宜昌早餐吃什么？宜昌特色早餐推荐
【菜科解读】
湖北比较有名的就是武汉的早餐了，但是你们不知道的是宜昌的早餐也是很不错的，在宜昌吃早餐你会吃到不一样的风味，那么大家就看看到底是有哪些不一样的风味吧。
1、小吃类
萝卜饺子：首推的宜昌小吃，用黄豆和大米做成的白浆，萝卜丝事先以各种调料腌拌，一般微微偏辣偏麻，不过是油炸食品，怕肥就少吃点~
红油小面：对宜昌人来说，是相当于武汉热干面一样的存在，里面可以根据喜好加黄豆、牛肉和肥肠。
炕土豆：炕到外焦里嫩!然后淋上一大勺配置好的酱料，爽出花来!
卤水豆腐干：一般和鸡蛋放在一个卤水锅里卖，捞出来斜切几道杠加调味，小时候放学必撸的瞎吃!
精股条：用糯米做成糍粑，里面包白糖芝麻，也是炸物，怕肥要少吃~
2、正餐类：绝对不要错过清江鱼!
当地土家菜馆：福厨、黑子餐馆、李二鲜鱼火锅、鱼豆吉、自己人、夷洞天、放翁酒家
3、宵夜类：樵湖岭夜市、北门夜市、陶朱路夜市、北苑桥、三峡大学门口夜市、隆康路夜市、大圣烧烤
早餐店推荐1、闻丑香面馆
四新横路的一家特别有名的面馆!虽然不起眼，坐落在棚户区中，但po主很小的时候就被带来这里以参观朝圣的心态吃面，可见其兴盛之久，名声之大。
(虽然现在似乎成了游客专访，宜昌儿们都说不怎么样)。
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饕客都是进店自觉排队点面交钱然后自己端面，里面主打就是4块的小面或者10块的牛肉面，牛肉面在下面垫了点牛肉坨坨。
请记得说少放点辣椒，真诚提醒……
2、中山路热干面(此店拆迁在即，尽快体验)
老店，原来坐落在中山路，现在拆迁到环城南路，步行街对面的棚户区。
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这家热干面其实偏武汉口味，干涩，想吃正宗的武汉热干面可以来这里一试。
而且这家店是论两卖的，二两面4块，三两面5块，这样卖的。
这种卖法在宜昌很少见的。
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3、一中门口的热干面 (此店随着宜昌一中新校区的建成和西陵二路高架的建设已经消失了，是否搬迁其他地方不详)
这是一家没有招牌的店(似乎招牌就叫热干面)，这也是比较冷门的一家店，除了一中的学生们知道外，其他人可能并不了解。
但是这家店的热干面在我看来是全世界最好吃的没有之一!(相信一中学子都这么认为!)这家店不同于其他的面馆，专注于热干面，而且有真正的宜昌特色——热干面要加糖!让面不那么干涩!绝对更符合外地人的口味!强烈安利!就是位置不太好找，西陵二路现在修高架，全是工地，去吃个面得长途跋涉。
4、小桃园 (推荐的店家由于西陵二路高架建设拆迁已消失)
全是吃面的来发吃包子的。
什么小桃园、宗桃园也是连锁与盗版齐飞。
我推荐一家，CBD后面那条街同西陵二路的路口上的那家小桃园。
推荐他家的牛肉包，鲜辣鲜辣的。
要小心咬一口，不然有非常辣的牛油溅出来。
其实还没有吃的时候就能感受到这包子的威力了，鲜艳的牛油都浸满了白色的包子皮上。
建议配一碗稀饭或者海带汤否则要被辣+油晕。
5、皇婆面馆
在万达对面，中心医院旁边。
每天早上也是要排队啊，人非常多。
个人觉得他家的干拌面比较好吃。
6、仙一品包子铺
在隆康路，是一家老字号，陈小春去吃过的街边小店。
po主并没有吃过，因为隔的太远，传说挺好吃的，主打牛肉包。
对的，又是非常辣的哟。
注：以上都是专营早点的店子，过了11点就没什么人了，甚至不少店就关门了。
要吃正餐的请看后文。
7、文子面
这家就在闻丑香的对面，也是一家老字号，人气特别旺，他家主推小面和炸酱面。
炸酱面面质劲道，肉臊香，自己加点胡萝卜、酸菜什么的也别有一番风味。
另外此店在西陵二路有分店，似乎是24小时营业。
8、阿信锅贴
宜昌老字号了吧。
以前只有小小的一家，现在发现突然开遍了全城，有很多分店了啊。
特色就是锅贴，锅贴形象点说就是煎饺。
他家的锅贴确实很好吃，值得推荐，在锅里油焖之后特别香，但是一点也不油腻。
而且肉馅也处理的特别好，吃了很多之后仍然没有很大的腥味。
个人感觉平时吃一般的饺子类的东西，吃多几个就会感觉一股肉味太腻让人反胃，但是他家的陷没有这种感觉。
当然咯，老字号也有点小贵，感觉吃饱得3两往上吧。
作为一个苍蝇馆子(不过卫生还不错)人均将近20。
9、夷洞天 十三码头店
位于万达对面，相对于以上的苍蝇馆子，这家店的长处就在环境干净。
当然价格也水涨船高，人均消费二十往上。
菌汤，鸡汤可选。
其实种类不多，几种面加上小笼包，仅此而已，味道还算不错。
比较有特色的是前菜，服务员会讲上十种前菜端上来供挑选(当然是要钱的，不像苍蝇馆子萝卜干随便加)，个人感觉这些前菜都还算中规中矩。
10、老街
此店在东山开发区，移动通信大楼站。
可以在大众点评上找到。
环境算是不穿，街边落地窗，以及露天餐台。
就食物来说优点在于种类很多，真的算是宜昌各类早餐集合了吧。
锅贴啊、包子啊、面条啊各种。
早上不吃饭好吗？不吃早餐能减肥吗
有人提出疑问，能不能一天只吃两餐？不吃早餐能减肥吗？正常情况早餐对于每一个人，都是非常重要的，只有养成吃早餐的良好习惯，才能使身体保持一个更加健康的状态。
在白天无论工作还是学习，早上的工作量都相对较高，很多工作和活动都需要一些热量来支持和支撑。
因此早餐应该丰富多样，如果条件允许应该选择三种或三种以上的食物，包括牛奶、鸡蛋和主食，蔬菜食品也应包括在内，以达到合理的搭配。
如果不吃早餐会在中餐或晚餐中摄入更多的热量，就会暴饮暴食，不利于减肥。
为了减肥，一天摄入的热量应该少于消耗的热量，如果早餐进食的简单，中餐摄入过多，一天的卡路里总量就会超标，很难达到减肥的效果。
因此建议早上多吃点，然后减少中午和晚上的摄入量，有利于减肥。
三餐最好是都吃 吃一些热量小一点的食物也可以。
而且由于不吃东西胃内没有可以消化的食物，胃分泌的胃酸相对的过多，会消化胃本身的黏膜导致胃炎、胃溃疡以及诱发胆囊炎、胰腺炎、肠炎、消化功能不良等疾病。
4.建议早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。
空腹的时候，胆汁容易淤积，有可能引起结石症状；饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。
甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
5.正常生理状态下，生长激素、肾上腺皮质激素均从半夜开始分泌，并逐渐增加，凌晨分泌到达最高峰，下午出现第二个分泌高峰。
胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致糖尿病。
长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。
另外，患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
6.大量的数据统计发现，长期不吃早餐的人就比吃早餐的人更容易衰老。
发生慢性病的人群，大部分是不吃早餐、生活不规律的人，他们往往早上起来会出现水肿、黑眼圈、皮肤衰老等现象。
早餐不吃不但不能减肥，还可能因为打乱了饮食的习惯从而容易发胖。
2025年宜昌社保最低缴费基数公布（持续更新）
个人可以缴纳社保吗个人是可以自己交社保的。
社保可以按灵活就业人员参保。
但个人以灵活就业人员交社保是有户籍限制的。
1、未到达要求的退休年龄的自谋职业者、自由职业者、未在用人单位参保的非全日制从业人员以及本区户籍的失业人员，可以以灵活就业方式办理社会保险参保手续，缴纳企业养老保险和职工基本医疗保险;本区户籍参保职工、到达法定退休年龄累计缴费年限不足15年、由本人申请经社保部门批准延长缴费的，也可办理灵活就业续保。
2、灵活就业人员缴费比例各地稍有不同，具体情况可以咨询当地社保经办部门;灵活就业人员缴纳医疗保险后视同缴纳生育保险，可享受生育保险待遇。
