如何制作美味的芍菜
简介：本文介绍了如何制作美味的芍菜，芍药含有丰富的营养成分，热量较低，适合控制体重，但芍药性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食。 关键词：芍菜、营养、热量、适合人群、忌讳。 材料：芍药500克，盐适量，葱姜适量，生抽适量，白糖适量，鸡精适量，花生油适量做法过程步骤：1. 芍药洗净去皮，切成4-5厘米长的段，放入开水锅中焯水，捞出沥干水分备用。 2. 锅中
本文介绍了如何制作美味的芍菜，芍药含有丰富的营养成分，热量较低，适合控制体重，但芍药性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食。
关键词：芍菜、营养、热量、适合人群、忌讳。
材料：芍药500克，盐适量，葱姜适量，生抽适量，白糖适量，鸡精适量，花生油适量做法过程步骤：1. 芍药洗净去皮，切成4-5厘米长的段，放入开水锅中焯水，捞出沥干水分备用。
2. 锅中倒入适量花生油，放入葱姜煸炒出香味。
3. 加入焯水过的芍药，翻炒均匀。
4. 加入适量盐、白糖、鸡精、生抽，继续翻炒均匀，炒至芍药软烂、入味即可出锅。
技巧与细节：1. 焯水时时间不要过长，否则芍药会变糊。
2. 炒的时候火力不要过大，以免糊底。
3. 加盐的时候不要过多，以免芍药变咸。
4. 加入鸡精可以提升菜肴的鲜味。
营养分析与热量：芍药中含有芍药苷、芍药酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、滋阴养颜的功效。
这道菜肴热量较低，适合想要减肥或控制体重的人食用。
适合人群：一般人群均可食用，尤其适合女性、中老年人群。
饮食忌讳：芍药性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食。
同时，芍药与酒、茶、豆腐等食物不宜同食，以免影响营养吸收和消化。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
- 狗狗吃一块巧克力会死吗？狗吃一颗巧克力会怎么样
这篇文章给大家聊聊关于狗狗吃一块巧克力会死吗，以及狗吃一颗巧克力会怎么样对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要...
美食百科 2024-08-02 22:11:53 - 红烧排骨最简单最好吃的做法
排骨冷水下锅，加料酒、姜烧开，撇去浮沫，捞出排骨控干水。 锅中加冰糖，炒变色，倒排骨翻炒，加姜片、八角、香叶、...
美食百科 2024-08-02 11:35:18 - 炝炒土豆丝的做法炝土豆丝的家常做法
1、炝炒土豆丝的做法。 2、炝炒土豆丝的做法视频。 3、炝炒土豆丝的做法图片。 4、炝炒土豆丝的做法窍门。 以下内容关于...
美食百科 2024-08-02 08:16:58 - 家常酱茄简单做法
茄子洗净切条 ，放入盐、白醋、淀粉拌匀腌制5分钟。 蒜切末，大葱切粒。 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入一半蒜末...
美食百科 2024-08-02 01:57:54 - 趣知识：液体牛奶可以托运上飞机吗？一箱牛奶可以托运上飞机吗？
1、盒装牛奶可以托运上飞机吗。 2、袋装牛奶可以托运上飞机吗。 3、一箱牛奶可以托运上飞机吗。 4、牛奶可以托运上飞机...
美食百科 2024-08-02 00:56:53 - 教你催奶汤品下奶鲫鱼汤多种做法轮着来营养不重样
对于刚生完孩子的妈妈们，孩子不喝奶粉只喝母乳，可是奶水不够，孩子吃不饱。 对于正常分娩的妈妈们还好，对于剖腹产...
美食百科 2024-08-01 20:19:10 - 如何制作美味可口的玉米粒炒饭
这篇文章介绍了制作美味可口的玉米粒炒饭的详细步骤以及注意事项，以及该菜品的营养分析和适宜人群。 关键词包括玉米...
美食百科 2024-07-28 16:09:46 - 如何制作美味的灰鱼
本文介绍了制作美味灰鱼的详细步骤和注意事项，灰鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，低脂低热量，适合中老年人和...
美食百科 2024-07-27 05:50:24 - 如何制作口感鲜美的韭菜炒豆芽
韭菜炒豆芽是一道营养美味的家常菜，口感清爽爽口，特别适合夏季食用。 这道菜低卡、低脂、高纤维、高蛋白，含有丰富...
美食百科 2024-07-26 16:50:38 - 喝可乐对健身有影响吗？
喝可乐对健身有影响，高糖分和卡路里含量、咖啡因以及其他成分对健康有害。 建议健身人士避免喝可乐，选择更健康的饮...
美食百科 2024-07-26 14:30:40
