这些食物的好处你知道吗?坚果防经前痉挛南瓜子止头痛
美国《福克斯新闻网》于6月28日报道，美国《预防》杂志的最新载体推荐了可以驱除疼痛的9种的健康饮食知
【菜科解读】
美国《福克斯新闻网》于6月28日报道，美国《预防》杂志的最新载体推荐了可以驱除疼痛的9种的健康饮食知识。
9种食物驱除疼痛樱桃和咖喱缓解关节疼痛。
研究发现，吃20个酸樱桃的止痛效果与止痛药布洛芬相当。
每天吃45个樱桃可使C反应（炎症蛋白）降低25%。
此外，咖喱中的姜黄素可以缓解膝的疼痛，效果与布洛芬相当。
生姜缓解疼痛。
生姜中的姜辣素具有消炎止痛的功效。
最新研究表明，每天吃一小片姜或半茶匙姜粉，连续11天可以减轻举重后肌肉疼痛的25%。
豆类可以缓解燃烧。
根据《肠道》杂志的研究，经常吃豆类等高纤维食物的人燃烧心灵等症状的概率减少了20%。
这是因为纤维有助于食物更快地从胃移动到肠道，防止心脏燃烧，减轻胃部不适。
薄荷茶和椰丝缓解消化性。
新鲜薄荷和薄荷茶中的薄荷醇具有排出肠胃气体和缓解肌肉紧张的作用，有助于减轻与情绪有关的腹部痉挛和疼痛。
对于腹泻性腹部疼痛，营养专家建议吃1~3勺不加糖的椰子(或椰子蓉)。
因为有抗炎抗菌的作用。
吃坚果预防经前痉挛疼痛。
《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，从杏仁等坚果中摄入核黄素的女性罹患经前痉挛疼痛的危险减少1/3。
富含维生素B6的腰果也有此功效。
咖啡和南瓜子可以治疗头痛。
咖啡等含有咖啡碱的饮料有助于收缩血管，缓解头痛。
同时还可以增强止痛药的止痛作用。
但是，如果发生偏头痛，可能是缺镁所致，最好吃些南瓜子等富含镁的食物。
镁有助于人体缓解兴奋的神经，缓解紧张的肌肉，进而缓解偏头痛。
细数缓解牙痛的8种食物牙痛不是疾病，疼痛需要生命。
牙痛很多人无能为力，但很痛苦。
今天的编辑介绍几种能有效缓解牙痛的食物，马上一起来看看吧。
1、洋葱可能很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙痛有很大的把戏，相信很少有人知道。
牙疼的时候把洋葱片放在牙疼的地方，或者把洋葱汁挤进碗里，用点滴管在牙疼的地方，丁香油牙医经常使用的杀菌剂是丁香油，可以减少感染面积，缓解牙疼。
想要切断疼痛的根源，减少口腔溃疡的面积，不妨试试丁香油。
3、青柠汁在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙疼的时候也可以用它来止疼。
粉碎柠檬后，把汁放在杯子里，用吸管把汁放在牙齿上，可以说是天然的止痛药。
同时，柠檬还具有清洁牙齿的作用，在清洁的同时，还可以处理感染的有害细菌。
4、阿魏和柠檬汁将阿魏和柠檬放入微波炉或炉子加热，用棉棒蘸上混合液，点在牙痛的位置，很快就会感到疼痛。
其效用可维持数小时，至少可以在牙痛的夜晚睡觉。
5、枣常说梨益齿损脾，枣益脾损齿。
最近海外有研究报道，日本的科学研究者为了找到预防蛀牙的中药，一一筛选了74种中药，从枣中提取了乌苏酸和竹桃酸。
这两种成分可以控制蛀牙菌产生酶，不会破坏口腔菌的菌系平衡。
6、动物肝和肾这些内脏含有丰富的铁和锌。
众所周知，铁和锌可以抑制细菌产酸，也有保护牙齿的作用。
7、蒜、葱、姜这些食品可以抑制口腔细菌的繁殖。
8、植物油植物油可在牙齿表面形成疏水层，保护牙齿，防止牙齿溶解。
空腹喝茶会伤胃的食物是什么？日常生活中堆积很多东西对健康非常有益，但是空腹吃的话，不仅没有好处，还会对身体造成一定的伤害。
你知道平时生活中不能空腹吃什么食物吗？下面就和小编一起来看看你中招了没。
1、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2、酸奶空腹喝酸奶，减弱酸奶的保健作用，饭后2小时喝，睡前喝，滋养保健，促进消化，排气通便。
3、白酒空腹饮酒会刺激胃粘膜，长期容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
此外，当人们空腹时，他们的血糖会很低。
此时，当他们喝酒时，他们的身体很快就会出现低血糖。
大脑组织会因缺乏葡萄糖供应而导致功能障碍。
他们会感到头晕、心悸、冷汗和饥饿。
严重的人会感到低血糖昏迷。
4、茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
，空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
5、糖糖是易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内无法分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血糖突然上升容易引起眼病。
另外，糖是酸性食品，空腹吃糖会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。
6、柿子、番茄含果胶、单宁酸较多，上述物质与胃酸产生化学反应，生成不易溶解的凝胶块，易形成胃结石。
7、含酸性高的食物山楂、橘子等食物含有大量有机酸、果酸等，空腹食用会增加胃酸，给胃粘膜带来不良刺激，引起胃膨胀、吐酸水等症状，苹果含酸量少，但不要空腹食用。
8、香蕉香蕉中有很多镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然上升，破坏人体血液中的镁钙平衡，抑制心血管，不利于健康。
9、蒜蒜含有强烈辣味的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈刺激，引起肠胃抽搐、绞痛。
蒜10、红薯红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适。
11、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，刺激胃肠挛缩，长期诱发各种酶化学反应失调，诱发胃肠疾病。
女性月经期间月经紊乱。
12、红枣红枣含有大量果胶和单宁酸，这些成分与胃酸相结合，同样在胃内形成硬块。
13、维生素虽然维生素不是食物，但空腹时吃的话，在人体吸收利用之前就会从粪便中排出。
维生素a等脂溶性维生素只有溶解在脂肪中才能被胃肠粘膜吸收，饭后吃，才能完全被人体吸收。
14、菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好是饭后吃，才能更好的吸收。
15、红薯不应空腹吃红薯，红薯含糖量高，胃酸多，烧心、腹胀、打嗝等症状。
16、辛辣食物不宜空腹吃辛辣食物，辛辣食物对肠胃有刺激作用，经常空腹吃会引起肠胃疾病。
亚甲炎不能吃六种食物 回答：亚甲炎患者应避免食用高碘食物、辛辣刺激食物、高脂肪食物、含咖啡因饮料、酒精及加工食品，以减轻甲状腺炎症和不适症状。
治疗上需结合抗炎药物、激素治疗及饮食调整，同时注意休息和情绪管理。
1. 高碘食物：亚甲炎患者应避免摄入海带、紫菜、虾皮等高碘食物。
碘过量可能刺激甲状腺，加重炎症反应。
建议选择低碘食物如淡水鱼、鸡肉、豆类等，有助于控制病情。
2. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激甲状腺，导致炎症加重。
患者应选择清淡、易消化的食物，如蒸煮蔬菜、清汤等，减少对甲状腺的刺激。
3. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物可能增加身体负担，影响甲状腺功能。
建议选择低脂食物如瘦肉、鱼类、全谷物，有助于维持甲状腺健康。
4. 含咖啡因饮料：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因饮料可能刺激神经系统，影响甲状腺激素的分泌。
患者应选择无咖啡因的饮品如白开水、草本茶，有助于保持身体平衡。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，加重炎症反应。
患者应完全戒酒，选择无酒精饮品如果汁、矿泉水，有助于减轻甲状腺负担。
6. 加工食品：罐头、腌制食品、速食面等加工食品含有大量添加剂和防腐剂，可能对甲状腺产生不良影响。
建议选择新鲜食材，自制健康餐食，减少对甲状腺的潜在危害。
亚甲炎患者通过避免上述六种食物，结合适当的药物治疗和生活方式调整，可以有效控制病情，改善生活质量。
患者应定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整治疗方案，保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。
桥本甲状腺炎多吃什么食物 回答：桥本甲状腺炎患者应多摄入富含硒、锌、碘和维生素D的食物，同时避免高碘和致甲状腺肿食物。
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，饮食调理有助于缓解症状和改善甲状腺功能。
富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽和鱼类，锌含量高的食物包括牡蛎、牛肉和南瓜籽，适量碘可通过海带、紫菜等海产品获取，维生素D则可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄补充。
避免高碘食物如海带、紫菜，以及致甲状腺肿食物如卷心菜、西兰花和花生。
1. 硒是甲状腺激素代谢的重要元素，有助于减少甲状腺抗体水平。
巴西坚果是硒的最佳来源，每天1-2颗即可满足需求。
葵花籽和鱼类如金枪鱼、沙丁鱼也富含硒，适量食用有助于改善甲状腺功能。
2. 锌对免疫系统和甲状腺功能有重要作用。
牡蛎是锌的极佳来源，牛肉和南瓜籽也含有丰富的锌。
适量摄入锌有助于增强免疫力和改善甲状腺激素的合成。
3. 碘是甲状腺激素合成的必需元素，但摄入过量可能加重桥本甲状腺炎。
海带、紫菜等海产品含有适量碘，但需注意不要过量。
适量碘摄入有助于维持甲状腺功能正常。
4. 维生素D对免疫调节和甲状腺健康至关重要。
晒太阳是获取维生素D的最佳方式，鱼肝油、蛋黄和强化牛奶也是良好的来源。
充足的维生素D有助于减少自身免疫反应。
5. 避免高碘食物如海带、紫菜，以及致甲状腺肿食物如卷心菜、西兰花和花生。
这些食物可能干扰甲状腺激素的合成和代谢，加重桥本甲状腺炎的症状。
桥本甲状腺炎患者应通过合理饮食调理，多摄入富含硒、锌、碘和维生素D的食物，同时避免高碘和致甲状腺肿食物，以改善甲状腺功能和缓解症状。
定期监测甲状腺功能和抗体水平，必要时在医生指导下进行药物治疗和饮食调整，确保甲状腺健康。
哪些食物含碘高,甲状腺病人不能吃 回答：甲状腺病人应避免高碘食物，如海带、紫菜和虾皮，同时需根据病情调整饮食。
碘是甲状腺激素合成的重要元素，但摄入过多或过少均可能影响甲状腺功能。
对于甲状腺功能亢进或甲状腺癌患者，高碘食物可能加重病情；而甲状腺功能减退患者则需适量补充碘，但避免过量。
控制碘摄入是甲状腺疾病管理的重要环节。
1. 海带：海带是含碘量最高的食物之一，每100克干海带含碘量可达数万微克。
甲状腺功能亢进患者应严格限制海带摄入，避免加重甲亢症状。
2. 紫菜：紫菜也是高碘食物，常用于制作汤或寿司。
甲状腺疾病患者应减少紫菜摄入，尤其是甲亢患者，以免影响甲状腺激素水平。
3. 虾皮：虾皮含碘量较高，常用于调味或煮汤。
甲状腺疾病患者应控制虾皮摄入量，避免因碘摄入过多而影响病情。
4. 加碘盐：加碘盐是日常饮食中碘的主要来源，甲状腺疾病患者应根据医生建议选择是否使用加碘盐，或改用无碘盐。
5. 其他海产品：如海鱼、贝类等含碘量较高，甲状腺疾病患者应适量食用，避免过量摄入碘。
甲状腺疾病患者应根据自身病情和医生建议，合理控制碘摄入，避免高碘食物，同时保持均衡饮食，定期监测甲状腺功能，确保病情稳定。
通过科学饮食和规范治疗，甲状腺疾病可以得到有效控制。
甲状腺肿大需要忌口哪些食物 回答：甲状腺肿大患者应避免摄入高碘食物、致甲状腺肿物质及刺激性食物。
甲状腺肿大可能与碘摄入过多或过少、自身免疫疾病、遗传因素等有关，需根据具体病因调整饮食。
1. 高碘食物：如海带、紫菜、海鱼等，碘摄入过多可能加重甲状腺肿大，尤其是甲亢患者。
需根据医生建议控制碘摄入量，避免过量食用海产品。
2. 致甲状腺肿物质：如卷心菜、花椰菜、萝卜等十字花科蔬菜，这些食物中的硫氰酸盐可能干扰甲状腺激素合成。
适量食用无妨，但避免长期大量摄入。
3. 刺激性食物：如辣椒、咖啡、浓茶等，可能刺激甲状腺功能，导致症状加重。
建议减少这类食物的摄入，选择清淡、易消化的饮食。
4. 高糖高脂食物：如甜点、油炸食品等，可能影响代谢功能，不利于甲状腺健康。
建议选择低糖低脂饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，影响病情恢复。
建议戒酒或严格控制饮酒量。
甲状腺肿大患者应根据具体病因和医生建议调整饮食，同时配合药物治疗或手术治疗。
定期复查甲状腺功能，监测病情变化，确保治疗效果。
甲状腺炎不能吃哪些食物 回答：甲状腺炎患者应避免高碘食物、刺激性食物和易致敏食物，以减少甲状腺负担和炎症反应。
治疗甲状腺炎需根据类型进行药物或饮食调节，同时避免加重病情的食物。
1. 高碘食物：甲状腺炎患者需限制碘的摄入，尤其是桥本甲状腺炎和亚急性甲状腺炎患者。
海带、紫菜、海鱼等海产品含碘量较高，过量摄入可能刺激甲状腺功能，加重炎症。
建议选择低碘食物，如淡水鱼、瘦肉、蔬菜等，避免碘盐或使用无碘盐。
2. 刺激性食物：辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物可能加重甲状腺炎症，导致不适症状。
辣椒、花椒、酒精等食物会刺激消化道和免疫系统，增加身体负担。
建议选择清淡、易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、粥类、水果等，避免油炸和烧烤类食品。
3. 易致敏食物：部分甲状腺炎患者可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、大豆等，这些食物可能引发免疫反应，加重病情。
建议患者观察自身对食物的反应，必要时进行过敏原检测，避免食用可能引起不适的食物。
4. 饮食调节：甲状腺炎患者应注重营养均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
维生素C、维生素E和硒等抗氧化物质有助于减轻炎症，促进甲状腺功能恢复。
5. 药物治疗：根据甲状腺炎的类型，医生可能开具抗炎药物、甲状腺激素替代药物或免疫调节药物。
例如，亚急性甲状腺炎常用非甾体抗炎药（如布洛芬）或糖皮质激素（如泼尼松）；桥本甲状腺炎可能需要甲状腺激素（如左甲状腺素）治疗。
甲状腺炎患者需根据病情类型和医生建议调整饮食和生活方式，避免高碘、刺激性和易致敏食物，同时配合药物治疗和定期复查，以控制病情发展，改善生活质量。
甲状腺切除忌食9种食物 回答：甲状腺切除后应避免食用高碘食物、十字花科蔬菜、大豆制品、咖啡因、酒精、高糖食物、加工食品、辛辣食物和含硫食物。
这些食物可能干扰甲状腺功能或影响术后恢复。
1. 高碘食物：甲状腺切除后，身体对碘的需求降低，摄入过多碘可能干扰甲状腺激素的替代治疗。
避免食用海带、紫菜、海鱼等高碘食物，以维持甲状腺激素水平的稳定。
2. 十字花科蔬菜：如西兰花、卷心菜、花椰菜等，含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成和吸收。
术后应适量摄入，避免过量影响甲状腺功能。
3. 大豆制品：大豆中的异黄酮可能干扰甲状腺激素的吸收和代谢。
术后应减少豆腐、豆浆、豆皮等大豆制品的摄入，以确保甲状腺激素替代治疗的效果。
4. 咖啡因：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物可能影响甲状腺激素的吸收和代谢。
术后应减少咖啡因的摄入，避免对甲状腺功能产生不良影响。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢和肝脏功能，影响术后恢复。
术后应避免饮酒，以促进身体康复和甲状腺激素的稳定。
6. 高糖食物：高糖食物可能导致血糖波动，影响甲状腺激素的代谢和身体恢复。
术后应减少糖果、甜点、含糖饮料等高糖食物的摄入，保持血糖稳定。
7. 加工食品：加工食品中常含有高盐、高脂肪和添加剂，可能影响甲状腺激素的代谢和身体健康。
术后应减少香肠、罐头、速食面等加工食品的摄入，选择新鲜、天然的食物。
8. 辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃肠道，影响术后消化和吸收。
术后应减少辣椒、花椒、姜等辛辣食物的摄入，避免对胃肠道产生刺激。
9. 含硫食物：如大蒜、洋葱、韭菜等，含有硫化物，可能干扰甲状腺激素的代谢。
术后应适量摄入，避免过量影响甲状腺功能。
甲状腺切除后，合理的饮食调整对术后恢复和甲状腺功能的稳定至关重要。
通过避免上述9种食物，可以帮助患者更好地管理甲状腺激素水平，促进身体康复。
建议患者在医生的指导下进行个性化的饮食调整，以确保术后恢复的顺利进行。
甲状腺桥本吃什么食物最好 回答：甲状腺桥本患者应选择富含硒、锌、维生素D和抗炎成分的食物，避免高碘和促炎食物。
硒有助于甲状腺功能，可通过食用巴西坚果、葵花籽、鱼类补充；锌对免疫调节有益，可多吃牡蛎、南瓜籽、牛肉；维生素D对免疫系统有支持作用，可通过日晒或食用蛋黄、蘑菇获取。
抗炎食物如深海鱼、橄榄油、蓝莓有助于减轻炎症。
避免高碘食物如海带、紫菜，减少加工食品和含糖饮料的摄入，以免加重炎症反应。
饮食调整需结合个体情况，建议在医生或营养师指导下进行。
通过科学饮食管理，甲状腺桥本患者可以更好地控制病情，改善生活质量。
甲状腺囊实性结节吃什么食物和水果 回答：甲状腺囊实性结节患者应选择富含碘、硒、维生素和抗氧化物质的食物，如海带、紫菜、猕猴桃和蓝莓，避免高脂肪、高糖和刺激性食物。
海带、紫菜等海产品富含碘，有助于维持甲状腺功能；猕猴桃、蓝莓等水果富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力；坚果如巴西坚果富含硒，对甲状腺健康有益。
避免摄入过多高脂肪食物如油炸食品，高糖食物如甜点，以及刺激性食物如辣椒和酒精，这些可能加重甲状腺负担。
保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白质如鱼类和豆类，有助于维持整体健康。
定期复查甲状腺功能，结合医生建议调整饮食和生活习惯，对控制甲状腺囊实性结节至关重要。
甲状腺亢进不能吃什么食物 回答：甲状腺亢进患者应避免摄入高碘食物、刺激性食物和含咖啡因的饮品，以控制症状和减少甲状腺激素的过度分泌。
治疗方面，患者需遵医嘱服用抗甲状腺药物，必要时进行放射性碘治疗或手术干预，同时调整饮食结构，选择低碘、高蛋白、富含维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品和新鲜蔬菜。
1. 高碘食物：甲状腺亢进患者应严格限制高碘食物的摄入，如海带、紫菜、海鱼、虾等海产品。
高碘会刺激甲状腺激素的合成与释放，加重病情。
建议选择低碘食物，如淡水鱼、鸡肉、猪肉等。
2. 刺激性食物：辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物会加重甲状腺亢进患者的代谢负担，导致心率加快、出汗增多等症状。
患者应避免食用辣椒、花椒、大蒜、洋葱等，选择清淡、易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、粥类等。
3. 含咖啡因的饮品：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮品会刺激神经系统，加重心悸、失眠等症状。
患者应减少或避免摄入这些饮品，选择白开水、淡茶或无咖啡因的饮料。
4. 药物治疗：甲状腺亢进的常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶，它们通过抑制甲状腺激素的合成来控制病情。
患者需遵医嘱定时服药，并定期复查甲状腺功能，调整药物剂量。
5. 放射性碘治疗：对于药物治疗效果不佳或复发的患者，可考虑放射性碘治疗。
该治疗通过破坏甲状腺组织，减少甲状腺激素的分泌，但可能导致甲状腺功能减退，需长期监测和补充甲状腺激素。
6. 手术治疗：对于甲状腺肿大明显、压迫周围组织或怀疑恶变的患者，可进行甲状腺部分或全切除手术。
术后需定期复查甲状腺功能，必要时补充甲状腺激素。
甲状腺亢进患者通过合理的饮食控制和规范的治疗，可以有效控制病情，改善生活质量。
日常生活中，患者应保持规律作息，避免过度劳累，定期进行甲状腺功能检查，及时调整治疗方案。
甲状腺结节忌口哪些食物 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和酒精。
减少海带、紫菜、虾皮等高碘食物的摄入，限制辣椒、咖啡等刺激性食物，并避免饮酒，有助于控制结节的发展。
1. 高碘食物：甲状腺结节的形成与碘摄入密切相关，过量的碘可能刺激甲状腺功能，导致结节增大或恶化。
患者应避免食用海带、紫菜、虾皮等高碘食物，尤其是已经存在甲状腺功能异常的人群。
适量摄入碘盐即可满足日常需求，无需额外补充。
2. 刺激性食物：辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物可能引发甲状腺的过度兴奋，导致激素分泌紊乱，加重结节症状。
患者应减少这类食物的摄入，选择清淡、易消化的饮食，如蔬菜、水果和全谷物，有助于维持甲状腺功能的稳定。
3. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，影响甲状腺的正常功能，同时增加肝脏负担，进一步影响激素的合成与分泌。
甲状腺结节患者应尽量避免饮酒，尤其是长期大量饮酒的人群，选择无酒精饮品如白开水、淡茶或果汁更为适宜。
甲状腺结节患者通过合理调整饮食结构，避免高碘食物、刺激性食物和酒精，有助于控制病情发展，维持甲状腺功能的平衡。
定期复查甲状腺功能，结合医生的建议进行个性化饮食调整，是管理甲状腺结节的重要措施。
甲状腺结节忌口的食物有哪些 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和酒精。
日常饮食中需减少海带、紫菜、虾皮等高碘食物摄入，同时避免辣椒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，酒精也应严格限制，以免加重甲状腺负担或影响病情稳定。
1. 高碘食物：甲状腺结节患者应避免摄入过多碘元素，因为碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入可能刺激甲状腺功能异常，导致结节增大或恶化。
常见的高碘食物包括海带、紫菜、海鱼、虾皮、海参等海产品，以及碘盐。
建议选择低碘或无碘盐，并减少海产品的摄入频率。
2. 刺激性食物：刺激性食物可能引起甲状腺组织的炎症反应，加重结节症状。
辣椒、胡椒、芥末等辛辣调料，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，都属于刺激性食物范畴。
这些食物可能刺激神经系统，导致心率加快、血压升高，进而影响甲状腺功能。
建议选择清淡饮食，多喝温水或淡茶。
3. 酒精：酒精对甲状腺功能有直接抑制作用，可能干扰甲状腺激素的合成和分泌，导致甲状腺功能紊乱。
同时，酒精还可能加重肝脏负担，影响甲状腺激素的代谢和转化。
甲状腺结节患者应严格限制酒精摄入，包括白酒、啤酒、红酒等各类酒精饮品，以维护甲状腺健康。
4. 其他注意事项：除了上述食物，甲状腺结节患者还应注意饮食的均衡性，避免高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、含糖饮料等。
这些食物可能导致体重增加，加重甲状腺负担。
建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，以增强免疫力和促进甲状腺健康。
甲状腺结节患者应严格控制饮食，避免高碘、刺激性和酒精类食物，选择清淡、均衡的饮食结构，有助于减轻甲状腺负担，促进病情稳定。
同时，定期就医检查，遵循医生建议，是管理甲状腺结节的关键。
甲状腺结节忌讳哪些食物 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和高脂肪食物，同时注意饮食均衡。
治疗上，需根据结节性质采取定期观察、药物治疗或手术干预。
1. 高碘食物：甲状腺结节患者应减少海带、紫菜、海鱼等高碘食物的摄入。
碘摄入过多可能刺激甲状腺，导致结节增大或功能异常。
日常饮食中，可选择低碘盐，并控制海鲜类食物的摄入频率。
2. 刺激性食物：辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性食物可能加重甲状腺的负担，影响内分泌平衡。
患者应避免辣椒、胡椒、浓茶、咖啡等食物，选择清淡、易消化的饮食，如粥类、蔬菜汤等。
3. 高脂肪食物：高脂肪食物可能影响甲状腺激素的合成和代谢，加重病情。
患者应减少油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物的摄入，选择低脂肉类如鸡肉、鱼肉，以及富含纤维的蔬菜和水果。
4. 饮食均衡：甲状腺结节患者应保持饮食多样化，确保营养均衡。
适量摄入优质蛋白质如鸡蛋、豆制品，补充维生素和矿物质如维生素D、硒等，有助于维持甲状腺健康。
5. 定期观察与治疗：对于良性结节，建议定期进行超声检查，监测结节变化。
若结节增大或出现压迫症状，需及时就医。
药物治疗如甲状腺激素抑制疗法，可帮助控制结节生长。
对于恶性结节或压迫症状明显的患者，手术切除是主要治疗手段。
甲状腺结节患者应通过合理饮食和规范治疗，控制病情发展，保持甲状腺健康。
同时，定期体检和与医生保持沟通，有助于及时发现和处理问题，确保治疗效果。
甲减不能吃的食物有哪些 回答：甲减患者应避免食用十字花科蔬菜、大豆制品和高碘食物，这些食物可能干扰甲状腺功能。
十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜和花椰菜含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成。
大豆制品如豆腐、豆浆和大豆蛋白含有异黄酮，可能干扰甲状腺激素的吸收和利用。
高碘食物如海带、紫菜和海鲜可能加重甲减症状，尤其是对于自身免疫性甲状腺炎患者。
建议甲减患者选择富含硒和锌的食物，如巴西坚果、葵花籽和瘦肉，这些营养素有助于甲状腺功能的正常运作。
同时，保持均衡饮食，避免过度摄入单一食物，定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案。
甲减不能吃的食物 回答：甲减患者应避免食用十字花科蔬菜、高碘食物和豆制品，因为这些食物可能干扰甲状腺功能或影响药物吸收。
十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜和花椰菜含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成；高碘食物如海带、紫菜和碘盐可能加重甲状腺功能异常；豆制品如豆浆、豆腐和腐乳可能影响左旋甲状腺素的吸收。
饮食调整应结合个体情况，避免单一食物过量摄入，同时确保营养均衡。
建议甲减患者在医生指导下制定个性化饮食计划，定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案，以维持甲状腺激素水平的稳定，促进整体健康。
带碘的食物有哪些 回答：带碘的食物主要包括海产品、乳制品和加碘盐，适量摄入有助于维持甲状腺功能正常。
碘是人体必需的微量元素，缺乏可能导致甲状腺功能异常，合理补充碘对健康至关重要。
1. 海产品是碘的主要来源之一。
海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物含碘量较高，每100克海带含碘量可达1000微克以上。
鱼类如鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼等也含有一定量的碘，尤其是深海鱼类。
贝类如牡蛎、蛤蜊、扇贝等也是不错的选择，每100克贝类含碘量约为50-100微克。
2. 乳制品中也含有一定量的碘。
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是碘的次要来源，每100毫升牛奶含碘量约为30-50微克。
乳制品中的碘主要来源于奶牛饲料中的碘添加，因此乳制品的碘含量会因地区和饲养方式的不同而有所差异。
3. 加碘盐是日常生活中最便捷的碘补充方式。
加碘盐是在普通食盐中添加碘酸钾或碘化钾制成的，每克加碘盐含碘量约为20-50微克。
使用加碘盐烹饪食物可以有效预防碘缺乏病，建议每日食盐摄入量控制在5克以内，以避免过量摄入碘。
4. 其他含碘食物包括鸡蛋、肉类和谷物。
鸡蛋中的碘含量约为25微克/100克，主要来源于鸡饲料中的碘添加。
肉类如牛肉、猪肉、鸡肉等也含有少量碘，每100克肉类含碘量约为10-20微克。
谷物如小麦、大米等含碘量较低，但通过加碘盐烹饪后可以增加碘的摄入量。
5. 碘的摄入需适量，过量或不足均可能对健康产生不良影响。
成人每日碘推荐摄入量为150微克，孕妇和哺乳期妇女需增加到200-250微克。
碘缺乏可能导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退等疾病，而碘过量则可能引发甲状腺功能亢进、甲状腺炎等问题。
建议通过多样化饮食合理补充碘，必要时可咨询医生或营养师进行个性化指导。
带碘的食物种类丰富，适量摄入有助于维持甲状腺功能正常，预防碘缺乏病。
通过合理搭配海产品、乳制品和加碘盐，可以确保日常饮食中碘的充足摄入，同时避免过量摄入带来的健康风险。
促甲状腺激素偏高不能吃哪些食物 回答：促甲状腺激素偏高需避免高碘食物，如海带、紫菜、碘盐，同时减少十字花科蔬菜的摄入。
治疗上可通过调整饮食、药物治疗和定期监测来改善。
促甲状腺激素偏高可能与甲状腺功能减退、碘摄入过量或甲状腺疾病有关。
1. 高碘食物如海带、紫菜、虾皮等会进一步刺激甲状腺，导致激素水平升高，应避免食用。
2. 十字花科蔬菜如卷心菜、花椰菜、萝卜含有硫氰酸盐，可能干扰甲状腺功能，建议减少摄入。
3. 加工食品和含碘盐也应限制，因其可能含有过量的碘。
4. 药物治疗方面，医生可能会开具左旋甲状腺素片，帮助调节甲状腺激素水平。
5. 定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案。
6. 饮食上可选择富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽，有助于甲状腺健康。
7. 保持均衡饮食，避免过度摄入单一营养素。
促甲状腺激素偏高需综合治疗，调整饮食结构、合理用药并定期监测，有助于改善症状和维持甲状腺健康。
早上头闷头痛什么原因 回答：早上头闷头痛可能是由睡眠质量不佳、颈椎问题或血压波动等因素引起。
改善睡眠、调整姿势、监测血压是有效的应对方法。
1、睡眠质量不佳是早上头闷头痛的常见原因。
睡眠不足或睡眠中断会导致大脑供氧不足，进而引发头痛。
建议每天保持7-8小时的高质量睡眠，避免睡前使用电子设备，保持卧室环境安静、舒适。
可以尝试冥想或深呼吸练习，帮助放松身心。
2、颈椎问题也可能导致早上头痛。
长时间保持不良的睡姿或使用不合适的枕头，会压迫颈部神经和血管，引发头痛。
选择合适的枕头，保持颈椎自然弯曲，避免高枕和低枕。
进行颈部拉伸和放松练习，如缓慢转动颈部、肩部放松操，有助于缓解颈部压力。
3、血压波动是另一个可能的原因。
夜间血压下降过快或早晨血压突然升高，都可能诱发头痛。
定期监测血压，尤其是早晨起床时，记录血压变化。
如果发现血压异常，及时就医，医生可能会建议调整生活方式或开具降压药物，如氨氯地平、厄贝沙坦等。
4、饮食和运动对缓解早上头闷头痛也有积极作用。
饮食上，避免高盐、高脂食物，增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果，有助于放松血管。
运动方面，每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳，可以改善血液循环，减少头痛发作。
早上头闷头痛虽然常见，但通过调整生活方式、改善睡眠质量、注意颈椎健康和控制血压，可以有效缓解症状。
如果头痛持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
抑郁会引起肌肉痉挛吗 回答：抑郁可能会引起肌肉痉挛，这通常与长期的压力、焦虑以及神经系统的功能紊乱有关。
抑郁情绪会导致身体紧张，进而引发肌肉痉挛。
改善抑郁情绪、缓解压力和进行适当的身体放松训练是解决这一问题的关键。
1、抑郁与肌肉痉挛的关系：抑郁情绪常伴随焦虑和压力，这些心理状态会导致身体持续处于紧张状态，肌肉无法放松，从而引发痉挛。
抑郁还可能影响神经递质的平衡，例如血清素和多巴胺的水平下降，这也会对肌肉功能产生负面影响。
长期的心理压力还会导致自主神经系统失调，进一步加剧肌肉紧张和痉挛。
2、治疗方法：针对抑郁引起的肌肉痉挛，可以从心理治疗、药物治疗和生活方式调整三个方面入手。
心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减轻抑郁症状。
药物治疗方面，抗抑郁药物如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs或三环类抗抑郁药TCAs可以调节神经递质水平，缓解抑郁和肌肉痉挛。
生活方式调整包括规律的运动如瑜伽、普拉提，这些运动可以放松肌肉，缓解紧张感；保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食也有助于改善整体健康。
3、预防与日常管理：预防抑郁引起的肌肉痉挛，关键在于管理压力和情绪。
日常可以通过深呼吸练习、冥想等方式放松身心，减少肌肉紧张。
定期进行身体检查，确保没有其他潜在的生理问题导致肌肉痉挛。
如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
抑郁引起的肌肉痉挛虽然常见，但通过综合治疗和日常管理，可以有效缓解症状。
关注心理健康，及时调整生活方式，是预防和改善这一问题的关键。
如果症状持续或影响日常生活，建议尽早寻求专业心理医生或神经科医生的帮助，制定个性化的治疗方案。
心烦吃什么食物能缓解 回答：心烦可以通过调整饮食来缓解，富含维生素B、镁和色氨酸的食物有助于稳定情绪。
饮食中增加香蕉、坚果、深海鱼等食物，能够帮助改善心情，减少焦虑感。
1、维生素B群对神经系统有重要作用，缺乏时容易导致情绪波动。
富含维生素B的食物包括全谷物、鸡蛋和绿叶蔬菜。
全谷物如燕麦和糙米，能够提供稳定的能量，避免血糖波动引发的情绪不稳定。
鸡蛋中的胆碱有助于神经递质的合成，改善情绪。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，富含叶酸，能够帮助缓解焦虑和抑郁。
2、镁是一种重要的矿物质，能够帮助放松肌肉和神经系统。
富含镁的食物包括坚果、种子和黑巧克力。
杏仁、腰果和南瓜籽是镁的良好来源，适量食用可以缓解紧张和焦虑。
黑巧克力中的镁和抗氧化剂能够提升心情，但需注意选择可可含量较高的黑巧克力，避免过多糖分摄入。
3、色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素是一种能够提升情绪的神经递质。
富含色氨酸的食物包括香蕉、牛奶和深海鱼。
香蕉中的色氨酸和维生素B6有助于合成血清素，改善心情。
牛奶中的色氨酸和钙能够帮助放松神经，促进睡眠。
深海鱼如三文鱼和沙丁鱼，富含欧米伽-3脂肪酸，能够减少炎症，改善情绪。
4、避免摄入过多咖啡因和糖分，这些物质可能导致情绪波动和焦虑。
咖啡因会刺激神经系统，增加焦虑感，建议减少咖啡、浓茶和能量饮料的摄入。
高糖食物会导致血糖快速升高后迅速下降，引发情绪波动，建议选择低糖食物，如水果和坚果。
5、保持规律的饮食时间和均衡的饮食结构，有助于维持稳定的情绪。
定时进餐可以避免血糖波动，减少情绪波动。
均衡饮食包括适量的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，能够提供全面的营养，支持神经系统的正常功能。
通过调整饮食，增加富含维生素B、镁和色氨酸的食物，减少咖啡因和糖分的摄入，保持规律的饮食时间和均衡的饮食结构，能够有效缓解心烦情绪。
坚持健康的饮食习惯，不仅能够改善心情，还能提升整体健康水平。
失眠吃什么食物有效 回答：失眠可以通过调整饮食来改善，某些食物有助于促进睡眠，如富含色氨酸、镁、钙和维生素B6的食物。
牛奶、香蕉、燕麦和杏仁是常见的选择。
同时，避免摄入咖啡因、酒精和高糖食物也能帮助改善睡眠质量。
1、富含色氨酸的食物色氨酸是一种氨基酸，能够帮助身体合成褪黑素和血清素，这两种物质对调节睡眠至关重要。
牛奶、鸡蛋、坚果和种子类食物如南瓜籽都含有丰富的色氨酸。
睡前喝一杯温牛奶是传统的助眠方法，牛奶中的色氨酸和钙能帮助放松神经系统，促进睡眠。
2、富含镁的食物镁是一种重要的矿物质，能够帮助放松肌肉和神经，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
菠菜、杏仁、黑巧克力和全谷物都是镁的良好来源。
晚餐时适量摄入这些食物，可以帮助身体更好地进入睡眠状态。
3、富含钙和维生素B6的食物钙和维生素B6对神经系统功能有重要作用，缺乏这些营养素可能导致睡眠问题。
酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和鱼类富含钙，而鸡肉、土豆和香蕉则富含维生素B6。
这些食物可以帮助调节体内的神经递质，促进睡眠。
4、避免摄入影响睡眠的食物咖啡因和酒精是常见的睡眠干扰因素。
咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料中含有咖啡因，会刺激神经系统，导致入睡困难。
酒精虽然可能让人感到困倦，但会干扰深度睡眠，导致睡眠质量下降。
高糖食物会引发血糖波动，影响睡眠的稳定性。
5、其他助眠饮食建议燕麦是一种低糖、高纤维的食物，含有褪黑素的前体物质，有助于促进睡眠。
睡前可以尝试一小碗燕麦粥。
蜂蜜中的天然糖分可以帮助大脑释放褪黑素，睡前喝一杯温蜂蜜水也是不错的选择。
失眠的饮食调整需要结合个人生活习惯和健康状况，长期失眠建议咨询专业通过合理选择食物，避免干扰睡眠的因素，可以有效改善睡眠质量，帮助恢复健康的作息规律。
2025年咸阳4050补贴多少可领多少一个月？怎么样查社保卡里面的补贴款4050的补贴？
“灵活就业4050社保补贴”主要是针对大龄就业困难人群的社保补贴，申请条件包括年龄、就业困难、灵活就业并自费缴纳社保，需要持有失业登记证，不同地区可能有细微差别，比如农村户口的限制。
那么咸阳4050灵活就业困难人员社保补贴标准是多少？咸阳4050社保补贴需要符合什么条件？接下来随新社通APP小编具体了解一下4050社保补贴内容。
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三类人符合领取灵活就业4050社保补贴的标准：贫困户、低保对象、重度残疾人等三类主要就业困难人员。
不过，符合特殊情况的部分农村户口人员是可以申请的，具体要咨询当地社保部门了。
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玛格丽特·桑格有着怎么样的个人主张？关于她的评价是怎么样的
下面简要论述一下美国的计划生育工作。
美国计划生育的鼻祖是位伟大的女性，叫玛格丽特·桑格，她于1879年出生于纽约州科宁一户贫穷的爱尔兰天主教移民家庭，在家排行第六。
她在早年从事护士工作中，看到很多妇女因生育过多所造成的自身痛苦和沉重的家庭经济负担，有的妇女因私自打胎而造成违法、身体致残等种种不幸。
1914年3月，玛格丽特创办了《叛逆妇女》杂志，给妇女传授避孕知识。
在该杂志中，她提出了“计划生育”(familyplanning)和“避孕”(birthcontrol)的概念。
避孕是计划生育过程中的一项措施。
1916年10月16日，桑格在纽约布鲁克林开办了美国第一家计划生育诊所，对妇女的避孕和生育提供从知识到技术的全方位指导。
10月26日，玛格丽特的诊所开了才10天，就被查封，因为1873年3月2日美国国会通过《康斯托克法》禁止向美国母亲们传授避孕应用知识，并规定避孕药具也属于淫秽品。
她因“用公共邮政传递关于避孕和堕胎的资料”的罪名被劳教30天。
1921年，玛格丽特创立“美国避孕联盟”，4年后更名为“美国计划生育联盟”。
1922年，玛格丽特出席了在伦敦举行的第一次国际避孕育大会。
1927年，她组织了日内瓦第一次世界人口大会。
1953年，她牵头创立了“国际计划生育联盟”，并曾来中国的北京、上海等地传播计划生育知识。
今天，美国计划生育联盟在全美国开办了159个附属机构，在美国每6个计划生育诊所中，就有一个属于美国计划生育联盟附属机构开办的，这些诊所服务了美国大约30%的计划生育顾客。
文明包括做任何一件事情都要事先考虑他人的利益，甚至包括那些还没出生的人的利益。
对性爱冲动的放纵和不计后果的行为都是不道德的。
一时的欲望满足，其代价是将来生活的苦难。
这是玛格丽特提倡计划生育的思想基础。
当时，世界各国计划生育工作的阻力是很大的。
因为计划生育不可避免地要用到避孕技术，反对避孕的人坚持认为，不管从经济和社会的角度考虑避孕多么可取，因为人们会滥用避孕，从而使美国年轻人的道德滑坡。
他们只是看到了避孕带来的弊端，没有看到避孕给人类文明带来的利益。
针对一些人坚持认为避孕是不道德的顽固思想，玛格丽特反击道：最近50年来，妇女获得的任何权利都是在遭到反对的情况下取得的，反对的人总认为妇女争取的权利是不道德的。
当妇女们努力争取获得更好的教育时，有人说，这会让她们变得不道德，会失去家庭中神圣的地位。
当妇女要求得到公民权时，有人说，这会让她们降低道德标准，让她们见异性、和异性混在一起是不合适的。
然而，我们发现，当她们到教堂去还是见到同样的异性、和同样的异性混在一起时，就没有人对此提出异议。
她还用宗教本身来驳斥“避孕不道德”的论调：文明的进步包括人对自己身体的了解，如果社会不信任妇女对自己身体的了解，那就证明了两千年的基督教教育是失败的。
玛格丽特的计划生育主张是：应该告诉任何一个成年男人和女人避孕的责任和正确的避孕知识。
女人应该有掌控自己身体的权利，她可以根据自己的情况，决定是怀孕还是不怀孕。
妇女的第一种权利就是生育自决权，第二种权利是因爱怀孕，第三种权利就是拥有健康。
她认为，美国的任何一位母亲——不管身体健康与否——都有权得到最好、最安全和最科学的避孕知识，这些知识应该由诊所的计划生育专业人员，如注册护士和注册助产士，直接向她们传授。
可见玛格丽特是创建计划生育专业的第一人。
针对一些学者提出的“疾病、饥荒、战争这些灾难可以自然降低人口数量，野蛮的人也可以通过堕胎、杀婴、遗弃婴儿和儿童的方法达到降低人口的目的。
”她提出文明社会应该用计划生育来控制人口的数量，控制人口数量必须从控制怀孕开始，这是一个更好的方法，也是更文明的方法，因为避孕不仅充分考虑到了未来生命的利益，也更加尊重生命本身的价值。
她认为，计划生育绝对不是仅仅控制人口数量，还是为了提高人口质量，她说：“如果我们想生育健康强壮的孩子，胚胎必须在化学平衡的媒介中生长，母亲血液的化学指标必须正常。
焦虑、紧张、惊吓、悲痛、被迫怀孕，都会使母亲血液产生毒素。
产生化学毒素的血液会导致胎儿的缺陷，从怀孕那一刻就注定是白痴，或弱智，或罪犯，或失败者。
” 当时对儿童的救助仅局限与慈善事业上，那样永远做不好这项工作，因为世界各地的难民总是一车一车地拉来，人们对此已应接不暇。
而没有从生命的头抓起，从受孕前抓起，没有很好的计划生育。
玛格丽特提出了“儿童时代”这个构想，号召生育健康、聪明的宝宝。
她形象地把计划生育工作比喻成耕作花园，她说：“在你耕作花园之前，必须了解园艺知识。
你必须为种子的生长提供合适的土壤，给它们阳光和新鲜空气。
你必须给它们空间和合适的时机，以让它们的根深深扎进土壤里。
不要忘记，你必须清除野草。
如果野草丛生，那就不是花园了。
所以，如果我们要把这个世界变成孩子们的花园，我们就必须首先学习园艺知识。
要想创建一个“儿童时代”，必须为儿童提供健康的生活条件，不仅仅是在生育前，而必须是在怀孕前就要做这件事情。
” 怀孕是优生优育的前提，要通过操纵身体内神奇的生命礼物，让它在适宜的条件下完美地形成生命。
为了落实优生优育工作，他建议政府行政部门设立“未出世孩子局”，对那些想要孩子的未来的爸爸妈妈从身体到精神以及经济条件上进行检查，看他们适合做下一代的父亲和母亲吗。
对通过审核的人，颁发可以做爸爸妈妈的证明。
强调“任何行政审核都要以未出世的孩子——未来的孩子——的利益为重。
” 人们当时对生命科学知识匮乏，对生育前的审核难以接受，她宣传说：“当你需要一个厨师或女佣时，你去就业局。
你必须回答一系列问题。
你和厨师要互换资料，你必须让技艺精湛的厨师相信你的家庭是受人尊敬的和睦之家。
孩子应该至少得到与厨师一样的优先权。
”在“未出世孩子局”里，聪明的孩子能够对自己未来的父母问几个问题。
你可以想象得到，未来的爸爸妈妈想申请有个孩子，于是来到“未出世孩子局”，未出世的孩子代表或孩子本人会问他们什么问题。
首先：“父亲先生，孩子可是个珍贵的奢侈品，你确实能够支付得起么?” “你经济上能够承受上一个孩子的费用吗?” “你已经有几个孩子了?六个?那你一定忙得。
你能照看好这么多孩子吗?” “你指望孩子回报你，还是认为孩子是一个负担?” “你的无管腺(译者注：无管腺属于内分泌腺，分泌激素，这里比喻生育功能)正常么?” “你能为你的孩子提供一个幸福的家吗?还有快乐的成长和营养食品?” “你说什么?你有10个孩子?仅在贫民窟有两间阴暗的房子?” “不行，谢谢你!如果我不能健康、愉快地出生，我可不想来到这个世界上。
再见!” 了避免让孩子生下来后遭受苦难，玛格丽特强调应该对此进行立法，只有当孩子受到欢迎、邀请、需要时，才该把孩子带到世界上来，立法至少要包括以下决定生育的条件：传染性疾病;突发性疾病;家庭里有低能儿;超出了生育间隔;要生育父母至少23岁;经济条件良好;父母感情和谐。
玛格丽特还强调，计划生育工作是女权的组成部分，必须让每个女人能够自己决定自己生不生孩子、何时生孩子、生几个孩子。
经玛格丽特等人长久的坚持不懈的努力斗争，1965年，美国最高法院裁定《美国宪法》(第十四项修正案)关于自由的规定，保护已婚夫妇有使用避孕药具的权利，有效推翻了早先法律的禁令，并确定了生殖决定是私人决定，而不是国家的事务。
过去堕胎在美国是非法的，但由于疾病、非正常怀孕等原因，在20世纪60年代末，美国每年大约有20万起至120万起堕胎。
由于非法堕胎操作的不妥而遭受健康问题的绝大多数妇女，是贫穷的年轻妇女;富裕的妇女通常能获得质量较高的服务。
于是，政府出台了一个提供生殖健康服务的方案，即1970年的《公共保健服务法》的第十章方案。
第十章是一个专门为计划生育服务提供的资金，是对贫穷而无保险的妇女及男士所设立的。
第十章方案的绝大部分资金是直接供给所有五十个州的服务提供者。
获得第十章方案资金的服务提供者，必须遵守有关计划生育服务提供的章程，及其严格规定。
1973年美国最高法院对罗诉韦德案的裁决实际上是使堕胎在美国全境合法化。
政府对计划生育工作开始实质性地投入。
1994年，美国所有公共部门在计划生育工作上的花费是7.15亿美元。
现在，玛格丽特·桑格中心是美国计划生育工作的旗舰，该中心为政府算了一笔帐，认为在计划生育服务方面投入2700万美元会帮助纽约州节省1.65亿的医疗保险开支。
该中心得到了政府的大力财政支持，在每年的约1800万美元的经费中，有三分之一来自政府，三分之一来自基金会，三分之一来自私人捐赠。
由于美国宗教对计划生育特别是堕胎持反对态度，在美国开展计划生育工作有不小的难度，甚至要冒生命危险。
计划生育诊所时常遭到骚扰攻击。
近几年来，在计划生育诊所发生了多起爆炸事件，数名医生和诊所工作人员被反堕胎者杀害。
计划生育在美国的发展历程经理了医学、伦理、女权、法律、政治等几个阶段，计划生育政策也成为美国政界争论的焦点问题。
但总的趋势是，美国人民越来越接受计划生育政策，它是人类文明发展水平的标志之一。
以下是美国总统及总统后选人关于计划生育及堕胎问题的论述，选自笔者编译的《美国历届总统竞选辩论精选》： 克里：我认为堕胎是一个女人的自决权。
它是女人、上帝和她的医生之间的事情。
这就是我支持它的原因。
现在，我将不允许人们插手改变“罗诉韦德案”(译者注：1972年，一位年仅21岁的女子简·罗起诉达拉斯县的检察官韦德要求堕胎合法。
此案几经周折，上诉到美国最高法院。
1973年1月22日，高法最后以7比2的表决，确认妇女决定是否继续怀孕的权利受到宪法上个人自主权和隐私权规定的保护，这等于承认了堕胎合法化)。
总统从未表态他会不会那样做。
但是我从他设法任命的法院法官看，他想改变“罗诉韦德案”。
我不会改变它。
我要捍卫“罗诉韦德案”赋予妇女的权利。
小布什：我认为促进生命文化尤为重要。
我认为在一个礼仪之邦应该顾及其他的人和事物。
我认为一个理想的世界是：在那里每个孩受到法律的保护，人们欢迎他们生命的到来。
我明白，对于堕胎的问题分歧很大，但是我认为明智的人们能走到一起来制定一个好的法律帮助减少脱胎的数量。
例如，禁止晚期堕胎。
它是个残忍的手术。
来自两个政党的人在国会里走到了一起，压倒性地投票禁止这样的手术。
它非常有意义。
我的对手，在这个问题上离开了主流，投票反对这个法案。
我所要说的是，在我们促进生命和生命文化的同时，我们当然可以找到通过共同努力降低堕胎数量的方法：继续改进收养法——它是对堕胎的很好的替代，继续资助和发展“非婚孕妇之家”(译者注：美国为那些没有结婚而由于种种原因怀孕的女性提供的救助机构，以避免让她们在家庭或社会上受到歧视);我将继续推进节制计划。
我们所有的人都应该参与到替代堕胎的可行性选择计划中来。
克林顿：一个家庭至少有父母双亲中的一个——不管是亲生的还是养父母——和孩子组成。
一个好家庭应该是：上一代把爱、家教和优秀的价值传给下一代，那里是人们生活的避风港，在那里人们知道自己是世界上最重要的人。
今天，美国许多家庭面临危机，在这次大选中，对家庭价值展开了深入的讨论，我对此并不陌生。
我出生时父亲就不在了(译者注：克林顿出生前三个月，他父亲在一次车祸中死亡)，是我的寡妇母亲和祖父母给予我家庭价值;我从阿肯色州人民那里看到了家庭价值;在美国50年来最严重的经济困难和美国有史以来首次工业生产下降时期，我从拼命工作而得到的报酬甚少的美国人民那里看到了家庭价值。
我认为，总统对家庭价值取向负有责任，他应该重视美国家庭价值。
要设法让那些靠福利生活的人得到工作;有工作的穷人如果家庭有孩子并且每周工作40小时，就要给他们免税，使他们摆脱贫困;应该给有工作的家庭公平的税务政策和定期接受培训的机会。
他们需要强势经济，我认为他们也需要一个病产假法，72个国家有病产假法，可布什先生两次否决了它，他说什么我们不能做其他72个国家做的事情。
老布什：那么，我要说的是一次会议给我深刻的印象。
洛杉矶等一些大城市的市长来见我，他们一致认为美国大都市的衰落源于美国家庭的衰落。
所以，我认为我们一定要强化家庭。
当芭芭拉(译者注：布什总统的妻子)抱着一个艾滋婴儿时，她表现出来的就是对家庭的同情心。
我认为，要教给我们的孩子遵纪守法，不但在学校里这样做，在家庭中也必须这样做。
我对如此高的离婚率表示震惊。
离婚在家庭、在我们中间难以避免，但现在的离婚率也太高了。
我认为，我们要尽一切可能来保护美国的家庭。
它可以是单亲家庭，但那些单亲家庭的母亲需要帮助，提供帮助的一个办法就是让这些不负责的父亲对这些母亲尽到应尽的责任——那对强化美国家庭是有帮助的。
佩罗特：我要说的是，每个家庭都应该有健康的家庭单元，在那里孩子应该得到爱、得到养育、得到鼓励。
婴儿在18个月以前就会对自己的能力做出判断，会形成积极的或消极的个人形象观。
他们在很小的时候就掌握了如何去学习。
如果我们的孩子周围缺乏爱和关怀——你们看看我的孙女们，我担心他们不能学会走路，因为他们总在某人的怀抱里。
那么我认为，如果每个孩子都得到那样的爱和关怀，那难道不是很好么?但是，他们不能。
只有每个家庭都有健康的家庭单元，我们的国家才会强大。
我认为，你可以把白宫当作很好的讲道坛，宣扬这些孩子的重要性，特别是在他们的早年生长期，要塑造这些精美别致的陶器艺术品，以让他们长大后同样过上富裕、充实的生活。
杜卡基斯：我不支持堕胎，我认为它不是个正确的选择，大多数人并不支持堕胎。
问题是堕胎应由谁作决定，我认为应该有孕妇作决定，应该由孕妇自己根据个人良心和宗教信仰对是否堕胎做出选择。
老布什：我没有说要选择性地惩罚，我坚决反对堕胎，我支持收养。
如果我们可以改变这个法律，每个人都应该努力收养这些母亲不想要的孩子，让他们生出来，然后让有爱心的家庭收养他们。
你看，是的，我的观点在发展，而且在继续发展，其目的就是要有利于生命。
我也支持在例外情况下的堕胎——强奸、乱伦和母亲的生命受到威胁。
有时人们会认为谈论这个问题有些不体面，但是，我现在对这个问题更清楚了，因为有人把堕胎当作控制生育的工具，这真要命!但是，我要对此说不，我尊重生命的神圣，如果建立了堕胎非法的法律，我们就能紧握惩罚的武器。
杜卡基斯：那么，我认为，这位副总统准备让选择堕胎的妇女承担罪名，这很清楚。
在今天晚上看我们辩论的美国人民面前说：“好的，我还没有选择。
”我认为这是不够的。
这是我们所有人面对的一个非常困难、非常重要的选择。
看看他说了些什么，如果我没理解错的话，他是准备让一个选择了堕胎的妇女承担罪名。
我要说的是，应该由孕妇自己根据个人良心和宗教信仰对是否堕胎做出选择，我认为这是正确的路线、正确的选择，我希望布什先生这次和我一样，就堕胎问题有个明确的立场。
即使他不同意我的立场，我照样尊重他，重要的是我们要有个立场。
我的立场很清楚，我已经向美国人民表明了我的立场。
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