制作美味的早餐糯米条油炸
材料：糯米粉 300克水 400克沙拉油 适量盐 适量芝麻 适量做法：1. 将糯米粉和盐混合，加入适量的水，揉成面团，面团要揉至光滑有弹性。
将面团盖上保鲜膜，静置20分钟。
2. 取出面团，将其
【菜科解读】
材料：糯米粉 300克水 400克沙拉油 适量盐 适量芝麻 适量做法：1. 将糯米粉和盐混合，加入适量的水，揉成面团，面团要揉至光滑有弹性。
将面团盖上保鲜膜，静置20分钟。
2. 取出面团，将其搓成细条状，长度约为20厘米，宽度约为2厘米。
3. 将油倒入炸锅中，加热至7成热。
4. 将搓好的糯米条放入油锅中炸，炸至金黄色时捞出沥油。
5. 撒上芝麻即可食用。
技巧与细节：1. 搓糯米条时要用力，使其拉长且细条均匀。
2. 炸锅中的油要足够，以便糯米条可以完全浸泡在油中。
3. 炸的时间要掌握好，以免糯米条过于干燥或过于油腻。
4. 炸好的糯米条要及时沥油，以免多余的油影响口感。
营养分析与热量：糯米条是一种高热量的食品，每100克的热量为315千卡。
糯米条富含碳水化合物，同时还含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B等营养成分。
适合人群：糯米条适合大部分人群食用，特别是喜欢吃糯米食品的人群。
饮食忌讳：糯米条属于高热量、高碳水化合物的食品，肥胖人群和糖尿病患者应适量食用。
同时，炸制的糯米条含有较多的油脂，胆固醇较高，高血脂患者应适量食用。
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