加严重，或出现其他因药物刺激导致的肠胃问题。
，柯基咳嗽应从不良环境中脱离柯基突然咳嗽可能是因为周遭环境的剧烈改变，从暖空气进入冷空气，烟雾，灰尘等颗粒进入了口鼻腔引起的咳嗽。
或是甲醛环境中。
在不良环境中会出现短期剧烈的咳嗽，伴有鼻涕和流泪的情况。
只要脱离了不良环境就能好转。
日常生活中就需要保持狗狗的生活环境的干净和整洁，避免因为环境不洁导致的呼吸系统问题。
感染流感病毒就一定发高烧，咳嗽？近半数为无症状感染者？
所谓流感样疾病症状指发烧超过38℃，并具有咳嗽或咽喉疼痛。
这是因为，一方面，大部分流感感染者并不具有典型的流感样疾病症状，甚至很大比例是无症状感染者；另一方面，大部分表现流感样疾病症状的患者并不是真正的流感，而是其他呼吸道感染普通感冒，尤其是在儿童。
那么，有多少流感病毒感染者不会表现典型的流感样疾病症状，又有多少为无症状感染者呢？大部分流感病毒感染者不表现流感样疾病症状一项对历年来相关研究的汇总发现，不管是任何类型的流感病毒感染，无症状感染者的比例总体上在19%左右，不同研究间存在显著差异，范围介于5%到35%之间。
其中，甲流无症状感染者比例稍高于乙流，为21%左右。
其中，甲流H1N1亚型为22.7%，高于H3N2亚型。
不表现为典型流感样疾病症状的所谓亚临床流感占比更高，总体上在44%左右，不同研究间同样存在明显差异，范围在16%到65%之间。
其中，甲流亚临床病例占43%左右，甲流H1N1亚型约40%。
也就是说，所有流感病毒感染者中的半数并不表现高烧、咳嗽等典型的流感样疾病症状。
流感病毒感染者大部分为无症状感染者？有的研究更过分”，甚至认为大多数的流感病毒感染者不表现症状。
比如，英国一项对包括2009年流感大流行在内的连续6个流感流行季节的调查发现，高达四分之三的流感病毒感染者不表现疾病症状。
调查结果显示，平均而言，每100人每个流感流行季节有18感染率18%感染流感病毒。
感染率最高的是5到15岁儿童，各年龄组感染率随年龄增加而降低。
也就是说，流感更容易侵袭年龄小的人群，特别是儿童。
更为重要的发现是，大多数感染是无症状的。
每每100人每个流感流行季节有69人发生呼吸道感染疾病，其中的44人不是流感。
经过统计学处理，每100个流感感染者中仅有23人表现呼吸道感染疾病，超过四分之三的人为无症状感染者。
所有呼吸道感染病例中只有很少比例的经过流感核酸检测确诊为流感病毒感染的患者发烧超过37.8C图中红色。
总体上，甲流H1N1 PDM 09亚型的症状比H3N2亚型要轻一些；当然，与非流感相比，流感感染者更可能表现发热、头痛、肌肉疼痛、等症状；相应的流鼻涕、打喷嚏和鼻塞等症状要轻一些。
当然，儿童明显比成人更容易发烧。
南非反复全员核酸检测的结果可能更有说服力前面我还介绍过南非的一项队列研究，研究期间，所有人不管有没有感染症状，每2周都会采集咽拭子进行全员流感核酸检测，因而可以确保找出所有的流感感染者。
结果，每流感季节流感感染率高达44%，即每100人中每个流感流行季节中有44人感染流感病毒。
其中的20人45%没有症状，24人55%有1种以上症状，17人39%有2种以上症状，只有9人20%表现典型的流感样疾病症状。
综合来说，并不是说感染流感病毒就必定会发高烧，出现咳嗽、全身疼痛等流感样疾病症状。
相反，有接近半数的流感感染者为无症状感染者或亚临床感染者。
与此同时，表现为流感样疾病症状的呼吸道感染者中大部分又不是流感。
因此，根本无法通过症状来区分流感还是普通感冒。
