制作美味的芍菜
关键词：芍菜、营养、热量、适合人群、忌讳。
材料：芍药500克，盐适量，葱姜适量，生抽适量，白糖适量，鸡精适量，花生油适量做法过程步骤：1. 芍药洗净去皮，切成4-5厘米长的段，放入开水锅中焯水，捞出沥干水分备用。
2. 锅中
【菜科解读】
本文介绍了如何制作美味的芍菜，芍药含有丰富的营养成分，热量较低，适合控制体重，但芍药性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食。
关键词：芍菜、营养、热量、适合人群、忌讳。
材料：芍药500克，盐适量，葱姜适量，生抽适量，白糖适量，鸡精适量，花生油适量做法过程步骤：1. 芍药洗净去皮，切成4-5厘米长的段，放入开水锅中焯水，捞出沥干水分备用。
2. 锅中倒入适量花生油，放入葱姜煸炒出香味。
3. 加入焯水过的芍药，翻炒均匀。
4. 加入适量盐、白糖、鸡精、生抽，继续翻炒均匀，炒至芍药软烂、入味即可出锅。
技巧与细节：1. 焯水时时间不要过长，否则芍药会变糊。
2. 炒的时候火力不要过大，以免糊底。
3. 加盐的时候不要过多，以免芍药变咸。
4. 加入鸡精可以提升菜肴的鲜味。
营养分析与热量：芍药中含有芍药苷、芍药酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、滋阴养颜的功效。
这道菜肴热量较低，适合想要减肥或控制体重的人食用。
适合人群：一般人群均可食用，尤其适合女性、中老年人群。
饮食忌讳：芍药性寒，脾胃虚寒、腹泻者慎食。
同时，芍药与酒、茶、豆腐等食物不宜同食，以免影响营养吸收和消化。
社保转移信息如何查询？查询方法如下换单位了社保转移步骤（2025年4月11日）
现在怎么查询社保转移成功？可以登录“社会保险网上服务平台”进行查询。
可以自行操作使用安装在社保中心的自助终端进行查询;可以到参保地的区（县）社会保险事业管理中心进行查询;通过“12333”热线服务电话查询也是可以查询到的。
社保怎么转移到新单位？了解社保转移流程职工需要前往原单位所在地的社保经办机构咨询，了解具体的社保转移流程，以及需要提供的相关材料和手续。
这一步是确保社保转移顺利进行的基础。
填写社保转移申请表根据社保经办机构的要求，职工需要填写社保转移申请表，并提供相关证明材料。
这些材料通常包括身份证、社保卡、工作证明、离职证明等。
填写申请表时，应确保所有信息准确无误。
提交申请并等待审核职工将填写好的申请表和相关证明材料提交至原单位社保经办机构，并等待审核和处理。
社保转移的申请通常需要几个工作日的时间进行审核，职工需耐心等待。
前往新单位社保经办机构确认社保转移审核通过后，职工需要前往新单位社保经办机构进行确认，以确保社保转移成功。
在确认过程中，职工需要提供相关证明材料和申请表，以便新单位社保经办机构进行核对和登记。
此外，如果新单位与原单位不在同一地区，职工可能还需要办理社保关系的跨地区转移。
这时，职工需要先在原社保缴纳地申请办理社保转移手续，然后将社保关系转移到新单位所在地的社保经办机构。
社保卡丢了如何补办？流程与材料（25年4月11日）
持卡人不仅可以凭卡就医进行医疗保险个人账户实时结算，还可以办理养老保险事务；办理求职登记和失业登记手续；申领失业保险金；申请参加就业培训；申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇；在网上办理有关劳动和社保事务等。
社保卡丢失如何补办？需要什么材料？材料：1、社保卡如丢失、被盗或损坏，应凭本人身份证（或户口簿）到就近各社保经办机构办理挂失、更换;2、原医保IC卡换制社保卡，还需提供一寸彩照一张（以第二代身份证照片为标准）;3、如委托他人办理，应携带委托人及代理人的身份证（或户口簿）;4、因社保卡丢失或损坏期间发生的费用，经审核，予以报销一次且为挂失更换前最近一次发生的医疗费用。
流程：1、拨打962222挂失（注意：1、挂失只能24小时内有效，因此一旦挂失后，必须在24小时内补办，否则，丢失的卡重新有效的；）2、到社保服务中心办理补办手续；3、当场办理，当场取卡；
