【菜科解读】

吃土蜂蜜的禁忌

纯蜂蜜就是指中蜂收集山间百卉酿造的纯蜂蜜，因营养丰富且天然零污染而备受青睐，实际上意蜂导入前在我国的纯蜂蜜全是纯蜂蜜，意蜂导入以后才慢慢出現各种各样单蜜，下边一起来看一看喝西北风蜂蜜的禁忌及恰当食用方法吧！

一、营养成分

纯蜂蜜是中蜂收集山间百卉酿造而成的，尽管主要成分和单蜜一样全是葡萄糖和葡萄糖，但纯蜂蜜的营养元素相对性单蜜来讲更全方位，实际上基本上没办法寻找成份完全一致的纯蜂蜜，原因是全国各地的蜜源组成自身就存有差别，并且同一所在位置的不一样蜂群对蜜源也是有不一样的喜好。

二、恰当食用方法

土蜂蜜的吃法和一般纯蜂蜜是彻底一样的，在其中非常简单且最广泛的食用方法是冲蜂蜜柠檬水，但一定要等温度小于60℃后加上纯蜂蜜，不然纯蜂蜜中含有的特异性成份将丧失特异性，此外纯蜂蜜也可和别的食物配搭制成各种各样蜂蜜柠檬水，比如配搭青柠檬制成柠檬蜂蜜水或配搭姜片制成生姜蜂蜜水。

三、最佳时间

1、早晨：纯蜂蜜可在早饭后三十分钟服用，这时吃纯蜂蜜有清肠排毒身体排毒的实际效果，但早晨空腹服纯蜂蜜则反倒不利身心健康，比较严重时乃至可能因胃酸过多而引起消化道疾病。

2、夜里：纯蜂蜜可在晚饭后一小时服用，这时吃纯蜂蜜有促进消化的实际效果，但刚吃了晚饭时是不可以马上喝纯蜂蜜的，原因是餐后马上吃纯蜂蜜会提升消化道承担。

3、临睡前：纯蜂蜜可在睡前一小时服用，这时吃纯蜂蜜有助睡眠的实际效果，但喝了纯蜂蜜就入睡则反倒会影响睡眠质量，另外对心血管健康也极其不好且易造成蛀牙。

四、忌讳群体

1、糖尿病慎食：糖尿病人在血糖值并未获得控制时不可以喝纯蜂蜜，但若血糖值已获得控制则可在大夫的具体指导下小量喝纯蜂蜜，原因是纯蜂蜜中含有的单糖非常容易被身体消化吸收而不利控制血糖。

2、婴儿慎食：蜜蜂采蜜基本上不是可控性的且免不了采到有毒植物，加上纯蜂蜜在酿造和取蜜全过程中也可能被有毒物质环境污染，因而肠胃生长发育尚不彻底的婴儿喝纯蜂蜜可能造成 食物中毒。

3、肝硬化忌食：纯蜂蜜中含有的单糖能为肝脏体细胞的一切正常运行出示动能，另外纯蜂蜜中含有的活性物质还能提高肝脏的祛毒作用，但患肝硬化的群体喝纯蜂蜜则反倒会加快肝脏的纤维化工艺。

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