【菜科解读】

你的一日三餐是靠什么解决的，自己做饭吗还是外卖？乳腺癌一直都是女性健康危险的存在体，近日西班牙的科学家得出经常吃外卖的人患乳腺癌的几率高出普通人3倍，经常吃外卖的你有瑟瑟发抖吗？

老吃外卖患乳癌风险高3倍

西班牙的科学家发现，懒得做饭、老吃外卖的人患乳腺癌的可能性几乎是健康饮食人群的3倍。

建议人们别因为生活节奏加快就过多选择吃加工、快餐和即食食品；

多尝试自己在家做饭，会在一定程度上起到预防癌症的作用。

建立科学的生活方式

正确的生活方式能够有效的预防乳腺癌的发生，比如说，控制体重，控制脂肪摄取、穿戴合适的胸罩，并避免长时间穿戴，尤其睡觉时要脱掉。

定期进行乳房自查、远离烟草：有吸烟嗜好的女性应立刻戒除，同时杜绝吸二手烟、学会放松和减压：情志抑郁，气滞不舒易引起乳房疼痛、乳房结块。

同时，尽可能不要太晚生育、生活规律，睡眠充足。

网友热评

这个事情告诉我们，啥都别吃，除了家里的东西你啥都别吃

一个全靠外卖养活的人，你喊不吃外卖不就饿死了吗

然而事实就是这样哪里都没家里的好

我朋友：自己做饭容易肺癌，点外卖容易乳癌，在食堂吃容易拉肚子，别吃了别吃了真的是

像我这种学生狗一个星期至少有四五天都在吃外卖啊啊啊，太可怕了

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