饭后吃健身蛋白粉有益处于良好的状态吗？

4月28日下午，三台山国家森林公园、项王故里景区、骆马湖沙滩公园、洋河神农时代文化旅游区等多家景区，宣布从4月30日起陆续开放，为“五一”假期市民旅游出行提供了丰富选择。

宿迁市旅游年卡使用范围内的8大景区4月30日起开放6家，洋河酒厂文化旅游区和双沟酒文化旅游区因企业处于生产高峰期，暂未对外开放。

三台山国家森林公园恢复开园公告显示，，该景区自4月30日起恢复开放后，不接待市外游客和旅游团。

景区将严格遵照“限量、预约、错峰”的原则，实行预约入园制度，每日游客接待量不超过景区单日最大承载量的30％，景区内“儿童探险乐园”按日接待量不超过单日最大承载量的30％，当预约达到限流人数后将关闭预约通道。

有意愿入园的市民可提前关注景区微信公众号进行实名预约。

游客需要注意的是，入园要提前打开宿康宝扫场所码，出示行程卡，现场经核查无误后，进行体温测量后方可入园。

无智能手机的老人、儿童等群体，可通过宿康宝“代人扫码”或“反向扫码”两种方式扫宿康宝场所码，并提供行程卡彩色打印凭证，经核查无误后，进行体温测量后购票入园。

该景区工作人员李鹏程介绍，恢复开放后，景区将严格落实好各项疫情防控措施。

在场所消杀方面，工作人员将对厕所、游客中心等公共区域进行每日不少于2次消杀，酒店客房、餐饮用具等实行一用一消杀，小火车、观光车等交通车辆实行及时消杀；在入园管理方面，工作人员将在主入口设置防疫检测入园通道，查验游客行程卡，扫场所码，查验预约码，进行红外线体温检测，严把入园第一道关。

同时，景区还制定了游客疏导应急预案，根据现场情况采取增加入园通道、关停预约系统等措施。

记者了解到，项王故里景区自4月30日恢复开放后，也暂不接待市外游客和旅游团。

景区实行实名制预约购票，游客可通过美团、同程、携程、项王故里微信公众号等平台线上预约，每人每次限购一张。

入园游客须使用宿康宝扫场所码，出示行程卡，经核验无误后方可入园。

景区严格落实“限量、预约、错峰”要求，按最大承载量的50％控制入园人数，如最大承载量达到以上数值，景区暂停接待。

“五一”假期即将开启，不少市民心心念念的体育场馆也即将恢复开放。

宿迁市体育中心、奥体中心室内场馆恢复开放的公告显示，该场馆自4月30日起恢复正常开放，宿迁市体育中心内游泳馆因场地维修暂不对外开放，有需要的市民可持卡至奥体中心游泳馆享受免费健身服务。

场馆具体开放时间为每日9：00—22：00，其中，奥体中心游泳馆开放时间为12：00—22：00，两个中心自营场馆暂不接待外市来返宿人员，请市民注意开放时段，以免跑空。

市民需要注意的是，入馆前请正确佩戴口罩，扫描场馆“场所码”，再查验行程卡、测体温、实名登记。

宿迁市体育中心、奥体中心工作人员提醒广大市民朋友，在运动期间请保持与他人的合理距离，不拥挤、不扎堆、不聚集。

市民入馆健身实行预约制，请各位市民提前实名电话预约入馆时间及健身时长，入馆后先至前台登记，健身结束后至前台签字确认离馆时间，未提前预约的市民将不予接待。

该场馆工作人员介绍，为了迎接广大市民安全有序进行体育运动，宿迁市体育中心、奥体中心在恢复开放前会对场馆内各处进行打扫、消毒，同时，对场馆内所有工作人员进行疫情防控应急演练，提高工作人员疫情防控应急处置能力，明确和规范场馆内平常防控的流程，科学有效地做好场馆疫情防控工作，为广大市民朋友提供一个处于良好的状态、安全的体育运动场所。

倍他乐克是饭前吃还是饭后吃饭前还是饭后吃的问题。

如果是酒石酸美托洛尔，建议饭前吃。

因为有研究认为酒石酸美托洛尔与食物同时服用时，该药物的生物利用度会增加40%，从而增加可心动过缓发生的可能性。

但是如果患者饭前吃存在胃肠道反应，则可以考虑同时服用H2受体拮抗剂(雷尼替丁)或者奥美拉唑等药物。

如果服用的是琥珀酸美托洛尔缓释片，由于其在体内释放是缓慢稳定的过程，因此不必太在意饭前或者饭后的问题，而更应该应该注意间隔24小时服用1次，保持用药时间的稳定性。

怎么减少倍他乐克药物的副作用1、注意使用的剂量倍他乐克在使用过程中，需要注意剂量。

如果没有注意剂量，过量服用的情况下，往往会引发身体不良症状，例如心血管系统的不良反应，患者多有血压降低，心力衰竭加重，血管痉挛等情况出现。

因此，在使用倍他乐克的过程中，需要注意剂量，咨询医生之后再服用。

2、用药期间注意饮食在使用倍他乐克的过程中，需要注意相关的饮食禁忌，这样可以减少副作用的发生。

部分油腻或者辛辣的食物容易影响倍他乐克的效果，或者跟药物作用后产生不良反应，因此在用药期间需要严格注意饮食问题。

3、在医生的指导下用药在使用倍他乐克时，需要听从医生的建议，服用的次数以及服用的时间都需要谨记，可以避免药物透入中枢神经系统，引发不良反应。

由此可见，倍他乐克使用过程中，如果没有注意合理服用，注意服用的剂量，容易带来某些副作用。

一般来说，常见的副作用有头痛，失眠，多梦，心率减慢，血压降低，心力衰竭加重，听觉障碍，膜后腔纤维变性，关节痛，恶心，外周血管痉挛，雷诺症等等。

为了防止错误用药带来身体不良反应，在使用这类药物时，最好咨询医生意见，详细了解用药的注意事项以及相关的饮食要点。

沙坦类药物能不能和倍他乐克一起吃首先，沙坦类药物是可以和倍他乐克一起吃的，而且这种使用方案还算是一种比较经典的使用方案。

这个药物联合使用方案最常用在两个人群中，一个是冠心病人群，一个是高血压人群。

下面从这两个角度来谈这个问题。

1、冠心病人群罹患冠心病的患者，常常有高血压、糖尿病等其他疾病，在药物选择上沙坦类药物可以改善心肌重构，同时倍他乐克可以降低心肌耗氧，降低交感神经兴奋性。

所以，在很多冠心病患者身上，都会同时使用这两种药物。

2、高血压人群对于高血压患者来说，如果单一药物不能有效控制血压，或者说起始血压比较高，可以联合用药的话，这种沙坦类药物加倍他乐克的组合常常别用起。

尤其是针对那些比较年轻的高血压患者来说，沙坦类药物加倍他乐克降低血压比较经典。